يعرف النمط بأنه عدد من الأشياء أو الأشخاص الذين يشتركون في خاصية معينة، أو عدد من الخصائص التي تجعلهم يعتبرون مجموعة، كما أنه شيء أو شخص يُعتبر عضوًا في فئة، كما يعد النمط وحدة متكررة من السلوك والشكل، للمزيد تعرف على ما هو النمط
ما هو النمط
تعريف النمط:
يمكن وصف النمط كوحدة متكررة من الشكل أو النوع أو السلوك، ويمكن أيضًا اعتباره “هيكلًا عظميًا” ينظم أجزاء التكوين، يوجد النمط في الطبيعة وكذلك في كائنات، وهو يشير أوجه التشابه بين الأشياء والتصرفات والسلوكيات.
النمط في علم النفس
أنماط الشخصية:
النمط الأول (المعروف أيضًا باسم نمط السلوك التاجي):
هم أفراد يتمتعون بالقيادة الشديدة والتنافسية ويحاولون التغلب عليها، إن الصورة النمطية للمدير التنفيذي المُجهد، الذي يعاني يوما ما من نوبة قلبية، لها بعض الأساس في الواقع، لأن الأفراد من الفئة A أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية.
قد يكون هذا النمط، أكثر عرضة للإجهاد، لكن الأبحاث تشير إلى أنه يمكن المساعدة في ذلك من خلال تعلم إدارة العواطف والتعبير عنها بشكل مناسب، على الجانب الإيجابي، تميل هذه الشخصية إلى النجاح في العمل بسبب قيادتها وتفانيها.
النمط الثاني:
الأفراد من النوع “ب” مسترخيون ولا يتسرعون أبدًا، ويميلون إلى اتخاذ الأمور بسهولة، وبينما يركز النمط الأول، على المنافسة وتحقيق الأهداف القابلة للقياس، فإن النمط ب يركز على العيش في الوقت الحالي.
ويمكن له الاستفادة من تعلم التوقف والاسترخاء والاستمتاع فقط، ويمكن أن يصبح أكثر نجاحًا من خلال تحديد الأهداف.
النمط الثالث:
يميل الأشخاص من النوع “د” (المعروف أيضًا باسم “المتعثرين” أو “المعرضين للأمراض”)، إلى القلق وسرعة الانفعال والتعبير عن الكثير من المشاعر السلبية.
يحتاج هذا النمط إلى تعلم الانفتاح حول المشاعر، والتحكم في المشاعر السلبية، وتطوير مهارات أفضل في التعامل مع الآخرين.
طرق قياس أنماط الشخصية:
هناك العديد من الطرق لقياس الشخصية، ومعظم هذه الطرق تركز على سمات الشخصية، أكثر هذه السمات قبولًا هي الخمسة الكبار: الانفتاح، الضمير الحي، الانبساط، الموافقة، العصابية.
الخمسة الكبار هي المكونات التي تشكل شخصية كل فرد، قد يعاني الشخص من الانفتاح، والكثير من الضمير، ومقدار متوسط من الانبساط، والكثير من القبول وعدم وجود أي عصبية على الإطلاق، أو يمكن أن يكون شخص ما غير مرغوب فيه، عصابي، منطو، ضميري.
-
الانفتاح:
هو اختصار لـ “الانفتاح على التجربة”، الأشخاص المنفتحون يستمتعون بالمغامرة، إنها شخصية فضولية وتقدر الفن والخيال والأشياء الجديدة، قد يكون شعار الفرد المفتوح هو “التنوع هو بهار الحياة”.
الأشخاص الذين يعانون من الانفتاح هم عكس ذلك تمامًا: فهم يفضلون التمسك بعاداتهم، وتجنب التجارب الجديدة، عادة ما تُعتبر تغيير الشخصية عملية صعبة، ولكن الانفتاح هو سمة شخصية يظهر أنها قابلة للتغيير في مرحلة البلوغ.
-
الضمير الحي:
الأشخاص الذين لديهم ضمير حي لديهم شعور قوي بالواجب، إنها شخصية يمكن الاعتماد عليها ومنضبطة وتركز على الإنجاز.
-
الانبساط:
إن الانبساط مقابل الانطواء هو سمة الشخصية الأكثر شهرة في الخمسة الكبار، إنهم أشخاص اجتماعيون، ومؤنسون و يستمدون الطاقة من الحشود.
الانطوائيون، من ناحية أخرى، يحتاجون إلى الكثير من الوقت وحده، ربما لأن أدمغتهم تعالج التفاعل الاجتماعي بشكل مختلف.
-
الموافقة:
التوافق يقيس مدى دفء الشخص ولطفه، كلما كان شخص ما أكثر قبولًا، زاد احتمال ثقته ومساعدته ورحمته،الأشخاص غير المرغوب فيهم يشعرون بالبرد والشك بالآخرين، وهم أقل عرضة للتعاون.
-
العصابية:
يميل الأشخاص العصبيون إلى العثور على أشياء تقلقهم، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2012، أنه عندما يرتفع الأشخاص العصبيين الذين يحصلون على رواتب جيدة، فإن الدخل الإضافي يجعلهم في الواقع أقل سعادة، في المقابل، يميل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في العصبية، إلى أن يكونوا مستقرين عاطفيا ومتوازيين.
مما لا يثير الدهشة، ترتبط العصبية مع الكثير من النتائج الصحية السيئة، يموت الأشخاص العصبيون أصغر من الثبات العاطفي، ربما لأنهم يلجئون إلى التبغ والكحول لتخفيف أعصابهم.
المراجع
