يعتبر فقدان الوزن من أصعب الأشياء ولكن القليل من التمارين وأسلوب حياة صحي واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك على الوصول الى الوزن المثالي للمزيد تعرف على مشروب سحري للتخسيس بدون رجيم.
مشروب سحري للتخسيس بدون رجيم
مشروب حليب الموز
المكونات
500 مل حليب اللوز
2 موز
2 ملعقة كبيرة بذور الكتان
2 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند أو زبدة اللوز
2 ملعقة كبيرة زبادي
2 ملعقة كبيرة العسل وجوزة الطيب
طريقة التحضير
ما عليك سوى وضع جميع المكونات في الخلاط امزج المكونات حتى تحصل على مزيج لطيف.
إذا اتبعت هذا العلاج المنزلي لمدة شهر على الأقل فسترى تغييرًا ملحوظًا في حجم بطنك.
فوائد مشورب حليب الموز واللوز للتخسيس
يهدف شراب الموز اللوز اللذيذ إلى حرق الدهون الزائدة في المعدة بسرعة كبيرة.
بناءً على الدراسات يكون للنشا المقاوم الموجود في الموز تأثير إيجابي على مستويات الدهون في الجسم.
يساعد على الهضم بسهولة ويقلل أيضًا من تراكم الدهون على المدى الطويل.
تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية وهي مزيج قوي للغاية وهدية لأولئك الذين يحاولون إذابة دهون المعدة أو فقدان الوزن بسرعة، أنها تحتوي على الدهون غير المشبعة المتعددة ،والذي هو الأفضل لفقدان الدهون.
بذور الكتان هي أيضا منخفضة في السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
حليب اللوز قليل السعرات الحرارية بالمقارنة مع الحليب الخالي من الدسم ولذا فهو مثالي لفقدان الوزن.
على سبيل المثال يحتوي كوب من حليب اللوز على 39 سعرة حرارية بينما يحتوي نفس كوب الحليب الخالي من الدسم على ما يقرب من 91 سعرة حرارية.
يعد اللبن مصدرًا جيدًا للكالسيوم ووفقًا لدراسة أجرتها الرابطة الأمريكية لمرضى السكري ، فإن تناول كميات كافية من الكالسيوم يؤدي إلى مؤشر كتلة الجسم الصحي وتقليل كمية الدهون في الجسم لدى العديد من الأشخاص.
مشروب الجريب فروت
المكونات
½ كوب جريب فروت
½ كوب رمان
1 ملعقة صغيرة من العسل العضوي
قليل من الملح
وضع في الجريب فروت والرمان في الخلاط ونخلطها جيدا وسكبها في كوب وأضف العسل ويقلب جيدا قبل الشرب.
فوائد مشروب الجريب فروت
الجريب فروت فعال جدا لفقدان الوزن، وهو يفعل ذلك عن طريق تحسين حساسية الأنسولين ومستويات الأنسولين بعد الجلوكوز.
ويساعد الرمان على تقليل الالتهابات وتنظم ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول السيئ وارتفاع السكر في الدم، كل هذه بشكل مباشر أو غير مباشر تؤدي إلى فقدان الوزن.
مشروب الاناناس
المكونات
كوب من الأناناس
½ ملعقة صغيرة من مسحوق قرفة سيلان
2 ملعقة طعام من عصير الليمون
رشة من الملح الأسود
طريقة التحضير
يُمزج الأناناس في الخلاط ويُمزج جيداً، صب الأناناس المخلوطة في كوب.
أضف مسحوق القرفة وعصير الليمون ويقلب جيدا.
فوائد المشروب
يحتوي الأناناس على بروميلين وهو مزيج من العديد من الإنزيمات التي تساعد على الهضم وتخفف الالتهابات ويمنع تجلط الدم.
تساعد القرفة على خفض نسبة الجلوكوز في الدم وقمع الشهية، وتحسين المعلمات الدهنية.
الليمون غني بفيتامين C وله نشاط مضاد للأكسدة ويعزز المناعة وينظم الشبع ووزن الجسم.
مشروب الشاي الأخضر
المكونات
ملعقة طعام من أوراق الشاي الأخضر
1 كوب ماء
5 أوراق النعناع
طريقة التحضير
- أضف أوراق النعناع إلى كوب من الماء واتركها حتى تغلي.
- اتركه يغلي لمدة 5 دقائق إضافية.
- أضف أوراق الشاي الأخضر واتركها تنقع لمدة 5 دقائق.
- تصفى وتصب الماء المغلي في كوب.
فوائد مشروب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على كاتشين يدعى epigallocatechin (EGCG) يساعد في تخفيف الوزن عن طريق تعبئة الدهون.
المراجع
