تتسائل كثير من السيدات عن طرق الوقاية من سرطان الثدي وبالفعل هناك تغييرات في نمط الحياة يمكنها التقليل من المخاطر وتبدأ بالعادات الصحية مثل عدم تناول الكحوليات والحفاظ على النشاط البدني وتناول غذاء صحي، لكن لا يمكن تغيير بعض عوامل الخطر، مثل تاريخ العائلة.
طرق الوقاية من سرطان الثدي
اتباع نظام غذائي صحي من الخطوات الهامة للوقاية من سرطان الثدي إلى جانب تغييرات في نمط الحياة وللسيطرة على المرض مبكرًا يجب ملاحظة أي تغيرات في الثديين، مثل ظهور كتلة جديدة أو تغيرات في الجلد. استشارة الطبيب لأن الكشف المبكر يساعد في علاج المرض. استشارة الطبيب أيضًا عن موعد بدء تصوير الثدي بالأشعة السينية والفحوصات الأخرى بناءً على تاريخك الشخصي.
اقرأ أيضاً: حقن تاكسوتير Taxotere لعلاج سرطان الثدي والمعدة
نصائح للوقاية من سرطان الثدي:
تغييرات نمط الحياة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، حتى عند النساء المعرضات لخطر كبير. لتقليل المخاطر الخاصة بك:
-
عدم تناول الكحول
الكحول يزيد من خطر إصابتك بسرطان الثدي. حتى الكميات الصغيرة تزيد من خطر الإصابة.
-
الحفاظ على وزن صحي
إذا كان وزنك صحيًا، عليك الحفاظ على هذا الوزن. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك، فيجب استشارة الطبيب عن الطرق الصحية لتحقيق ذلك، والتقليل من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها كل يوم وزيادة كمية التمارين ببطء.
-
النشاط البدني
يساعدك النشاط البدني في الحفاظ على وزن صحي، مما يساعد على الوقاية من سرطان الثدي. يجب أن يستهدف معظم البالغين الأصحاء 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من النشاط الهوائي المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي القوي أسبوعيًا، بالإضافة إلى تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.
-
الرضاعة الطبيعية
قد تلعب الرضاعة الطبيعية دورًا في الوقاية من سرطان الثدي. كلما طالت فترة الرضاعة، زاد التأثير الوقائي.
-
نظام غذائي صحي
قد يقلل اتباع نظام غذائي صحي من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وكذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية. على سبيل المثال، قد تقل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللواتي يتناولن نظامًا غذائي يحتوي على زيت الزيتون البكر ومزيج المكسرات.
-
الحد من العلاج الهرموني بعد سن اليأس
قد يزيد العلاج الهرموني المركب من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يرجى التحدث مع طبيبك حول مخاطر وفوائد العلاج بالهرمونات. قد تكوني قادرة على إدارة أعراضك من خلال العلاجات والأدوية غير الهرمونية. إذا قررت أن فوائد العلاج الهرموني قصير المدى تفوق المخاطر، فعليك باستخدم أقل جرعة تناسبك والاستمرار في المتابعة مع طبيبك طول الوقت الذي تتناولين فيه الهرمونات.
اقرأ أيضاً: حقن تاكسول Taxol لعلاج سرطان الثدي والرئة
هل هناك علاقة بين حبوب منع الحمل وسرطان الثدي؟
موانع الحمل الهرمونية، والتي تشمل حبوب منع الحمل واللولب الذي يفرز الهرمونات، يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لكن الخطر يعتبر ضئيلًا جدًا، وينخفض بعد التوقف عن استخدام موانع الحمل الهرمونية.
عليك بمناقشة خيارات منع الحمل مع الطبيب مع الوضع في اعتبارك أيضًا فوائد وسائل منع الحمل الهرمونية، مثل السيطرة على نزيف الدورة الشهرية، ومنع الحمل غير المرغوب فيه، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض السرطان الأخرى، بما في ذلك سرطان بطانة الرحم وسرطان المبيض.
اقرأ أيضاً: حقن انزاتاكس Anzatax لعلاج سرطان الثدي
علاجات للوقاية من سرطان الثدي:
تحديد مستوى الخطر من خلال عوامل مثل عمرك والتاريخ الطبي لعائلتك ونتائج الاختبارات الجينية. إذا كان لديك خطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي، فإن العلاج متاح لتقليل المخاطر.
ستتم إحالتك عادةً لإجراء اختبار جيني متخصص إذا كان يُعتقد أن لديك مخاطر متزايدة للإصابة بسرطان الثدي. يجب على المتخصصين في الرعاية الصحية في هذه الخدمات مناقشة خيارات العلاج معك. العلاجان الرئيسيان هما الجراحة لإزالة الثدي أو الدواء.
اقرأ أيضاً: كبسولات دانازانت لعلاج سرطان الثدي Danazant
-
استئصال الثدي
استئصال الثدي هو عملية جراحية لإزالة الثديين. يمكن استخدامه لعلاج سرطان الثدي وقد يقلل أيضًا من فرص الإصابة بالحالة لدى عدد صغير من النساء المعرضات لخطر كبير. عن طريق إزالة أكبر قدر ممكن من أنسجة الثدي، يقلل ذلك خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى 90٪.
ومع ذلك، مثل جميع العمليات، هناك خطر حدوث مضاعفات، وقد يكون لإزالة ثدييك تأثير كبير على صورة جسمك وعلاقاتك الجنسية.
-
الأدوية
هناك 3 أدوية متوفرة للنساء المعرضات لخطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي:
- عقار تاموكسيفين – للنساء اللاتي مررن أو لم يعانين من انقطاع الطمث
- أناستروزول – للنساء اللواتي مررن بسن اليأس
- رالوكسيفين – للنساء اللواتي مررن بسن اليأس
عادة ما يتم تناول هذه الأدوية مرة واحدة يوميًا لمدة 5 سنوات. قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي أثناء تناولها وربما لعدة سنوات بعد ذلك.
تشمل الآثار الجانبية لهذه الأدوية:
- الهبات الساخنة
- التعرق
- تعب
- تشنجات الساق
اقرأ أيضاً: اريميديكس Arimidex لعلاج سرطان الثدي
