الاعتذار يعني أن تعترف أنك فعلت شيئًا خاطئًا، وأن تطلب الصفح أو تعبر عن أسفك وندمك للقيام بذلك، يساعد على التسامح ووجود علاقات إنسانية صحية ومتماسكة، ولكنه يتطلب المزيد من الشجاعة للاعتراف بالخطأ… وفيما يلي موضوع تعبير عن الاعتذار بالعناصر الرئيسيه
موضوع تعبير عن الاعتذار بالعناصر الرئيسيه
تعريف الاعتذار:
الاعتذار الحقيقي يعني أننا نشعر بالأسف على سلوكنا ولماذا تسبب سلوكنا في الأذى، الاعتذار الصادق يعني أن ينبع أسفنا من الحزن الذي نشعر به حيال أفعالنا، وللأذى الذي تسببا فيه للطرف الآخر بسبب عدم التصرف بطريقة حساسة ومتناغمة، وللاعتذار قدرة على إصلاح العلاقات وتهدئة الجروح وتضميدها.
الاعتذار ليس مجرد سلوك اجتماعي لطيف، إنه طقوس مهمة، وهو طريقة لإظهار الاحترام تجاه الأشخاص، إنه أيضًا طريقة للاعتراف بفعل ما إذا تم تركه دون أن يلاحظه أحد، فقد يعرض العلاقة للخطر، فالاعتذار لديه القدرة على نزع سلاح الآخرين عن غضبهم ومنع المزيد من سوء الفهم.
أهمية الاعتذار:
- الاعتذار ضروري لصحتنا العقلية وحتى البدنية، تظهر الأبحاث أن تلقي الاعتذار له تأثير جسدي ملحوظ على الجسم، يؤثر الاعتذار فعليًا على الوظائف الجسدية للشخص الذي يتلقاها، ينخفض ضغط الدم، ويتباطأ معدل ضربات القلب، ويصبح التنفس أكثر ثباتًا.
- إن الآثار الموهنة للندم الذي قد نشعر به عندما نؤذي شخصًا آخر يمكن أن ترهقنا وتجعلنا نصاب بمرض عقلي وجسدي، من خلال الاعتذار عن أفعالنا وتحمل مسؤوليتها، فإننا نساعد في تخليص أنفسنا من اللوم والندم.
- عندما نطور الشجاعة للاعتراف بأننا مخطئون ونتجاوز مقاومتنا للاعتذار، فإننا نطور شعورًا عميقًا باحترام الذات.
- يساعدنا على البقاء على اتصال عاطفي مع أصدقائنا وأحبائنا، قد تؤدي معرفتنا بأننا قد أخطأنا في إبعاد أنفسنا عن الشخص، ولكن بمجرد اعتذارنا، فإننا نشعر بأننا أكثر حرية وأن نكون عرضة للحميمية.
- هناك فائدة أخرى لم يتم الحديث عنها كثيرًا: نظرًا لأن الاعتذار عادة ما يجعلنا نشعر بالإهانة، يمكن أن يكون ذلك أيضًا بمثابة رادع، ويذكرنا بعدم تكرار الفعل.
الفوائد العاطفية للاعتذار:
- الشخص الذي تعرض لأذى يشعر بالشفاء العاطفي عندما يعترف المخطئ بسلوكه الخاطئ.
- عندما نتلقى اعتذارًا، لم نعد نعتبر الشخص المعتدي بمثابة تهديد شخصي.
- الاعتذار يساعدنا على تجاوز غضبنا، ويمنعنا من الوقوع في الماضي.
- الاعتذار يفتح الباب للتسامح من خلال السماح لنا بالتعاطف مع المخطئ.
العلاقة بين الاعتذار والتسامح:
للتسامح يحتاج معظم الناس إلى اكتساب بعض التعاطف والشفقة، هذا هو المكان الذي يأتي فيه الاعتذار، عندما يعتذر شخص ما، يكون من الأسهل بكثير رؤيته بطريقة رحيمة، عندما يعتذر المعتدون، نجد أنه من السهل مسامحتهم، هذا على الأرجح لأنه عندما يعترف شخص ما ويعتذر عن إيذائه، يمكننا حينئذٍ تطوير صورة جديدة لذلك الشخص، بدلاً من رؤيته من خلال الغضب، فإن تواضع الشخص واعتذاره يجعلنا نراه كإنسان رحيم.
النية والموقف في الاعتذار:
هناك جانبان أساسيان مهمان للاعتذار – النية والموقف، يتم إيصال هذه الكلمات شفهيًا إلى الشخص الذي تعتذر إليه، إذا لم يأت اعتذارك بإخلاص، فلن يكون له معنى بالنسبة للشخص الآخر.
يجب أن تأتي الرغبة في الاعتذار من الداخل، يجب ألا تحاول أبدًا الاعتذار لأن شخصًا آخر يخبرك أنه من الصواب فعله، أو لأن الشخص الآخر يتوقع ذلك أو لأنه سيحصل على ما تريد، الاعتذارات التي يتم استخدامها كحركات أو مجرد إيماءات اجتماعية ستظهر كأنها فارغة ولا معنى لها.
كيفية تقديم الاعتذار:
الاعتذار الحقيقي يتصل بالثلاث صفات:
الأسف: بيان الأسف لأنه تسبب في الأذى أو الضرر، على الرغم من أن نيتك قد لا تكون سببًا في التسبب في ضرر، فأنت تدرك أن تصرفاتك أضرت بهذا الشخص، هذا الندم يحتاج إلى التواصل، يتضمن هذا تعبيرًا عن التعاطف مع الإقرار بالخطأ الذي تسببت فيه.
المسؤولية: قبول المسؤولية عن أفعالك، هذا يعني عدم إلقاء اللوم على أي شخص آخر، لكي يكون الاعتذار حقيقي، يجب أن يكون واضحًا أنك تقبل المسؤولية الكاملة عن أفعالك، يحتاج اعتذارك إلى تضمين بيان المسؤولية.
العلاج: بيان من الاستعداد لعلاج الوضع، بينما لا يمكنك التراجع عن الماضي، يمكنك إصلاح الضرر الذي تسببت فيه، لذلك يجب أن يتضمن الاعتذار المجدي بيانًا تقدم فيه الرد، أو وعدًا باتخاذ إجراء حتى لا تكرر السلوك.
المراجع
