يرتبط حدوث حالات الجفاف بخروج الكثير من الماء والسوائل من الجسم بقدر أكبر من دخوله إليه. حتى أن المستويات المنخفضة من الجفاف يمكن أن تسبب الصداع والخمول والإمساك.وفيما يلي سنتعرف على أسباب الجفاف الطبيعية .
أسباب الجفاف الطبيعية
- يتكون جسم الإنسان من 75٪ من الماء. وبدون هذه المياه ، لا يمكنه البقاء على قيد الحياة. ويوجد الماء داخل الخلايا وداخل الأوعية الدموية وبين الخلايا.
الأسباب الرئيسية للجفاف
نقص كمية الماء
تتمثل الأسباب الأساسية للجفاف في عدم تناول كمية كافية من الماء، أو فقدان الكثير من الماء، أو مزيج من الاثنين معًا.
الإسهال
- السبب الأكثر شيوعًا للجفاف حيث تمتص الأمعاء الغليظة الماء من الطعام ، ويمنع الإسهال حدوث ذلك نظرا لإفراز الجسم الكثير من الماء ، مما يؤدي إلى الجفاف.
- يمكن أن يتسبب الإسهال الحاد والشديد – أي الإسهال الذي يحدث بشكل مفاجئ وعنيف – في فقدان هائل للماء خلال فترة زمنية قصيرة.
- إذا كان طفلك يتقيأ أو يعاني من الإسهال، ابدأ بإعطائه المزيد من الماء أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم عند ظهور أولى علامات المرض.
القيء
- يؤدي إلى فقدان السوائل وإذا كان الشخص يعاني من القيء مع الإسهال ، فإن ذلك يؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل والمعادن.
-التعرق
- تطلق آلية تبريد الجسم كمية كبيرة من الماء. ويمكن أن يؤدي الطقس الحار والرطب والنشاط البدني القوي إلى زيادة فقدان السوائل من التعرق.
الحمى
- يمكن أن تسبب الحمى زيادة في التعرق وقد تؤدي إلى حالة جفاف شديدة للمريض، خاصة إذا كان هناك إسهال وقيء.
داء السكري
يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة التبول وفقدان السوائل.
كثرة التبول
يحدث عادةً بسبب مرض السكري غير المنضبط ، وقد يرجع أيضًا غلى الإفراط في تناول الكحول والأدوية مثل مدرات البول ومضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم ومضادات الذهان.
الحروق
يمكن أن تتلف الأوعية الدموية ، مما يتسبب في تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة.
الطقس الحار أو البارد
يحتاج الإنسان إلى شرب المزيد من الماء في الطقس الحار أو الرطب للمساعدة في خفض درجة حرارة جسمك وتعويض ما تفقده من خلال التعرق. كما يحتاج إلى المزيد من الماء في الطقس البارد لمكافحة فقدان الرطوبة من الهواء الجاف ، خاصة في الارتفاعات العالية
مشاكل المسالك البولية والكلى
يمكن أن تسبب نوبات الجفاف الطويلة أو المتكررة التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى وحتى الفشل الكلوي.
أقرأ ايضا أسباب تهيج البشرة .إليك أبرز أسباب إلتهاب وتهيج البشرة
أعراض الجفاف
- تشمل الأعراض الأولى للجفاف العطش ، والبول الداكن ، وانخفاض إنتاج البول. حيث يعد لون البول أحد أفضل المؤشرات على مستوى ترطيب الشخص فالبول الصافي يعني أن الشخص مرطب جيدًا والبول الداكن يشير إلى الجفاف.
- يمكن أن يحدث الجفاف دون عطش لدى كبار السن وهنا يكمن أهمية شرب المزيد من الماء عند المرض أو أثناء الطقس الحار.
أعراض المستوى المعتدل من الجفاف
- جفاف الفم
- الخمول
- ضعف في العضلات
- صداع الراس
- دوخة
أعراض الجفاف الشديد (فقدان 10-15 بالمائة من ماء الجسم)
- قلة التعرق
- العيون الغارقة
- منكمش وجفاف الجلد
- ضغط دم منخفض
- زيادة معدل ضربات القلب
- الحمى
- الهذيان
- فقدان الوعي
الأعراض عند الأطفال
- اليافوخ الغائر (بقعة ناعمة في أعلى الرأس)
- جفاف اللسان والفم
- سرعة الانفعال
- عدم إفراز دموع عند البكاء
- خدود و / أو عيون غائرة
- بدون حفاضات مبللة لمدة 3 ساعات أو أكثر
الأشخاص المعرضون لخطر الجفاف
- الأشخاص على ارتفاعات أعلى.
- الرياضيون ، وخاصة الذين يشاركون في أحداث التحمل ، مثل سباقات الماراثون والترياتلون وبطولات ركوب الدراجات.
- الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة ، مثل مرض السكري وأمراض الكلى والتليف الكيسي وإدمان الكحول واضطرابات الغدة الكظرية.
- الرضع والأطفال وفي الغالب يحدث بسبب الإسهال والقيء.
- الجفاف عند كبار السن شائع جدا .
المضاعفات
- انخفاض حجم الدم وينتج عنه انخفاضًا في ضغط الدم وانخفاض كمية الاكسجين في الدم تصل إلى الأنسجة. مما يمكن أن يهدد الحياة.
- حدوث النوبات نتيجة خلل في الإلكتروليتات..حيث تساعد الإلكتروليتات – مثل البوتاسيوم والصوديوم – في نقل الإشارات الكهربائية من خلية إلى أخرى. فإذا كانت إلكتروليتاتك غير متوازنة ، يمكن أن تختلط الرسائل الكهربائية العادية ، مما قد يؤدي إلى تقلصات عضلية لا إرادية وفي بعض الأحيان تتطور إلى فقدان الوعي.
- مشاكل الكلى بما في ذلك حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية والفشل الكلوي في نهاية المطاف.
- إصابات الحرارة تتراوح من التشنجات الخفيفة إلى الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس.
أقرأ أيضا ريفي تو كريم Revi 2 Cream لعلاج جفاف البشرة
طرق علاج الجفاف
- تجديد مستوى السوائل في الجسم من خلال استهلاك السوائل الصافية مثل الماء أو المرق الصافي أو الماء المجمد أو مصاصات الثلج أو المشروبات الرياضية كما أن بعض مرضى الجفاف يحتاجون إلى سوائل في الوريد من أجل إعادة الترطيب.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- معالجة الحالات الأساسية التي تسبب الجفاف بالأدوية المناسبة. وتشمل الأدوية المضادة للإسهال ، ومضادات القيء ، والأدوية المضادة للحمى.
- استهلاك الكثير من السوائل والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء (مثل الفواكه والخضروات) .
- الحذر بشأن القيام بالأنشطة أثناء الحرارة الشديدة أو الجزء الأكثر سخونة من اليوم ، وأي شخص يمارس الرياضة يجب أن يجعل تجديد السوائل أولوية.
- الالتهابات التي تصيب الرئتين أو المثانة ، يمكن أن تؤدي إلى الجفاف لدى كبار السن.