اضطراب الهلع
اضطراب الهلع
اضطراب الهلع
هل سمعت بما يسمى اضطراب الهلع ، هل لديك معلومات كافية عنه؟
سنقدم من خلال هذا المقال أسباب الهلع وأعراضه ، وما هي الطرق المقترحة لعلاجه.
اضطراب الهلع
نوبة الهلع هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد تؤدي إلى ردود فعل جسدية شديدة عندما لا يكون هناك خطر حقيقي أو سبب واضح، ويمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية، فعند حدوث نوبات الهلع، قد تفقد السيطرة، أو قد تصاب بنوبة قلبية أو حتى تموت.
يعاني الكثير من الناس من نوبة أو نوبتين من نوبات الهلع في حياتهم وبعدها تختفي المشكلة، ربما تنتهي النوبة عندما ينتهي الموقف المجهد، ولكن إذا كنت قد تعرضت لنوبات هلع متكررة وغير متوقعة وقضيت فترات طويلة في خوف دائم من نوبة أخرى، فقد تتحول الحالة لديك إلى اضطراب الهلع.
على الرغم من أن نوبات الهلع نفسها ليست مهددة للحياة، إلا أنها قد تكون مخيفة وتؤثر بشكل كبير على نوعية حياتك، ولكن العلاج يمكن أن يكون فعالاً للغاية.
أعراض اضطراب الهلع
تبدأ نوبات الهلع عادة فجأة، دون سابق إنذار، ويمكن أن تباغتك النوبة عندما تقود سيارة أو في مركز تجاري أو وأنت نائم، أو في منتصف اجتماع عمل، وقد تصاب بنوبات هلع عرضية، أو قد تحدث بشكل متكرر.
نوبات الهلع لها العديد من الاختلافات، ولكن الأعراض عادة ما تصل إلى ذروتها في غضون دقائق، وقد تشعر بالإرهاق بعد أن تهدأ نوبة الهلع.
تتضمن نوبات الهلع عادةً بعضًا من هذه العلامات والأعراض:
- الشعور بالخطر أو الموت الوشيك
- الخوف من فقدان السيطرة أو الموت
- معدل ضربات القلب السريع والقصف
- التعرق
- الرجفة أو الاهتزاز
- ضيق في التنفس أو ضيق في الحلق
- قشعريرة
- الهبات الساخنة
- غثيان
- التشنج في البطن
- ألم صدر
- صداع الراس
- الدوخة أو الدوار أو الإغماء
- الإحساس بالخدر أو الوخز
- الشعور بعدم الواقعية أو الانفصال
أعراض تستوجب زيارة الطبيب
إذا كنت تعاني من أعراض نوبة الهلع، فاطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.
اضطراب الهلع رغم أنه مزعج للغاية، إلا أنه ليس خطيرًا إلى هذا الحد، ولكن من الصعب التعامل مع نوبات الهلع بمفردك ، وقد تزداد سوءًا دون علاج.
يمكن أن تشبه أعراض نوبة الهلع أيضًا أعراض مشاكل صحية خطيرة أخرى، مثل النوبة القلبية، لذلك من المهم أن يتم فحصك من قبل الطبيب الخاص بك إذا لم تكن متأكدًا من سبب الأعراض.
أسباب اضطراب الهلع
لا توجد أسباب محددة للإصابة باضطراب الهلع، ولكن يمكن أن تعزى الإصابة إلى بعض هذه الأسباب:
- الوراثة
- الضغوط الكبيرة
- مزاج أكثر حساسية للتوتر أو عرضة للمشاعر السلبية
- تغييرات معينة في طريقة عمل أجزاء من دماغك
قد تحدث نوبات الهلع فجأة ودون سابق إنذار في البداية، ولكن بمرور الوقت، عادة ما تحدث بسبب مواقف معينة.
تشير بعض الأبحاث إلى أن استجابة جسدك الطبيعية للقتال أو الهروب تجاه الخطر مرتبطة في نوبات الهلع، فعلى سبيل المثال ، إذا جاء دب لمهاجمتك، فسوف يتفاعل جسمك بشكل غريزي، وسوف يتسارع معدل ضربات قلبك وتنفسك بينما يستعد جسمك لموقف يهدد حياتكـ وتحدث العديد من ردود الفعل نفسها في نوبة هلع. لكن من غير المعروف سبب حدوث نوبة الهلع عندما لا يكون هناك خطر واضح.
مضاعفات نوبات الهلع
يمكن أن تؤثر نوبات واضطراب الهلع على كل مجالات حياتك تقريبًا إذا تُركت دون علاج، لدرجة أنك قد تعيش في حالة دائمة من الخوف، مما يؤدي إلى تدمير نوعية حياتك.
تشمل المضاعفات التي قد تسببها نوبات الهلع ما يلي:
- تطور أنواع معينة من الرهاب، مثل الخوف من القيادة أو مغادرة المنزل
- رعاية طبية متكررة للمخاوف الصحية والحالات الطبية الأخرى
- تجنب المواقف الاجتماعية
- مشاكل في العمل أو المدرسة
- الاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات نفسية أخرى
- زيادة خطر الانتحار أو الأفكار الانتحارية
- مشاكل مالية
