تجربتي مع طقطقة المفاصل.. أظهرت الدراسات أن ما يصل إلى 54 بالمائة من الناس يقومون بطقطقة مفاصل أصابعهم، ومع مرور الوقت، يصبح ذلك الأمر عادة غير واعية لا تتطلب الكثير من الجهد، لكن بعض العادات على الرغم من أننا قد نفعلها دون تفكير قد تؤدي إلى مخاوف صحية في المستقبل، وعلى الرغم من أن الأصوات الصادرة من المفاصل قد لا تكون من الأعراض المقلقة، لكن إذا استمرت لفترة طويلة مع الألم ، فقد تكون مشكلة.
تجربتي مع طقطقة المفاصل
سبب طقطقة المفاصل
- لا يزال سبب إصدار المفصل صوت فرقعة أو طقطقة عند تحريكه غير مفهوم تمامًا، ولفترة طويلة، عزا الكثير من المختصين ذلك إلى تفريغ السائل الزلالى الموجود بداخل المفصل من حجرة الى حجرة، ويعتقد البعض الآخر أن الصوت ناتج عن حركة الأربطة حول المفصل.
- وحيث تعمل الأوتار على إبقاء العضلات مرتبطة بالعظام، يمكن أن تُحدث الأوتار أصوات طقطقة عندما تتحرك خارج مكانها وتعود إلى موضعها مع تحرك المفصل. وبينما تربط الأربطة العظام بالعظام الأخرى، يمكن أن تصدر الأربطة أصوات طقطقة عند شدها أثناء تحرك المفصل.
- غالبًا ما يسمع الانسان هذه الأصوات في مفاصل الركبة والكاحل عندم الوقوف من الجلوس أو أثناء السير صعودًا أو هبوطًا على الدرج.
طقطقة المفاصل والبحث العلمي
- كان يعتقد منذ فترة طويلة أن طقطقة المفاصل، يؤدي إلى التهاب المفاصل ومشاكل أخرى في المفاصل، ومع ذلك، هذا لا يدعمه البحث الطبي، ولكن في العام إذا حدث صوت طقطقة في المفصل مع أي ألم ، فقد يشير ذلك إلى تلف المفصل وربما تمزق في الغضروف، لذا يجب على أي شخص يعاني من أي ألم مع صوت بالمفاصل، الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية.
- إذا شعرت بعدم الراحة أثناء طقطقة المفاصل، فقد تكون هناك حالة موجودة مسبقًا تتفاقم بسبب التواء المفصل والضغط عليه، فالألم ، أو التورم ، أو الحركة المحدودة هي علامات على أن المفصل قد تضرر، ربما بسبب التهاب المفاصل، أو النقرس”.
- على الرغم من أن طقطقة العنق أو الظهر أو المفصل قد تكون غير ضارة، إلا أن الاستثناء هو ما إذا كان الصوت يصاحبه الألم، في هذه الحالة، قد تكون هناك مشكلة في بنية المفصل أو المناطق المحيطة به، مثل تمزق الغضروف أو الأربطة التالفة.
- إذا كنت تعاني بالفعل من التهاب المفاصل أو مشكلة أخرى، مثل التهاب الأوتار، فقد يكون هذا أيضًا سببًا لألم المفاصل، قتحدث إلى طبيبك لمعالجة المشكلة الأساسية، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح مع طقطقة المفاصل.
التجربة الأولى
- مشكلتي هي أنني عندما أكون جالسه فتره طويله او كنت مستلقية، ونهضت بشكل سريع تبدا ركبتي تصدر اصوات طقطقه، وهذا الأمر مسبب لي أزمة نفسية، خاصة أنني لآ أجد لها حل.
التجربة الثانية
- تقول صاحبة التجربة انا اعاني من طقطقة المفاصل، وبما أني أسكن بشقه لاتدخلها الشمس باستمرار، فسر البعض الصوت نتيجة لنقص فيتامين د، لكن عندما كنت في مرحلة الحمل، كنت اخذ حبوب الكالسيوم، وفي حينها اختفى الصوت، لذلك فيبدو أن نقص الكالسيوم يؤثر على طقطقة المفاصل.
التجربة الثالثة
- تشير صاحبة هذه التجربة أنها كانت تعاني من أصوات طقطقة المفاصل باستمرار، ولكنها لم تتحسن وتشعر بالراحة، إلا بعدما استمرت على تناول حبوب الحديد.
التجربة الرابعة
- قالت أحد السيدات، أنا أعاني من صوت طقطقة العظام، حتى أثناء السير العادي، وعندما توجهت للطبيب اصيح من الاحراج من هذا الصوت، سألتي حينها هل الصوت يصاحبه إلم، وعندما قلت لا، أجابني بأنه طالما لا أشعر بالتعب فأنا لا احتاج للعلاج.
التجربة الخامسة
- أعاني من مشكلة طقطقة المفاصل، وقد توجهت إلى أحد الأطباء، ومن الفحص المبدئي قالت لي احتكاك اي خشونه، وبعد الاشاعه قالت لي أنني لا أعاني من الخشونة، فقط احتاج إلى بعض الفيتامينات.
التجربة السادسة
- البدايه كانت في معاناتي من طقطقة مفاصل الركب، ولكونها طقطقه عاديه فقد اهملتها لفترة، ولكن لاستمرار صوت الركبة، ذهبت إلى الأطباء، الذين توصلوا من خلال التحاليل إلى أن من بين أهم المشاكل لدى؛ نقص فيتامين د واضطراب في الغده الدرقيه.
- وكانت نصائح الأطباء؛ تتمثل في ضرورة تناول فيتامين د من الشمس والغذاء و كمكمل على شكل حبوب لأن النقص حاد، مع أهمية علاج الغده، وممارسة التمارين الرياضية.
