يتخلص الجسم من الماء الزائد في صورة عرق ينتج رائحة غير مستحبة عندما يلتقي بالبكتريا الموجودة على سطح الجلد حيث يفرز جسمك العرق بعد ممارستك للتمارين الرياضية في النادي أو التعرض لأشعة الشمس، نقدم لك من خلال مقالنا التالي طرق التخلص من رائحة العرق .
طرق التخلص من رائحة العرق
-الحرص على النظافة الشخصية
- ترتبط رائحة العرق بالإبطين، حيث يمكن للبكتيريا أن تنتج رائحة في الفخذ ومنطقة الشرج والفخذين والقدمين و يمكن أن يساعد غسل بشرتك جيدًا بمنشفة مبللة وصابون مضاد للبكتيريا على منع رائحة العرق.
- ضرورة الإستحمام مرة واحدة يوميًا على الأقل، للتخلص من رائحة العرق الكريهة وبالتالي التخلص من البكتيريا الموجودة على جلدك.
استخدم الصابون المضاد للبكتيريا
- يساعدك الغسل جيدًا بإستخدام لوح صابون مضاد للبكتيريا على التخلص من بعض البكتيريا المسببة لرائحة العرق .
- تحتوي بعض أنواع الصابون على مواد كيميائية ضارة مثل التريكلوسان.لذلك لابد من البحث عن مكونات مثل زيت شجرة الشاي والأوريجانو والنعناع والكافور. حيث تشكل مواد طبيعية لها خصائص مقاومة للروائح والبكتيريا لتبقى رائحتك رائعة.
-حافظ على ملابسك نظيفة
- الحرص على تغيير الملابس في حالة تعرقها بشدة. حيث تساعد الملابس النظيفة على تقليل رائحة العرق .
- في حالة تعرق ملابسك الرياضية بعد التمارين قم بغسلها مباشرة حيث تشكل أرض خصبة للبكتريا المسببة لرائحة العرق .
– تغيير الجوارب والاحذية
- الأقدام ذات الرائحة الكريهة يمكن أن تترك رائحة كريهة في القدم. ويمكن أن يساعد استخدام مزيل عرق لروائح القدم في علاجها مع ضرورة ارتداء الجوارب القطنية السميكة والماصة .
- مراعاة تغيير الجوارب مع الحرص على استخدام بودرة رائحة العرق ووضعها في حذائك، مع استبدل النعال في كثير من الأحيان
-
– تغيير الجوارب والاحذية
-ضرورة استخدام مزيل عرق للجسم قبل النوم
- من الضروري ان تعتاد على استخدام مزيل للتعرق قبل الخلود إلى النوم. مما يعطي فرصة للمزيل في تفعيل تأثيره حيث أن مضادات التعرق تشكل عوامل كيميائية تتفاعل لتقليل التعرق.
- إذا قمت بتطبيق مضادات التعرق بعد الاستحمام صباحا، فإن العرق سوف يغسل المنتج ويجعلك بلا حماية ضد التعرق نهارا .
- تحتوي العديد من مستحضرات مضادات التعرق على مزيل العرق، مما يساعد على إخفاء الرائحة المسببة للعرق
-استخدام مضاد عرق يحتوي على كلوريد الالومنيوم
بمجرد أن يصبح جسمك نظيفًا وجافًا بعد الإستحمام، استخدم مضادًا للعرق وضعه تحت الإبطين. ومن الافضل ان يحتوي على مادة كلوريد الألومنيوم، التي تساعد على إزالة رائحة العرق، مع الحرص على تطبيقه مرتين في اليوم مرة صباحا ومرة مساءا .
-تجفيف الابطين
الحرص على تجفيف الإبطين. حيث تواجه البكتيريا صعوبة في التكاثر في المناطق الجافة من الجسم.
-استخدام محلول بيروكسيد الهيدروجين والماء .
استخدم ملعقة صغيرة من البيروكسيد بنسبة (3٪) على 1 كوب من الماء .ثم امسح على المناطق المعرضة للتعرق (تحت الإبطين والقدمين والفخذ) بإستخدام منشفة. مما قد يساعد على تدمير بعض البكتيريا التي تسبب رائحة العرق .
-ضرورة تغيير نظامك الغذائي.
- يمكن للأطعمة الدهنية أو الزيوت أو الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والكاري والبصل أن تتسرب من خلال مسامك وتسبب رائحة العرق الكريهة لذلك ينصح بالتقليل منها .
- الطعام الذي تأكله يؤثر على رائحة جسمك. مثل الأطعمة التي تميل إلى جعلك تعاني من العرق الشديد، مثل الفلفل الحار أو الأطعمة الحارة الأخرى، وقد تجعلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أكثر عرقًا .
أقرأ أيضا ما هي اسباب كثرة التعرق
حلاقة الإبطين مصدر الرائحة
تساعد حلاقة الإبطين بإنتظام على منع تراكم البكتيريا ونموها على سطح الجسم وبالتالي التقليل من رائحة العرق .
علاج مرض فرط التعرق
إذا كان لديك تعرق مفرط (يسمى مرض فرط التعرق) تحدث مع الطبيب لعلاجك حيث يمكن أن تؤدي بعض المشاكل الطبية إلى التعرق المفرط.
وضع خل التفاح على مناطق التعرق
- يمتاز خل التفاح بخصائصه المطهرة التي تقتل البكتيريا وتوازن مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك لذلك ينصح بغسل المناطق المعرضة للتعرق بخل التفاح ثم شطفها بالماء البارد مع مراعة تطبيق الوصفة يوميا
– استخدام صودا الخبز
- تم استخدام صودا الخبز على نطاق واسع كعامل فعال للقضاء على رائحة العرق .
- اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
- ضعي المزيج على الإبطين واتركييه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء .
