وسط تفشي فيروس كورونا حول العالم، وارتفاع معدل للوفيات بين كبار السن، وخاصة أولئك الذين يعانون من حالات مرضية مزمنة، يشدد الخبراء على أن هناك طرقًا للبقاء على رعاية كبار السن دون تعريضهم لخطر التعرض لهذا الوباء، تعرف على طرق لحماية كبار السن من فيروس كورونا .
طرق لحماية كبار السن من فيروس كورونا
حافظ على نفسك بشكل جيد
أولاً والأهم، بصفتك مسئولا عن شخص من كبار السن، يجب عليك اتخاذ جميع الاحتياطات لتجنب الإصابة:
اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل وبعد تقديم الرعاية، أو إعداد الطعام، أو استخدام الحمام، أو لمس الأسطح في الأماكن العامة.
تجنب الزحام وإذا سعلت أو عطست، افعل ذلك في المناديل يمكن التخلص منها.
أبعد يديك عن وجهك.
قم بتنظيف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر في منزلك في كثير من الأحيان، بما في ذلك المعدات الطبية التي يستخدمها المسن، مثل المشايات والعصي والدرابزين.
بصرف النظر عن اتباع الإرشادات العامة حول غسل اليدين بانتظام، وتجنب الازدحام، والحفاظ على مسافة كافية، من المهم جدًا أن يفكر كبار السن أكثر من مرة في زيارة الأصدقاء وأفراد العائلة، خاصة إذا كان أي شخص في العائلة قد يكون مريضًا، فإحدى الطرق المهمة لتقليل خطر إصابة أفراد أسرتك الأكبر سناً بالفيروس، هي الحد من الزيارات الشخصية.
إذا كان لدى كبار السن فحص سنوي قادم، فهل عليهم القلق بشأن الذهاب إلى المستشفى؟
يمكن أن يختلف الأمر حسب الموقع والمجتمع بناءً على مدى انتشار حالات فيروس كورونا، وفي حالة وجود مخاوف، يجب عليك الاتصال بطبيبهم، والسؤال عن إمكانية تأجيل الزيارة لوقت لاحق؟ وهذا أمر مفيد أيضًا لأنه إذا كان هناك تفشي في مجتمعك المحدد، فإن العاملين في مجال الرعاية الصحية مشغولون للغاية في رعاية المرضى.
إذا كان كبار السن في رعايتك على ما يرام، ففكر في مساعدتهم على تأجيل زيارات الطبيب غير الضرورية، وكذا الفحوصات السنوية .
كيف يمكن للأشخاص البقاء على اتصال بأفراد أسرهم من كبار السن خلال فترة القيود المفروضة على الزيارات؟
تعتبر الروابط الاجتماعية مهمة للغاية ولكن خلال فترة القيود المفروضة على الزيارات، سيكون هناك طرق أخرى للبقاء على اتصال، عبر المكالمات الهاتفية بشكل متكرر، ومكالمات الفيديو ومشاركة الصور عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
مساعدة كبار السن على الشعور بأنهم أقل عزلة خلال الوباء عبر هذه الطرق:
وضح لهم كيفية إجراء محادثة فيديو مع الآخرين باستخدام الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الأجهزة اللوحية.
استخدم التطبيقات على هذه الأجهزة لتقديم توضيحية للبالغين الذين يعانون من صعوبات في السمع.
شجع الأصدقاء والعائلة على الاتصال بالهاتف وإجراء محادثات معهم، لرفع معنويات من تحب.
مشاركة كبار السن
فكر في تجربة وتنظيم الصور والتذكارات القديمة مع من انت مسئول عنه من كبار السن، واستمتع بالقصص والذكريات السعيدة التي تلهمهم، وقد قد يكون هذا هو الوقت المناسب لمشاركة كبار السن في طبخ وصفة عائلية مفضلة أو مشاركتهم سماع الأغاني أو الأفلام المفضلة .
المزيد من النصائح
وإذا كنت ستزور قريبًا مسنًا لغرض أساسي، فيجب عليك أن تحافظ على مسافة بينك وبينه، ويفضل أن تكون على الأقل مسافة متر واحد (3 قدم)، ولا تقبيل وعناق.
يشدد الخبراء على أهمية الحفاظ على العادات الجيدة، بما في ذلك النوم الكافي والأكل الصحي وممارسة الرياضة، فقد تكون التمرينات مفيدة في مكافحة آثار فيروس كورونا، مع تعزيز وظائف الجسم المناعية، وتقليل الالتهاب .
وإذا كنت مقدم الرعاية الرئيسي ، فعيّن شخصًا قريبًا يمكنك الاعتماد عليه لرعاية أحد أفراد عائلتك المسنين إذا مرضت لا قدر الله.
اجمع من شهر إلى ثلاثة أشهر من الأدوية، وأسبوعين على الأقل من الطعام والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
