تتعدد أسباب الصداع في مؤخرة الرأس، منها ما يسبب ألم خفيف ومنها ما يسبب ألم شديد جدا، تابع معنا اسباب صداع خلف الرأس
الصداع
- ألم ينشأ في الرأس أو أعلى العنق من الجسم ينتج عن حدوث أي اضطراب في الأنسجة التي تحيط بالجمجمة أو الدماغ لأن الدماغ نفسه لا يحتوي على أعصاب تؤدي إلى الإحساس بالألم (ألياف الألم).
- قد يكون الألم خفيفًا، أو حادًا، أو نابضًا، أو مستمرًا، أو متقطعًا.
- هذا الألم قد يكون علامة على الضغوط العاطفية، والإجهاد، أو اضطراب طبي، مثل: ارتفاع في ضغط الدم، والصداع النصفي، أو القلق أو الاكتئاب.
اسباب صداع خلف الرأس
إذا كنت تعاني من ألم في مؤخرة رأسك فأنت بالتأكيد ستشعر بعدم الراحة، وهذا الصداع له أسباب عديدة تتمثل في:
-
صداع التوتر:
- أكثر أنواع الصداع شيوعًا، يحدث ذلك عندما تتقلص عضلات فروة الرأس والرقبة مما يسبب الألم على جانبي ومؤخرة الرأس عادة ما يكون ألم خفيف لا ينبض.
- يمكنك علاج معظم حالات صداع التوتر باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين، أو الأسبرين، وفي بعض الحالات قد يصف لك الطبيب مضادًا للاكتئاب والذي يمكن أن يعمل كمسكن للألم.
هناك نوعان من صداع التوتر:
– العرضي:
- غالبًا ما يطلق عليه صداع التوتر لأنه يحدث عندما تكون متوترً،ا أو قلقًا، أو جائعًا، أو غاضبًا، أو مكتئبًا، أو متعبًا.
– المزمن:
- يحدث هذا النوع من الصداع أكثر من 15 مرة في الشهر لمدة 3 أشهر على الأقل، دائمًا ما يكون الألم موجودًا على الرغم من أنه قد يختلف على مدار اليوم، قد يصاحبه شعور ببعض الغثيان.
-
التهاب المفاصل:
- الصداع في مؤخرة الرأس قد يكون نتيجة لالتهاب المفاصل في الفقرة الأولى، أو الثانية، أو الثالثة من العمود الفقري، وقد يكون أيضًا بسبب التغيرات في بنية عظام الرقبة، أو التهاب الأوعية الدموية في الرأس.
-
الضغط المنخفض:
- يحدث صداع الضغط المنخفض عندما يكون هناك تسرب للسائل النخاعي في الرقبة أو الظهر مما يتسبب في تقليل وسادة السائل النخاعي حول الدماغ.
- تشمل أعراضه ألمًا شديدًا في مؤخرة الرأس، والرقبة يزداد سوءًا عند الوقوف أو الجلوس.
- يتحسن صداع الضغط المنخفض عادة بعد الاستلقاء لمدة نصف ساعة.
-
الصداع النصفي
- نوع شائع من الصداع المتكرر الذي يبدأ غالبًا أثناء الطفولة، ويزداد مع تقدم العمر، يكون أكثر شيوعًا عند الإناث.
- تشمل أعراضه ألم شديد في جانب واحد من الرأس مع الغثيان، القيء، والاضطراب البصري، وعادة ما يكون المرضى حساسين للضوء، أو الضوضاء، أو الرائحة.
- قد يستمر الألم من بضع ساعات إلى عدة أيام.
- تشمل الأسباب عادة الإجهاد العاطفي أو الجسدي، والتغيرات البيئية والغذائية، وبعض الأدوية كحبوب منع الحمل.
- يشمل علاج الصداع النصفي مسكنات الألم، والراحة في غرفة مظلمة، وإتباع برنامج علاج هرموني، وتناول أدوية مضادة للصداع النصفي مثل أدوية التريبتان لتقليل تكرار نوبات الصداع النصفي وشدتها.
-
الإفراط في استخدام المسكنات
- قد يتطور الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية (MOH) إذا كان الشخص يستخدم الكثير من المسكنات.
- تشمل الأعراض صداعًا مستمرًا مع ألم شديد، والشعور بالغثيان ، والقلق ، والتهيج، والتعب ، والأرق، وصعوبة التركيز، فقدان الذاكرة، والاكتئاب.
- غالبًا ما يكون أفضل علاج هو التوقف عن تناول مسكنات الألم تمامًا، ومراجعة الطبيب فقد يحتاج الفرد إلى علاج طبيعي أو سلوكي لكسر عادة استخدام مسكنات الألم.
-
ألم العصب القذالي
- على الرغم من أنه صداع نادر إلا أنه حاد جدا ويبدأ في قاعدة العنق، وينتشر حتى مؤخرة الرأس ثم خلف الأذنين.
- يحدث عادة عند حدوث تلف، أو تهيج في الأعصاب القذالية التي تصعد الجزء الخلفي من الرقبة حتى قاعدة فروة الرأس.
- عادة ما يكون الألم شديدًا مع إحساس بالحرقان، يظل الألم في جانب واحد من الرأس ولكنه غالبًا ما يزداد سوءًا مع حركة الرقبة، وعادة ما يكون المريض حساسًا للضوء.
- تشمل خيارات العلاج استخدام الكمادات، والراحة، والتدليك، والعلاج الطبيعي، وتناول المسكنات، والتي يمكن أن تقلل التورم.
-
الصداع الناتج عن ممارسة الرياضة
- يحدث الصداع الناتج عن ممارسة الرياضة نتيجة الإجهاد البدني، وقد يبدأ الألم فورًا بعد التمرين.
- تشمل الأعراض ألمًا شبيهًا بنبضات القلب على جانبي الرأس، ويمكن أن يستمر من خمس دقائق إلى يومين، وعادة ما يكون هذا الصداع متقطع، وقد ينتج عنه أيضًا أعراض تشبه الصداع النصفي.
- يشمل العلاج تناول مسكنات الألم قبل التمرين، وتجنب الأنشطة المجهدة، وتناول الأطعمة الصحية، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
-
وجود أورام في المخ سواء أكانت حميدة أو خبيثة.
اسباب صداع خلف الرأس للحامل
- العديد من النساء يعانين من الصداع أثناء الحمل، إذا كنتِ حاملًا فقد تلاحظين زيادة في عدد حالات الصداع التي تعانين منها في الأسبوع التاسع تقريبًا من الحمل.
- تشتمل اسباب إصابة الحامل بصداع خلف الرأس على:
- التغيرات الهرمونية.
- النوم لفترات قليلة.
- الانسحاب من تناول الكافيين.
- انخفاض سكر الدم.
- الجفاف.
- الشعور بالتوتر.
- الإصابة بالاكتئاب أو القلق.
- الصداع النصفي الذي يزداد سوءًا في الأشهر الأولى من الحمل، إلا أنه قد يتحسن في المراحل المتأخرة من الحمل عندما يستقر مستوى هرمون الاستروجين.
- الجيوب الأنفية.
علاج صداع خلف الرأس للحامل:
- الحصول على مزيد من النوم أو الراحة والاسترخاء.
- ممارسة تمارين يوجا الحمل.
- تناول وجبات منتظمة ومتوازنة.
- وضع قماشه دافئة على منطقة العين والأنف إذا كان ذلك من صداع الجيوب الأنفية.
- وضع كمادات باردة على مؤخرة الرقبة، أو الاستحمام، أو استخدام كمادات حرارية إذا كان ذلك من صداع التوتر.
- مساج للرقبة والكتفين.
اسباب صداع خلف الرأس والعين
- صداع التوتر.
- الصداع العنقودي.
- سلسلة من الصداع القصير والمؤلم، يستمر الألم لمدة زمنية تتراوح بين 15 : 60 دقيقة.
- ينتج عن هذا الصداع ألم يشبه الوخز خلف العين.
- أعراضه هي: انتفاخ وتورم العين، احمرار العين، نزول الدموع بصورة كبيرة.
- الشقيقة
- ألم يشعر به المرء خلف الرأس والعين، وهي من أسوأ أنواع الصداع؛ حيث أنها تسبب ألم مستمر قد يستمر لساعات ولأيام بدون توقف.
- أعراضها هي: ألم في العين، دوار ودوخة، حساسية تجاه الضوء، غثيان، تقيؤ، تقلبات مزاجية، وصعوبة في الرؤية.
- التهاب الجيوب
- قد تتسبب في حدوث صداع نتيجة لاحتقان الأنف الذي عادة ما يسبب ضغط في الخدود، والجبين، وخلف العين.
- أعراضه هي: ألم في الأسنان، انسداد الأنف، تعب وإرهاق.
- الجوع.
- الأصوات العالية.
- التعرض لروائح قوية.
- الأضواء الساطعة.
- الضغط العاطفي أو النفسي.
- قلة النوم.
- إجهاد العين.
علاج صداع خلف الرأس
- استخدام المسكنات بحذر، والحرص على عدم الإكثار منها.
- تناول 3 وجبات من الطعام الصحي.
- أخذ قسط كافي من النوم والراحة.
- الابتعاد عن الأصوات العالية والأماكن المزدحمة.
- الحرص على الهدوء.
- تجنب التوتر والإجهاد.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تهدئ الأعصاب كاليوجا.
- استشارة الطبيب في حالة عدم الشعور بالراحة للحصول على العلاج المناسب.
