فوائد زيت حبة البركة للعضلات
يستخدم الناس زيت حبة البركة للتحسين من الالتهابات، والحساسية، والجهاز المناعي، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات الملساء.. للمزيد إليكم شرح فوائد زيت حبة البركة للعضلات
حبة البركة (نيجيلا ساتيفا)
- نبات مزهر موطنه جنوب آسيا، ثمرته كبيرة وتحتوي على العديد من البذور السوداء الصغيرة
- تسمى البذور السوداء أحيانًا بالكمون الأسود (أو بذور الكمون السوداء)
- لقد استخدمت حبة البركة كبذور خام، أو زيت منذ القدم لعلاج مختلف الظروف الصحية، مثل الأكزيما، والسعال، و الصداع، مرض السكري، والربو، والالتهابات، وارتفاع ضغط الدم
مكونات زيت حبة البركة
- العنصر النشط الرئيسي في حبة البركة هو الثيموكينون المفيد لحماية الكبد، والحد من الالتهابات، ومضادات الأكسدة، ومقاومة السرطان، وبالإضافة إلى ذلك تحتوي البذور على alpha-Hederin وهو مكون آخر يتم دراسته في الخلايا السرطانية
- يحتوي أيضًا على الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل النحاس، والفسفور، والزنك، والحديد، والكاروتين (بروفيتامين أ).
- كما يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة بما في ذلك حمض اللينوليك، وحمض الأوليك، وبعض الأحماض الدهنية المشبعة.
القيمة الغذائية لحبة البركة
- غنية بالأحماض الدهنية خاصة الأحماض الدهنية غير المشبعة والضرورية (اللينولينيك، وحمض اللينوليك)
- مصدر للكالسيوم، والحديد، والصوديوم، والبوتاسيوم
- يحتوي على كاروتين ( فيتامين أ )
- يحتوي على فيتامينات (ب) المركبة مثل الثيامين (B1)، النياسين، وحمض الفوليك
- مصدر جيد للبيريدوكسين، فيتامين B6) )
الاستخدامات التقليدية لحبة البركة
- استخدمت البذور السوداء في الطب الشعبي الشرق أوسطي، والآسيوي كعلاج طبيعي لمجموعة واسعة من الأمراض لأكثر من 2000 عام
- حبة البركة لها مذاق ورائحة معينة وغالبًا ما تضاف إلى الحلويات، والمشروبات الكحولية.
- يمكن استخدام الزيت لإضافة نكهة إلى أطباق متنوعة، لكن الناس يطبقونها أيضًا على الجلد كمسكن للألم ومطهر.
فوائد زيت حبة البركة للعضلات
-
استرخاء العضلات
- يمتلك زيت حبة البركة تأثير على استرخاء العضلات عند البشر، حيث خفضت البذور السوداء التشنجات في الأنسجة العضلية في دراسات مختلفة
-
التأثير على العضلات الملساء
- يمتلك زيت حبة البركة تأثير فقط على العضلات الملساء مثل القلب، والأمعاء، والممرات الهوائية، وهذا هو السبب في استخدام البذور السوداء لعلاج الربو، وصعوبات التنفس، ومشاكل الأمعاء، وارتفاع ضغط الدم، والقضايا البولية المحتملة.
- يعمل الزيت عن طريق منع آثار الكالسيوم على الأنسجة، ومنع مسارات الهستامين، والكولين
- أكدت بعض الدراسات على وجود عدة آثار المريحة لهذا النبات وبعض مكوناته على أنواع مختلفة من العضلات الملساء بما في ذلك الشريان الأورطي، والقصبة الهوائية
- قد يكون للتأثير المريح للـ sativa أهمية علاجية مثل توسع القصبات في الربو، وتوسع الأوعية في ارتفاع ضغط الدم، والتأثير العلاجي على اضطرابات الجهاز الهضمي، أو الجهاز البولي التناسلي.
-
امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات
- يبدو أن حبة البركة (200 ميكروغرام / مل) تزيد من امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات بمعدل 2.1 ضعف من تركيز الأنسولين فوق الصوتي (100 نانومتر)
-
علاج تقلص العضلات
- يمكن لزيت حبة البركة معالجة تقلص العضلات لاحتوائه على عدة مكونات مضادة بقوة للالتهابات
- الزيت فعال في تخفيف ومنع تشنجات العضلات
طريقة استخدام زيت حبة البركة للعضلات
- قم بتدليك المنطقة المصابة بتشنج العضلات بزيت حبة البركة مرة كل الصباح، ومرة مساءا قبل الذهاب للنوم
- قم بتناول كوب من شاي البابونج وقم بتحليته بالعسل ووضع ملعقة من زيت حبة البركة به، وشربه ليلا وستجد أن تشنج العضلات قد اختفى
آثار جانبية لزيت حبة البركة والاحتياطات
- تم الإبلاغ عن العديد من حالات الحساسية الجلدية النادرة للزيوت، وتكون هذه التفاعلات أكثر شيوعًا عندما يتم تطبيق الزيت على الجلد
- تم الإبلاغ عن الآثار الجانبية التالية أيضًا عند الأشخاص الذين يستخدمون زيت الحبة السوداء عن طريق الفم:
– الشكاوى المتعلقة بالأمعاء (الإمساك، الحرقان، الانزعاج، القيء، والغثيان)
– تفاقم النوبات
- نظرًا لأن حبة البركة يمكن أن تقلل مستويات السكر في الدم وضغط الدم، فإن الأشخاص الذين يتناولون أدوية لارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري يحتاجون إلى التحدث مع الطبيب قبل تناوله.
- يجب على النساء الحوامل تجنب تناول مستخلص حبة البركة أو الزيت حيث يمكن أن تسبب بذور حبة البركة عمليات الإجهاض بكميات كبيرة
- زيت الحبة السوداء يعتقد أنه آمن بشكل عام عند استخدامه كتوابل، لكن الآثار الجانبية المحتملة تشمل الحساسية الجلدية والشكاوى المعوية.
المراجع
