شاي الزنجبيل بالقرفة مليء بالمركبات المفيدة التي قد تقدم العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية وتقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وهذه الفوائد تأتي من الزنجبيل من جهة ومن القرفة من جهة أخرى، وفي حال تمت صناعة مركب يجمع المادتين، فحتمًا ستكون الفوائد عظيمة.
اعداد شاي الزنجبيل بالقرفة
إذا كنت تتناول الشاي بكثرة أو تبحث عن أفضل أنواع الشاي للبرد أو لاضطراب المعدة ، فإن وصفة شاي الزنجبيل والقرفة هذه هي الطريقة المثلى.
تقدم العصائر الطبيعية أفضل مرطبات يمكن أن تعزز جهاز المناعة لديك وتجعل جسمك يشعر بالتحسن، فعلى سبيل المثال ، من المعروف أن شاي القرفة بالزنجبيل يساعد في إنقاص الوزن و تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وتقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم ، من بين أمور أخرى، وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأسباب لإضافة مشروبات صحية إلى نمط حياتك المعتاد.
إليك الطريقة الصحيحة لإعداد شاي القرفة بالزنجبيل:
المكونات:
- نصف كوب زنجبيل طازج مقطع شرائح رقيقة
- 6 أكواب ماء بارد
- 2 عود قرفة
- 2 ملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير
- أضيفي الماء البارد والزنجبيل وعيدان القرفة في قدر عميق.
- اغلي المزيج جيدًا .
- اخفض الحرارة واتركها تنضج لمدة 10 دقائق.
- أضف العسل.
- صفي الشاي لفصله عن الزنجبيل والقرفة، واشربها ساخنة!
ملاحظات مهمة
- يمكنك شرب هذا الشاي باردًا وكذلك ساخنًا، وللتقديم البارد، انقل الشاي ببساطة إلى إبريق في الثلاجة حتى يبرد.
- للحصول على لمسة من نكهة الحمضيات ، يمكنك إضافة قشر الليمون المغسول إلى الشاي، وتأكد من غليها مع الزنجبيل والقرفة والماء البارد.
- إذا لم يكن لديك أي جذر من الزنجبيل، فإن استخدام الزنجبيل المطحون سيساعد أيضًا في منح الشاي طعمًا أقوى.
فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
تناول الزنجبيل بالقرفة له العديد من الفوائد، ومن أهمها :
- يساعد على الحد من فرص الإصابة بمرض السكري، فالزنجبيل معروف بقدرته على ضبط السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية له.
- يساعد في تحقيق الصحة العقلية للإنسان، ويعمل على تحقيق الاسترخاء والراحة النفسية، ويعالج الكثير م نالتوتر والضغوطات والقلق الذي يشعر به الإنسان.
- يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
- تنفس برائحة طيبة، كما أنه يحسن صحة الأسنان
- يساعد في الهضم
- يعالج حالات الغثيا
- فعَّال في انقاص الوزن.
- علاج الدوار والدوخة.
- التعامل مع آلام في المعدة
- التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- يعطي مظهر أفضل للبشرة
- يجعل الشعر أكثر صحة
- تقليل حالات الالتهاب المختلفة.
- يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات اليومية التي يحتاجها الجسم.
الزنجبيل والقرفة على الريق لإنزال الوزن
القدرة الحقيقية لشاي الزنجبيل والقرفة جاءت بشكل حقيقي من قدرة الزنجبيل الحقيقية في إنزال الوزن.
يحتوي الزنجبيل على مركبات تسمى gingerols و shogaols. تحفز هذه المركبات العديد من الأنشطة البيولوجية في جسمك عندما تستهلك الزنجبيل، وتشير الأبحاث إلى أن السمنة يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي والالتهابات. ينتج الإجهاد التأكسدي عن تلف الجذور الحرة في الجسم، كما تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة في السيطرة على هذه الجذور الحرة ، ويمكن لخصائصه المضادة للالتهابات أن تقاوم الالتهاب.
لا تعالج خصائص الزنجبيل هذه الوزن الزائد بشكل مباشر، لكنها تساعد في منع تلف القلب والأوعية الدموية والآثار الجانبية الأخرى لزيادة الوزن أثناء العمل على رفع وزنك إلى وزن صحي.
تشجع Gingerols بعض الأنشطة البيولوجية في جسمك، ولها تأثير مضاد للسمنة، مما يساعد الطعام على الهضم بشكل أسرع ويحفز الجسم لتسريع الطعام المهضوم من خلال القولون، وتشير الأبحاث إلى أن جينجيرول قد يعمل على استقرار مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يكون الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم أمرًا أساسيًا لفقدان الوزن.