تجربتي مع صرير الأسنان.. لا يسبب صرير الأسنان العرضي ضررًا في العادة، ولكن عندما يحدث صرير الأسنان بشكل منتظم، يمكن أن تتلف الأسنان ويمكن أن تحدث مضاعفات أخرى تتعلق بصحة الفم.
تجربتي مع صرير الأسنان
لماذا يطحن الناس أسنانهم؟
- على الرغم من أن صرير الأسنان يمكن أن يكون ناتجًا عن التوتر والقلق، إلا أنه يحدث غالبًا أثناء النوم ويرجح أن يكون ناتجًا عن عضة غير طبيعية أو أسنان مفقودة أو ملتوية. يمكن أن يكون أيضًا بسبب اضطراب النوم مثل انقطاع النفس النومي.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أطحن أسناني؟
- نظرًا لأن الطحن يحدث غالبًا أثناء النوم، فإن معظم الناس لا يدركون أنهم يطحنون أسنانهم. ومع ذلك، فإن الصداع ا المستمر أو التهاب الفك عند الاستيقاظ هو أحد أعراض صرير الأسنان.
- يعلم الناس في كثير من الأحيان أنهم يطحنون أسنانهم من قبل أحبائهم الذي يسمعون الطحن في الليل.
- إذا كنت تشك في أنك قد تطحن أسنانك، فتحدث إلى طبيب أسنانك، حيث يمكنه فحص فمك وفكك بحثًا عن علامات صريف الأسنان، مثل إيلام الفك والتآكل المفرط على أسنانك.
لماذا يعد صرير الأسنان ضار؟
- في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي صرير الأسنان المزمن إلى كسر الأسنان أو ارتخاءها أو فقدانها.
- قد يؤدي الطحن المزمن إلى تآكل الأسنان حتى جذوعها.
- عند حدوث هذه الأحداث، قد تكون هناك حاجة إلى التيجان وقنوات الجذر والغرسات وأطقم الأسنان الجزئية وحتى أطقم الأسنان الكاملة.
ماذا يمكنني أن أفعل لوقف طحن أسناني؟
- يمكن لطبيب الأسنان أن يجهزك بواقي الفم لحماية أسنانك من السحق أثناء النوم.
- إذا كان التوتر يسبب لك صرير أسنانك، فاسأل طبيبك أو طبيب الأسنان عن خيارات لتقليل التوتر.
- من بين بعض الخيارات التي قد يتم تقديمها، حضور استشارات الإجهاد، أو بدء برنامج تمارين، أو زيارة معالج فيزيائي، أو الحصول على وصفة طبية لمرخيات العضلات.
- تجنب أو قلل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الكولا والشوكولاتة والقهوة.
هل يطحن الأطفال أسنانهم؟
- لا تقتصر مشكلة صرير الأسنان على البالغين، فهناك ما يقرب من 15٪ إلى 33٪ من الأطفال يطحنون أسنانهم.
- الأكثر شيوعًا أن الأطفال يطحنون أسنانهم أثناء النوم وليس أثناء ساعات الاستيقاظ.
- لا أحد يعرف بالضبط لماذا يطحن الأطفال أسنانهم، ولكن هناك اعتبارات تشمل الأسنان المحاذة بشكل غير صحيح أو الاتصال غير المنتظم بين الأسنان العلوية والسفلية، والأمراض والحالات الطبية الأخرى (مثل نقص التغذية، والحساسية ، واضطرابات الغدد الصماء)، والعوامل النفسية بما في ذلك القلق والتوتر .
- نادرًا ما ينتج عن طحن أسنان الطفل مشاكل، ومع ذلك، يمكن أن يسبب صرير الأسنان ألمًا في الفك، وصداعًا، وتآكلًا على الأسنان .
تتضمن النصائح المحددة لمساعدة الطفل على التوقف عن صرير أسنانه ما يلي:
- تقليل إجهاد طفلك، خاصة قبل النوم مباشرة.
- تأكد من أن نظام طفلك الغذائي يحتوي على الكثير من الماء. قد يكون الجفاف مرتبطًا بصرير الأسنان.
- اطلب من طبيب أسنانك مراقبة أسنان طفلك .
التجربة الأولى
- يقول صاحب التجربة نقلا عن اسلام ويب، أبلغ من العمر 24 عاماً، وأعاني منذ أكثر من سنة من الجز على الأسنان أثناء النوم، وهذه المشكلة دمرت حياتي تماماً، وسببت لي ألما شديدا في الفكين، والأسنان، والأذن اليسرى، وتمزق جزئي في جلد الخد الأيسر من الداخل نتيجة لكثرة الجز، وصداع لا يكاد يوصف.
- في الفترة الأخيرة أصبح صرير الأسنان يحدث معي بشكل يومي، حتى ذهبت إلى طبيب الأسنان، وبعد الفحص قال لي: هذه المشكلة ليست من اختصاص طبيب الأسنان، بل هي من اختصاص الطبيب النفسي، ويلزمك الذهاب للطبيب النفسي حتى لا تخسر صحتك، وتدمر أسنانك، وكتب لي مسكن فيفادول للصداع إلى أن أذهب إلى طبيب نفسي.
- بعدها ذهبت إلى الطبيب النفسي، وشرحت له حالتي، وقال لي: عليك بعدم الإكثار من المنبهات مثل القهوة والشاي، والحرص على ممارسة الرياضة، والبعد عن القلق والتوتر، ووصف لي دواء Zyprexa ، وكنت آخذ حبة يومياً لمدة ثلاثة أشهر، ولكن بدون أي فائدة تذكر، ولم تتحسن حالتي نهائياً، ورجعت للطبيب، وقال لي: لن تشاهد أي تحسن إلا بعد مرور فترة طويلة من استخدام العلاج بعدها قررت التوقف عن أخذ العلاج؛ لأني لم أر أي تحسن، مع العلم أني اكتشفت أن أبي يتواصل مع معالج روحاني، وقام بإعطائه اسمي، واسم أمي، لأنه يعتقد أني مسحور، وحتى أمي أيضا تعتقد أني مسحور.
التجربة الثانية
- عانيت منذ سنين طويلة جدا من هذا الأمر وما زال، وتناولت الأدوية واضعا ما يسمى بالحارس الليلي ( قطعة بلاستيكية) مع التأكيد على ضرورة قراءة القران وتدبره، وترك تفاصيل الحياة المزعجة، فضلا عن تناول الأعشاب الطبيعية من يانسون وزيت الزيتون وغيرها.
- مستطردا حديثه “يعلم الله وحده الآلام الرهيبة التي يسببها صرير الاسنان، حتى يصل الأمر أن يحرم الانسان نفسه من النوم وكان في النوم لقاء من نوع مرعب .
التجربة الثالثة
- اعاني من ضغوط حياه وتوترات صعبة، صاحبها جز على الاسنان أثناء نومي وشعور أن فكي مشدودين، بالإضافه لبقية العوامل النفسيه المصاحبه للحاله، ولا توجد أدوية مثالية لتلك الحالة.
التجربة الرابعة
- وانا نائم اكز على أسناني (اصدر صرير بسبب ضغط اسناني على بعضها ) ويكون الضغظ كبير جدا لا استطيع أن اضغط نفس الضغظ وانا مستيقظ و كل هذا عرفته منذ أن اصبح أخي ينام معي بنفس الغرفة.
