أساليب الوقاية من المخدرات
أساليب الوقاية من المخدرات
مع ارتفاع معدلات تعاطي المخدرات في جميع أنحاء العالم، ويرى الكثيرون أن الوقاية هي الحل الأفضل، ومن المحتمل أن يكون منع الفرد من تعاطي المخدرات أو إساءة استخدام الوصفات الطبية، وفي المقام الأول أسهل وأقل تكلفة من عملية علاج الإدمان.
عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الإدمان، هناك العديد من الطرق، وكما هو الحال مع علاج الإدمان، يختلف كل شخص عن الآخر، ولن تنجح كل طريقة وقائية مع الجميع، وقد أظهرت العديد أساليب الوقاية من المخدرات وعدًا حقيقيًا في مساعدة الأفراد على اتخاذ خيارات أفضل لحياتهم وتجنب الإدمان تمامًا.
أساليب الوقاية من المخدرات
من أهم أساليب الوقاية من المخدرات نذكر ما يلي:
التعليم
إن تثقيف الأفراد حول تعاطي المخدرات والإدمان يمكّنهم من اتخاذ خيارات أفضل، ومن خلال تعليم الفئات السكانية الضعيفة حول مخاطر وحقيقة الإدمان، لا سيما وأن العالم يواجه انتشار غير مسبوق للمخدرات بكل أشكالها.
قد لا يكون الناس على دراية بمخاطر مسكنات الألم التي تصرف بوصفة طبية، حيث يرون أنها أقل خطورة من المخدرات والعقاقير غير المشروعة مثل الهيروين أو الميثامفيتامين، لذلك يعد التثقيف حول هذه الحبوب أمرًا بالغ الأهمية حيث تقوم كارتلات المخدرات ومصنعي الأدوية غير القانونيين الآخرين الآن بصنع حبوب تشبه الأدوية الموصوفة ولكن يتم قطعها باستخدام الفنتانيل ، وهو نظير أفيوني قوي وخطير بشكل لا يصدق، مسؤول عن العديد من وفيات الجرعات الزائدة من المخدرات في البلاد.
مراقبة استخدام الوصفات الطبية
يجب على أي شخص ياخذ بوصفة طبية لمادة مسببة للإدمان أن يناقش إمكانية التبعية مع الطبيب الذي يصفه ويطرح أسئلة مهمة حول مخاطر إساءة الاستخدام والإدمان، هل هذه خطة علاج طويلة الأمد أم قصيرة الأمد؟ ما هي أعراض التعود ؟ هل هناك بدائل أخرى متاحة غير مسببة للتعود الذي يؤدي بالنهاية إلى الإدمان.
العلاج النفسي
يلجأ العديد من الأفراد إلى الأدوية والمواد كشكل من أشكال العلاج الذاتي، وقد يستخدم البعض المواد لإخضاع أو تخدير مشاعر الألم أو الخجل أو الارتباك من الصدمة أو الإساءة السابقة، وقد يعاني الأفراد من مشكلات تتعلق بالصحة العقلية، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، ويستخدمون المواد المخدرة للتعامل مع الإحباط الذي يعانون منه أثناء معاناتهم من حالة لا يفهمونها، وقد يتعامل آخرون مع الاكتئاب والقلق يوميًا ويشعرون أنهم بحاجة إلى مواد مخدرة ليعيشوا حياتهم بشكل طبيعي.
يمكن أن يساعد العلاج في حل المشكلات الأساسية التي يمكن أن تدفع الشخص إلى الإدمان، ومن خلال الوصول إلى جذر المشكلة والمساعدة في تخفيف الشعور العميق بالألم والإحباط والقلق، يمكن للعلاج أن يمنع الشخص من السعي وراء الراحة المدمرة في تعاطي المخدرات والكحول.
التمرين والعادات الإيجابية
يمكن أن يساعد اتباع التمارين والعادات الإيجابية الأخرى ، مثل جدول نوم منتظم وتناول طعام صحي، وممارسة الهوايات الإبداعية، والتفكير الإيجابي، الأفراد على تطوير شعور أقوى بالذات/ فهناك كثير من الناس يقعون في الإدمان لأنهم يشعرون بأنهم عالقون وغير راضين عن أنفسهم.
تساعد التمارين الأفراد على الشعور بإحساس أفضل بالرفاهية، كما أنها توفر لهم منفذًا لإخراج الطاقة المكبوتة التي يمكن أن تؤدي بخلاف ذلك إلى الإحباط أو الاكتئاب.
القضايا التي تؤثر على الإدمان
تختلف خيارات الوقاية اعتمادًا على عمر الفرد، ونمط حياته، وتاريخ عائلته.، وغالبًا ما يُعتبر الشباب، وخاصة المراهقين، من أهم الفئات التي يجب استهدافها بالوقاية من الإدمان، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل، ومن المرجح أن يتم تقديم الأدوية أو المواد للمراهقين خلال هذه السنوات التكوينية للشخصية ، والتي قد يشعر خلالها الكثيرون بالعزلة.
عادة ما تكون المناطق الأمامية من دماغ المراهق غير مكتملة التكوين، وتلعب هذه الأجزاء من الدماغ دورًا أساسيًا في التحكم في الانفعالات وتقييم المخاطر.
هناك أيضًا بحث يشير إلى أنه كلما حاول شخص ما تعاطي المخدرات أو العقاقير مبكراً، زادت احتمالية تعرضه لمشاكل إدمان خطيرة، بالإضافة إلى الأفراد الأصغر سنًا، تستفيد الفئات الضعيفة الأخرى من جهود الوقاية، فكبار السن على سبيل المثال أكثر عرضة للإدمان على المخدرات والجرعات الزائدة مما يدركه الكثيرون.
