سيبرا برو Cipra Pro أقراص لعلاج الاكتئاب والقلق

سيبرا برو Cipra Pro أقراص لعلاج الاكتئاب والقلق.. يتكون من المادة الفعالة إسيتالوبرام؛ والتي تنتمى إلي عائلة تدعي مثبطات استرداد السيريتونين الانتقائية، وهي تعمل عن طريق زيادة نسبة السيريتونين فى الجهاز العصبي الذي له تأثير مضاد للإكتئاب كما انه يعمل على تحسين المزاج.. ولهذا يستعمل سيبرا برو فى علاج حالات الإكتئاب وعلاج حالات الوسواس القهري.

سيبرا برو Cipra Pro أقراص لعلاج الاكتئاب والقلق

نستعرض في هذا المقال دواعي استخدام عقار سيبرا برو، والجرعة اللازمة للعلاج، كما نستعرض الآثار الجانبية للدواء، واحتياطات وموانع استعماله حتى يكون المريض على حذر.. ونتناول أيضًا طرق الوقاية من الاكتئاب، كالتالي:

اقرأ أيضًا : ادوية علاج الاكتئاب 2020 بدون اثار جانبية

دواعي استخدام عقار سيبرا برو

جرعة دواء سيبرا برو

 الآثار الجانبية لدواء سيبرا برو Cipra Pro أقراص لعلاج الاكتئاب والقلق

عند تناول عقار سيبرا برو تظهر بعض الأعراض الجانبية؛ وهي كالتالي:

 احتياطات وموانع استخدام عقار سيبرا برو

الوقاية من الاكتئاب

على الرغم من عدم وجود وسيلة تضمن عدم الإصابة بالاكتئاب، إلا أن هناك بعض النصائح التي قد تساعد على ذلك:
  1. تجنب الإجهاد المستمر

قد يؤدي الإجهاد المستمر في العمل، والضغط النفسي المزمن إلى الإصابة بأمراض القلق والاكتئاب، لذا من المهم أخذ إجازة من العمل كل فترة، ومحاولة الاسترخاء والتقليل من الإجهاد الحاصل.

  1. تناول أكل صحي

يساعد إدخال الأكل الصحي مثل الخضراوات والفواكه والزيوت الصحية في تحسين الحالة النفسية، بالمقابل فإن تناول الأطعمة المصنعة، والدهون المتحولة، والمشروبات الغازية وغيرها من الأكل الضار يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب.

  1. ممارسة الرياضة

ينصح بالبدء بممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي حتى الوصول إلى الهدف المرجو، وهو ممارسة تمارين متوسطة في الشدة مدة 150 دقيقة في الأسبوع.

  1. المحافظة على وزن صحي

يوجد علاقة واضحة بين الاكتئاب والسمنة، يمكن أن تؤدي السمنة إلى تدني الثقة بالتفس وكثرة نقدها مما يزيد من خطر الاكتئاب، بالمقابل يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى كثرة تناول الطعام وزيادة الوزن، لذا ينصح دائمًا بالانتباه إلى نوعية الطعام التي تدخل أجسامنا وكميته، والتوجه للرياضة فهي تساعد في الحد من هذه المشكلة.

  1. النوم بشكل جيد

يمكن للأرق أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل كبير، لذا يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم المهم للعقل والجسد، ويمكن لتعديل بعض السلوكيات مثل تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين بعد فترة الظهر، وإغلاق الهاتف والشاشات قبل النوم بساعتين، أن يساعدعلى الدخول في النوم بشكل أسرع.

  1. تجنب شرب الكحول و السجائر

إن أهم نصائح الوقاية من الاكتئاب تجنب شرب الكحول والسجائر، حيث يمكن لشرب الكحول أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أو أن يتسبب في انتكاسة الشخص المتعافي، كما يعد النيكوتين الموجود في السجائر أحد محفزات الاكتئاب.

نصائح أخرى للوقاية من الاكتئاب
تشمل ما يأتي:

اقرأ أيضًا : نوزاك Nuzac علاج أمراض الاكتئاب

المراجع

المصدر1
المصدر 2

مقالات ذات صلة
↑
Exit mobile version