فوائد الميرمية للنساء
فوائد الميرمية للنساء ، تعتبر الميرمية عشبًا أساسيًا في المطابخ حول العالم، وتساعد فى الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الثدي والرحم، كما تعالج التهابات المهبل وتعمل على تحسين صحة العظام وتحمي كبار السن من هشاشة العظام خاصة النساء بعد الوصول لسن اليأس وانقطاع الطمث.
فوائد الميرمية للنساء
الحماية من سرطان الثدي والرحم
تساعد الميرمية فى حماية النساء من الإصابة بسرطان الثدى والرحم، من خلال منعهت نمو الخلايا السرطانية ومحاربتها والعمل على قتلها.
معالجة أعراض سن اليأس
أثناء انقطاع الطمث، يعاني الجسم من انخفاض طبيعي في هرمون الاستروجين، هذا يمكن أن يسبب مجموعة كبيرة من الأعراض غير السارة.
من فوائد الميرمية للنساء أنها تعالج أعراض انقطاع الطمث، والتي تشمل: التهاب وجفاف المهبل، وهشاشة العظام، وتحتوي المركبات الموجودة فيها على خصائص شبيهة بالإستروجين، وتساعد فى تحسين الذاكرة عند استخدامها بشكل يومي.
أقرأ أيضًا:فوائد الميرمية للدورة الشهرية
من فوائد الميرمية للنساء علاج الغثيان عند الحامل
تستخدم النساء الحوامل عادة الميرمية لعلاج أعراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان، وهي مشكلة شائعة في وقت مبكر من الحمل، كما تستخدم الميرمية كطريقة طبيعية لتقليل إنتاج حليب الأم لدى النساء اللائي يفطمن أو لديهن إمداد وفير .
غنية بالعناصر الغذائية
تتميز الميرمية باحتوائها على جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن، إذ تحتوي ملعقة صغيرة من الميرمية المطحونة على :
- السعرات الحرارية: 2
- البروتين: 0.1 جرام
- الكربوهيدرات: 0.4 جرام. الدهون: 0.1 جرام
- فيتامين ك: 10٪ من الاستهلاك اليومي
- الحديد: 1.1٪
- فيتامين ب 6: 1.1٪
- الكالسيوم: 1٪
- المنغنيز: 1٪ .
- المغنيسيوم والزنك والنحاس.
- الفيتامينات A و C و E.
- كما تحتوي هذه التوابل العطرية على حمض الكافيين وحمض الكلوروجينيك وحمض الروزمارينيك وحمض الإيلاجيك والروتين.
نظرًا لاستهلاكها بكميات صغيرة، توفر الميرمية كميات ضئيلة فقط من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والبروتين والألياف.
أقرأ أيضًا: فوائد شرب شاي الأعشاب
مصدر لمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في تقوية جهاز المناعة، وتحييد الجذور الحرة الضارة المحتملة المرتبطة بالأمراض المزمنة، تحتوي الميرمية على أكثر من 160 مادة بوليفينول مميزة، وهي مركبات كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم .
تحتوى الميرمية على أحماض مفيدة تساعد فى التقليل من خطر الإصابة بالسرطان وتحسين وظائف المخ والذاكرة، ووجدت إحدى الدراسات أن شرب كوب من شاي الميرمية مرتين يوميًا يزيد بشكل كبير من دفاعات مضادات الأكسدة، كما أنها خفضت كلاً من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، فضلًا عن رفع الكوليسترول الجيد، وذلك ضمن فوائد الميرمية للنساء أيضًا.
اقرأ أيضًا:فوائد المرامية للقولون
دعم صحة الفم
تمتلك الميرمية تأثيرات مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تحيد الميكروبات التي تعزز ترسبات الأسنان، في إحدى الدراسات، تبين أن غسول الفم المعتمد على الميرمية يقتل البكتيريا بشكل فعال، كما تعالج الميرمية التهابات الحلق وخراجات الأسنان واللثة المصابة وقرح الفم.
اقرأ أيضًا: فوائد المرامية للمهبل .. المرامية وصحة المهبل
تخفيض مستويات السكر في الدم
تستخدم أوراق نبات الميرمية بشكل تقليدي كعلاج لمرض السكري، إذ تشير الأبحاث التي أجريت على الإنسان والحيوان إلى أنه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
وجدت دراسة أجريت على الفئران المصابة بداء السكري من النوع 2 أن شاي الميرمية يعمل مثل الميتفورمين، وهو دواء يوصف لضبط نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري .
أقرأ أيضا:فوائد الميرمية للمبايض; تعرف معنا على أهمية عشبة الميرمية وطريقة تناولها
