أفضل منظف للقولون

Esraa Ahmed28 أغسطس، 2021آخر تحديث: 28 أغسطس، 2021

أفضل منظف للقولون، القولون عضو مهم في الجهاز الهضمي لأنه يخلص الجسم من السموم المتراكمة. لذلك، يجب الاهتمام بصحته وتنظيفه من خلال الطرق الطبيعية كشرب الماء بكثرة أو عن طريق تناول المنظفات الدوائية.

أفضل منظف للقولون

يوصي الطب البديل بتنظيف القولون بشكل دوري لمساعدة الجسم على التخلص من السموم. النظرية هي أن الطعام غير المهضوم يتراكم في القولون وينتج سمومًا قد تسمم باقي الجسم. ينصح أيضًا باتباع نظام غذائي غني بالألياف مع الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة. إلى جانب ضمان عمل الجهاز الهضمي للشخص بشكل صحيح، فإنه يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون والأمراض الأخرى.

تنظيف القولون بشكل طبيعي في المنزل:

قبل شراء منظف للقولون، هناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها أولاً:

شرب الماء بكثرة

أحد أسباب الإمساك هو ببساطة عدم وجود كمية كافية من الماء في الجسم. تعمل العديد من المسهلات عن طريق سحب الماء إلى الأمعاء الغليظة. هذا يسمح للبراز بالمرور بسهولة أكبر. يتطلب تنظيف الأمعاء شرب المزيد من الماء ويفضل أن يكون من 6 إلى 8 أكواب من الماء الفاتر يوميًا.

شرب القليل من الماء المالح

الخيار الأكثر خطورة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بانتظام هو شرب الماء المالح. يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من الملح غير المعالج باليود إلى كوب من الماء الفاتر. يؤدي شرب هذا المحلول الملحي على معدة فارغة إلى تحفيز حركة الأمعاء في غضون 30-60 دقيقة. لكن هذا له محاذير: قد يسبب الغثيان والقيء وعدم توازن الكهارل، ولا ينصح به لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى.

نظام غذائي غني بالألياف

تعمل الألياف الغذائية أيضًا على تحفيز حركة الأمعاء المنتظمة، بينما تمر الألياف نفسها عبر الأمعاء، غير مهضومة. هناك نوعان من الألياف الغذائية. هناك ألياف قابلة للذوبان في الماء، والتي تمتص الماء وتخلق برازًا كبيرًا يخرج بسهول، وهناك الألياف غير القابلة للذوبان في الماء، والتي تضيف كتلة إلى البراز، وتحفز الأمعاء على إفراغ البراز بسرعة أكبر.

العصائر

هناك بعض عصائر الفاكهة التي تعتبر فعالة ضد الإمساك. يتضمن بعضها عصير التفاح وعصير الليمون أو خلاصة الصبار. يمكنك إضافة العسل وملعقة صغيرة من الملح وعصير الليمون إلى الماء الدافئ للمساعدة في تطهير القولون. حمض الستريك الموجود في عصير الليمون ملين فعال. كما تحتوي قشرة نبات الصبار أيضًا على مركبات تسمى أنثراكينون تعمل كملين ومهديء لبطانة القولون.

البروبيوتيك

قد ترتبط أمراض مثل التهاب القولون ومرض كرون وأمراض الأمعاء الالتهابية بخلل في الفلورا في الأمعاء الغليظة. من أجل علاج ذلك، يوصي البعض بتناول مكملات البروبيوتيك التي تحتوي على بكتيريا مثل الأسيدوفيلس و بيفيدوباكتيريوم. تشمل المصادر الطبيعية للبروبيوتيك الأجبان الطرية واللبن الزبادي وخل التفاح.

النشويات المقاومة

هناك أيضًا نشويات لا يتم تكسيرها بواسطة إنزيمات الجسم، ولكنها تظل سليمة حتى تصل إلى القولون. في هذه المرحلة، توفر الغذاء للبكتيريا الجيدة داخل القولون. تشمل مصادر هذه النشويات المقاومة المعكرونة والبطاطس التي تم طهيها ثم تناولها عند البرودة.

شاي الأعشاب

هناك عدد من أنواع شاي الأعشاب التي تعتبر فعالة ضد الإمساك. على سبيل المثال، يتسبب مسحوق الزنجبيل المذاب في الماء الدافئ في إنتاج الجسم للحرارة، وبالتالي يسرع الجهاز الهضمي. النعناع له تأثير تدفئة مماثل، كما أنه يعالج انتفاخ البطن. تعمل المشروبات الدافئة بشكل عام على تسريع عملية التمعج في الأمعاء، مما يساعدها على التخلص من الفضلات.

زيت جوز الهند وزيت السمك

توجد فئة من الزيوت في الطعام تسمى الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة أو زيوت MCT موجودة بالأخص في زيت جوز الهند. هذه أيضًا مفيدة للقولون لأنها ستعالج التقلصات والانتفاخ والإمساك. كما أن زيت السمك مثل أوميغا 3 فعال ضد مرض كرون والإمساك.

الصوم

هناك علاجًا آخر لمشاكل القولون وهو الصوم. يساعد الصيام مع شرب كميات كافية من الماء أو عصائر الفاكهة والخضروات في التخلص من الفضلات وبالتالي علاج الإمساك وغيره من مشاكل القولون وتنظيفه.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع منظار القولون

أفضل منظف للقولون:

Mason Natural‏, منظف عشبي للقولون، 100 كبسولة
منظف القولون الفائق من هيلث بلس، 530 ملغ، 240 كبسولة
منظف القولون الطبيعي من أولادول للتخلص من السموم لفقدان الوزن.
Super Colon Cleanse 240 كبسولة
منظف ومطهر القولون فى 14 يوم فقط colon 14 day cleanse – علاج سريع وفعال جداً وداعم للجهاز الهضمى – 28 كبسولة