علاج الامساك المزمن
علاج الامساك المزمن، هو حركات الأمعاء النادرة أو صعوبة مرور البراز الذي يستمر لعدة أسابيع أو أكثر.قد يتسبب الإمساك المزمن في إجهاد الأشخاص بشكل مفرط من أجل التبرز.
علاج الامساك المزمن
أعراض الإمساك المزمن :
- إخراج أقل من ثلاثة مرات في الأسبوع
- وجود براز متكتل أو صلب
- اجهاد أثناء التبرز
- الشعور كما لو أن هناك انسدادًا في المستقيم يمنع حركة الأمعاء
- الحاجة إلى المساعدة في إفراغ المستقيم
- يمكن اعتبار الإمساك مزمنًا إذا عانى الشخص من اثنين أو أكثر من هذه الأعراض خلال الأشهر الثلاثة الماضية
أسباب الإمساك:
- يحدث الإمساك بشكل شائع عندما تتحرك الفضلات أو البراز ببطء شديد عبر الجهاز الهضمي أو لا يمكن التخلص منها بشكل فعال من المستقيم.
- انسداد القولون أو المستقيم، قد يؤدي الانسداد في القولون أو المستقيم إلى إبطاء حركة البراز أو إيقافها.
- تمزقات صغيرة في الجلد حول فتحة الشرج (الشق الشرجي)
- انسداد في الأمعاء
- سرطان القولون
- تضيق القولون (تضيق الأمعاء)
- سرطان آخر بالبطن يضغط على القولون
- سرطان المستقيم
- انتفاخ المستقيم عبر الجدار الخلفي للمهبل (قيلة المستقيم)
- مشاكل الأعصاب حول القولون والمستقيم
- يمكن أن تؤثر المشاكل العصبية على الأعصاب التي تسبب انقباض عضلات القولون والمستقيم وتحريك البراز عبر الأمعاء.
- قد تسبب مشاكل عضلات الحوض المرتبطة بحركة الأمعاء إمساكًا مزمنًا.
- تساعد الهرمونات على موازنة السوائل في الجسم، قد تؤدي الأمراض والحالات التي تخل بتوازن الهرمونات إلى الإمساك .
- داء السكري، فرط نشاط الغدة الجار درقية، حمل، خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، جميعهم أسباب محتملة للإمساك.
- العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالإمساك المزمن:
- الجفاف
- اتباع نظام غذائي منخفض الألياف
- ممارسة القليل من النشاط البدني أو عدم القيام به
- تناول بعض الأدوية، بما في ذلك المهدئات ومسكنات الألم الأفيونية وبعض مضادات الاكتئاب أو الأدوية لخفض ضغط الدم
- الإصابة بحالة صحية عقلية مثل الاكتئاب أو اضطراب الأكل
مضاعفات الإمساك المزمن:
أوردة منتفخة في فتحة الشرج (البواسير)، قد يتسبب الإجهاد في حركة الأمعاء في حدوث تورم في الأوردة الموجودة في فتحة الشرج وحولها.
جلد ممزق في فتحة الشرج (الشق الشرجي)، يمكن أن يتسبب البراز الكبير أو الصلب في حدوث تمزقات صغيرة في فتحة الشرج.
البراز الذي لا يمكن طرده (انحشار البراز)، قد يتسبب الإمساك المزمن في تراكم البراز المتصلب الذي يعلق في الأمعاء.
الأمعاء التي تبرز من فتحة الشرج (تدلي المستقيم)، يمكن أن يؤدي الإجهاد لحركة الأمعاء إلى تمدد جزء صغير من المستقيم وبروز من فتحة الشرج.
علاج الامساك المزمن..وكيفية الوقاية منه :
- تضمين الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي، بما في ذلك الفاصوليا والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والنخالة.
- تناول عددًا أقل من الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف مثل الأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان واللحوم.
- شرب الكثير من السوائل.
- الحفاظ على النشاط قدر الإمكان وممارسة الرياضة بانتظام.
- عدم تجاهل الرغبة في إخراج البراز.
- إنشاء جدول منتظم لحركات الأمعاء، خاصة بعد تناول الوجبة.
- التأكد من أن الأطفال الذين يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة يحصلون على الكثير من الألياف في وجباتهم الغذائية.
علاج الامساك المزمن:
- يبدأ علاج الإمساك المزمن عادةً بالتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة التي تهدف إلى زيادة سرعة حركة البراز عبر الأمعاء. إذا لم تساعد هذه التغييرات، فقد يوصي الطبيب بالأدوية أو الجراحة.
- الإهتمام بتناول الألياف، تؤدي إضافة الألياف إلى النظام الغذائي إلى زيادة وزن البراز وتسريع مروره عبر الأمعاء.
- قد يوصي الطبيب بعدد محدد من جرامات الألياف لاستهلاكها كل يوم، بشكل عام، يجب تناول 14 جرامًا من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية في النظام الغذائي اليومي.
- يمكن أن تسبب الزيادة المفاجئة في كمية الألياف التي يتناولها المريض إلى الانتفاخ والغازات، لذا يلزم زيادة الألياف بالتدريج.
- ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع، يزيد النشاط البدني من نشاط العضلات في الأمعاء.
- يلزم عدم تجاهل الرغبة في التبرز، واتخاذ وقت كافي في الحمام.
- توجد عدة أنواع من المسهلات، يعمل كل منها بشكل مختلف إلى حد ما لتسهيل حركة الأمعاء.
- مكملات الألياف، تضيف مكملات الألياف حجمًا كبيرًا إلى البراز، البراز الضخم أكثر ليونة وأسهل في المرور.
- تشمل مكملات الألياف السيلليوم (ميتاموسيل، كونسيل)، وبولي كربوفيل الكالسيوم (فايبركون، وإكوالاكتين) وميثيل سلولوز (سيتروسيل).
- ملينات البراز مثل دوكوسات الصوديوم (كولاس) ودوكسات الكالسيوم (سورفاك) تعمل على ترطيب البراز عن طريق سحب الماء من الأمعاء.
- الحقن الشرجية والتحاميل، يمكن أن تكون الحقن الشرجية لمياه الصنبور مع أو بدون صابون مفيدة لتليين البراز وإنتاج حركة الأمعاء.
- تساعد تحاميل الجلسرين أو بيساكوديل في إخراج البراز من الجسم عن طريق توفير التزليق والتحفيز.
- قد تكون الجراحة خيارًا لـ علاج الامساك المزمن، إذا كان المريض قد جرب علاجات أخرى وكان الإمساك المزمن ناتجًا عن انسداد أو تضيق.
