فوائد القرفة للدورة وطريقة عمل القرفة لتنزيل الدورة
يمكن أن تسبب الدورة الشهرية حدوث اضطراب كبير في حياة المرأة، ولذلك يمكن أن تكون هذه الفترة أسوأ الأيام في حياتها، حيث أنها تتسبب في حدوث الكثير من التقلصات وتدفق الدم بشكل غزير، والشعور بالتعب والاجهاد وتغير المزاج، وقد يتطور الأمر إلى القئ والغثيان والإسهال، ولذلك تحتاج النساء إلى تناول أي شىء يساعدها على تخفيف تلك الأعراض، ونقدم لك عزيزتي في هذه المقالة فوائد القرفة للدورة وطريقة عمل القرفة لتنزيل الدورة، تابعي معنا.
القيم الغذائية للقرفة
تحتوي القرفة على فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ب والثيامين والريبوفلافين، كما أنها تحتوي على حمض الأسكوربيك والحديد، وتساعد إضافة القرفة إلى النظام الغذائي في تعزيز المناعة ودعم نشاط وحيوية الجسم، كما أنها تعزز من نشاط الدورة الدموية والمساعدة في علاج الكثير من المشاكل الصحية في الجسم.
تحتوي القرفة أيضا على السينامات وحمض سيناميك وسينامالديهيد، وجميعها لها خصائص مضادة للالتهابات وأيضا مضادة للأكسدة والميكروبات، ويمكن استخدام القرفة في شكل زيت أو مسحوق لعلاج الكثير من المشاكل المتعلقة بمضاعفات الدورة الشهرية، واليك الآن فوائد القرفة للدورة وطريقة عمل القرفة لتنزيل الدورة..
فوائد القرفة للدورة الشهرية
توجد العديد من الفوائد التي تقدمها القرفة للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية ومنها ..
1- التقليل من الشعور بالغثيان
تتسبب الدورة الشهرية في حدوث بعض التغييرات الهرمونية التي تتسبب في الشعور بالغثيان، ويمكن استخدام القرفة كعلاج طبيعي للتقليل من هذا الشعور، وذلك لأنها تحتوي على الأوجينول الذي يثبط الهرمونات التي تسبب الغثيان.
2- تسكين آلام الدورة والمغص
غالبًا ما تعاني النساء أثناء فترة الدورة الشهرية من تقلصات وآلام في في البطن، ويمكن أن تحدث قبل الدورة الشهرية أو خلالها، والسبب الرئيسي لتلك آلام أو عثر الطمث هو إفراز هرمون يسمى البروستاجلاندين، والذي يتسبب في حدوث تقلصات في الرحم، وذلك لمساعدة بطانة الرحم على إسقاط الدم الموجود بها، وبالتالي تسبب الشعور بالألم، ويساعد زيت القرفة في تقليل الالتهاب وتخفيف تلك الآلام.
3- المساعدة على تقليل النزيف وتدفق الدم الشديد
تعاني العديد من النساء من حدوث تدفقات شديدة من الدم، والذي قد يتسبب في الشعور بالضعف والدوار وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الإغماء، وتساعد القرفة في تقليل تدفق هذا الدم بشكل طبيعي.
4- تخفيف تقلبات المزاج
يساعد استنشاق القرفة في تخفيف تقلبات المزاج التي تعاني منها النساء أثناء تلك الفترة، كما يمكن تدليك البطن والظهر بزيت القرفة لتخفيف من تلك الأعراض أيضا، ويساعد إضافة القرفة إلى النظام الغذائى في الشعور بالسعادة والرضا.
يمكنك أيضاً قراءة : فوائد شرب القرفة للحامل
طريقة عمل القرفة لتنزيل الدورة
غالبًا ما تتساءل العديد من النساء عن كيفية استخدام القرفة لتخفيف أعراض الدورة الشهرية والمساعدة على تنزيلها، وأبسط ما يمكن فعله هي إضافة كميات قليلة منها إلى الأطعمة، وهناك عدة طرق أخرى بسيطة ومنها ..
1- شاي القرفة
يساعد شرب شاي القرفة في التخفيف من التوتر والتعب والاجهاد التي قد تتعرض له المرأة أثناء أو قبل الدورة الشهرية وهو يعمل على تنزيلها وعدم تعثرها، كما أنه يعمل على التقليل من تقلصات الرحم والغثيان ويوفر راحة فورية من تلك الأعراض عقب تناوله.
فقط قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي واتركيه حتى يبرد قليلا ثم تناوليه على الفور، ويمكنك تناول من كوبان إلى ثلاث أكواب فقط في اليوم.
2- إضافة مسحوق القرفة إلى الطعام
يمكنك إضافة بعض من مسحوق القرفة إلى الطعام أثناء الدورة الشهرية، يمكنك إضافتها إلى الأرز أو وصفات اللحوم أو بعض الوصفات الأخرى المتنوعة كما ترغبين.
3- القرفة والعسل
يحتوي كل من العسل والقرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض والاضطرابات ومنها اضطرابات الدورة الشهرية مثل الشعور بالألم أو تقلصات الرحم أو تقلبات المزاج.
قومي بإضافة ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء الدافئ، وقومي بتناوله خلال أول يومين من الدورة للحصول على أفضل النتائج.
4- شاي القرفة والزنجبيل
يساعد الزنجبيل أيضا في التخفيف من آلام الدورة الشهرية والعمل على تنزيلها.
ضعي كوب من الماء في إناء وأضيفي عود من القرفة ، واتركي المزيج يغلي لمدة عشر دقائق.
صفي المزيج في الفنجان الخاص بك وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل ثم تناوليه على الفور.
