المحتويات :
إن شرب الماء الساخن يمكن أن يزود جسمك بالماء الذي يحتاجه لتجديد السوائل. كما يمكن أن يحسن الهضم، ويخفف الازدحام، ويجعلك تشعر براحة أكبر.
معظم الأشخاص الذين يشربون الماء الحار كعلاج صحي شامل يفعلون ذلك أولاً في الصباح أو قبل النوم مباشرة للحصول على فائدة صحية مثالية.
الماء الدافئ إلى درجة حرارة تتراوح بين 120 درجة فهرنهايت و 140 درجة فهرنهايت. لا ينبغي أن يكون الماء الساخن ساخنًا بدرجة كافية لتحطيم براعم التذوق الخاصة بك.
أضف لمسة من الليمون لزيادة فيتامين C، وكنت بالفعل في طريقك إلى صحة أفضل.
فوائد الماء الحار بعد الاكل
يساعد على الهضم
من فوائد الماء الحار بعد الاكل أنه ينشط الجهاز الهضمي. الماء بعد كل شيء، هو زيوت التشحيم التي تحافظ على استمرار عملية الهضم. بينما يتحرك الماء من خلال المعدة والأمعاء، فإن الجهاز الهضمي يكون أفضل رطبا وقادر على التخلص من النفايات.
يمكن أن يعمل الماء الساخن أيضًا على إذابة وتبديد الأشياء التي أكلتها والتي قد يواجهها جسمك في الهضم.
يساعد على الهضم
يساعد في تخفيف الإمساك
شرب الماء الساخن يساعد الأمعاء على الانكماش. عندما يحدث ذلك، تكون النفايات القديمة المحبوسة في الأمعاء قادرة على الخروج من جسمك. إن شرب الماء الساخن بانتظام يساعد في الحفاظ على صحة جيدة. لكن شربها من حين لآخر عندما تكون ممسكًا ليس بالفكرة السيئة أيضًا.
يبقيك رطب
لا يختلف الماء الساخن عن درجة حرارة الغرفة أو الماء البارد عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبتك.
توصية شائعة من السلطات الصحية هي أن الشخص البالغ يجب أن يشرب ثمانية أكواب من 8 أوقية (حوالي 2 لتر أو نصف جالون) من الماء يوميًا. هذا هدف صعب للعديد من الناس.
إن بدء يومك بتناول الماء الساخن وإنهاء يومك بأخرى سيجعلك أقرب بكثير من كونك رطبًا بدرجة كافية. يحتاج جسمك إلى الماء لأداء كل وظيفة أساسية، لذا لا يمكن المبالغة في قيمة ذلك.
يبقيك رطب
قد تساعد في فقدان الوزن
من أشهر فوائد الماء الحار بعد الاكل فشرب الماء الساخن ييقظ نظام التحكم في درجة حرارة الجسم. نظرًا لتعويض جسمك عن درجة حرارة الماء الدافئة، فإنه يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة الداخلية وتنشيط عملية الأيض.
يساعد الماء الساخن أيضًا على تقلص الأمعاء لديك لإزالة الفضلات التي تنتفخ في جسمك، والتي تتخلص من “وزن الماء” المخيف.
يحسن الدورة الدموية
أخذ حمام دافئ يساعد أعضاء الدورة الدموية – الشرايين والأوردة – على توسيع وحمل الدم بشكل أكثر فعالية في جميع أنحاء الجسم. شرب الماء الساخن يمكن أن يكون له تأثير مماثل.
يؤثر تدفق الدم الصحي على كل شيء بدءًا من ضغط الدم إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. على سبيل المكافأة، يمكن للدفء الناتج عن شرب الماء الساخن أو الاستحمام في الليل أن يساعدك على الاسترخاء والإعداد للنوم المريح.
يحسن الدورة الدموية
يمكن أن تساعد في تقليل السموم
شرب الماء الساخن يبدأ مؤقتًا في رفع درجة حرارة الجسم الداخلية. عندما تشرب الماء الساخن أو عندما تأخذ حمامًا دافئًا، ينشط نظام الغدد الصماء في الجسم ويبدأ في التعرق.
وعلى الرغم من أن التعرق قد يكون غير مريح، إلا أنه جزء أساسي من التخلص من السموم والمهيجات التي تتعرض لها في بيئتك.
يساعد في تخفيف أعراض الشلل
Achalasia هي حالة يعاني خلالها المريء من صعوبة في نقل الطعام إلى معدتك. يعاني المصابون بالشلل (ومع التهاب المريء اليوزيني) من صعوبة في البلع ويشعرون أحيانًا أيضًا بأن الأطعمة “عالقة” (عسر البلع) في المريء بدلاً من الانتقال إلى المعدة.
الباحثون ليسوا متأكدين من السبب، ولكن الماء الدافئ يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بالشلل في الهضم بشكل مريح. قد يكون شرب الماء الدافئ مع الطعام الدهني أو الوجبة الثقيلة اللحوم مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص.
يساعد في تخفيف أعراض الشلل
