ما هو الاكتئاب
الاكتئاب هو الشعور بالحزن والإحباط وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية، وهى مشاعر مألوفة لنا جميعًا، ولكن إذا استمرت سوف تؤثر على حياتنا بشكل كبير، للمزيد تعرف على ما هو الاكتئاب.
ما هو الاكتئاب
الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم، وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يمكن أن تؤثر على البالغين والمراهقين والأطفال.
قد يصاب الشخص المصاب بالاكتئاب بالحزن المستمر.
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي ينطوي على شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام، إنه يختلف عن تقلبات الحالة المزاجية التي يتعرض لها الناس بانتظام كجزء من الحياة.
الأحداث الكبرى في الحياة، مثل الفجيعة أو فقدان الوظيفه، يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن الأطباء يعتبرون فقط أن مشاعر الحزن جزء من الاكتئاب إذا استمرت.
الاكتئاب هو مشكلة مستمرة، وليس مشكلة عابرة، تتكون من حلقات تستمر خلالها الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل.
يمكن أن يستمر الاكتئاب لعدة أسابيع أو شهور أو سنوات.
العلامات والأعراض
يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
- مزاج متقلب
- انخفاض الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي تقوم بها يومياً
- فقدان الرغبة الجنسية
- التغيرات في الشهية
- فقدان الوزن غير مقصود أو زيادة
- النوم أكثر من اللازم أو القليل جدًا
- التحريض، الأرق، وتيرة صعودا وهبوطا
- تباطأ الحركة والكلام
- التعب أو فقدان الطاقة
- مشاعر الذنب
- صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
- الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار أو محاولة الانتحار
في الإناث
الاكتئاب هو ما يقرب من ضعف شائع بين النساء مثل الرجال، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
فيما يلي بعض أعراض الاكتئاب التي عادة ما تظهر في الإناث:
- التهيج
- القلق
- تقلب المزاج
- إعياء
- الأفكار السلبية
بعض أنواع الاكتئاب فريدة للإناث، مثل:
- اكتئاب ما بعد الولادة
- اضطراب ما قبل الحيض
في الذكور
حوالي 9 ٪ من الرجال في الولايات المتحدة لديهم مشاعر الاكتئاب أو القلق، وفقا للجمعية النفسية الأمريكية.
الذكور الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للإناث من شرب الكحول بشكل مفرط، وإظهار الغضب، والمشاركة في المخاطرة نتيجة لهذا الاضطراب.
قد تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب عند الذكور ما يلي:
- تجنب الأسر والمواقف الاجتماعية
- العمل دون انقطاع
- تواجه صعوبة في مواكبة مسؤوليات العمل والأسرة
- عرض السلوك المسيء أو المسيطر في العلاقات
في طلاب الجامعات
يمكن أن يكون الوقت في الكلية مرهقًا، وقد يتعامل الشخص مع أنماط الحياة والثقافات والخبرات الأخرى لأول مرة.
يواجه بعض الطلاب صعوبة في التعامل مع هذه التغييرات، وقد يصابون بالاكتئاب أو القلق أو كليهما نتيجة لذلك.
قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى طلاب الكلية:
- صعوبة التركيز على العمل المدرسي
- الأرق
- النوم كثيرا
- انخفاض أو زيادة في الشهية
- تجنب المواقف والأنشطة الاجتماعية التي اعتادوا الاستمتاع بها
في الأطفال
يقدر مركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة أن 3.2٪ من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 عامًا لديهم تشخيص للاكتئاب.
في الأطفال، يمكن أن تجعل الأعراض الأنشطة المدرسية والاجتماعية صعبة، قد يعانون من أعراض مثل:
- بكاء
- طاقة منخفضة
- ظل شخص
- سلوك متحدي
- نوبات الغضب
قد يواجه الأطفال الصغار صعوبة في التعبير عن شعورهم بالكلمات، هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم شرح مشاعر الحزن لديهم.
الأسباب
المجتمع الطبي لا يفهم تماما أسباب الاكتئاب، هناك العديد من الأسباب المحتملة، وفي بعض الأحيان، تتحد العوامل المختلفة لتحريك الأعراض.
تشمل العوامل التي من المحتمل أن تلعب دورًا ما يلي:
- الميزات الجينية
- التغييرات في مستويات الناقل العصبي في الدماغ
- العوامل البيئية
- العوامل النفسية والاجتماعية
- عوامل إضافية، مثل الاضطراب الثنائي القطب
- العلاج النفسي قد يساعد الشخص على إدارة أعراض الاكتئاب.
الاكتئاب قابل للعلاج، وعادة ما تتضمن معالجة الأعراض ثلاثة مكونات:
- الدعم: يمكن أن يتراوح ذلك بين مناقشة الحلول العملية والأسباب المحتملة لتثقيف أفراد الأسرة.
- العلاج النفسي: يُعرف أيضًا باسم العلاج الحديث، وتشمل بعض الخيارات الإرشاد الفردي والعلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- العلاج بالعقاقير: قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب.
الآثار الجانبية لدواء الاكتئاب
- غثيان
- الإمساك
- إسهال
- انخفاض سكر الدم
- فقدان الوزن
- طفح جلدي
- العجز الجنسي
تطلب إدارة الغذاء والدواء (FDA) من المصنعين إضافة تحذيرات إلى عبوات الأدوية المضادة للاكتئاب.
يجب أن تشير التحذيرات إلى أن هذه الأدوية، من بين مخاطر أخرى، قد تزيد من الأفكار أو الإجراءات الانتحارية لدى بعض الأطفال والمراهقين والشباب خلال الأشهر القليلة الأولى من العلاج.
