فوائد زيت اللافندر للمساج
زيت اللافندر عنصر مهم في المساج العطري، يتميز برائحة الزهور الطازجة التي تعمل على تحسين المزاج ومساعدة المرء على الاسترخاء، فيما يلى نعرض فوائد زيت اللافندر للمساج
فوائد زيت اللافندر للمساج
خلال المساج العطري تستنشق جزيئات الزيت الأساسية أو تمتصها من خلال بشرتك، وذلك يؤدى إلى تغييرات مفيدة في عقلك وجسمك من خلال التأثير على الجهاز الحوفي، منطقة من الدماغ يُعرف أنها تشارك في الانفعال.
ويقال إن كل زيت اللافندر له خصائص مختلف، حيث إنه يعطيك بعض الهدوء ويجعلك تشعر بالراحة، ويساعد على تخفيف آلام عضلات الظهر والرقبة والكتف وتخفيف التوتر.
فوائد زيت اللافندر للمساج
علاج العضلات المتعبة
المساج له دور كبير فى علاج تعب عضلاتك بعد يوم طويل في العمل، وهنا يأتي زيت اللافندر كشيء مهم لا يمكن تجاهله.
حيث يمكنك إعداد حمام الخزامى بإضافة 4 إلى 6 قطرات من الزيت إلى وعاء كبير من أملاح الاستحمام.
ثم أضف هذا إلى الماء، انقع يديك أو قدميك في هذا الحمام لمدة 10 دقائق، وذلك يعطيك أحساس بالانتعاش والاسترخاء.
وزيت اللافندر يكون ممتازًا في علاج العضلات المتعبة، وخاصة عضلات القدمين والرأس.
ويمكنك أيضًا فرك كمية قليلة من زيت اللافندر على قدميك قبل الذهاب إلى الفراش، وذلك يعمل على تلطيف قدميك المتعبة، ويمكن أيضًا أن يخفف ويرطب أي بقع أو بقع خشنة على قدميك.
يقلل من ألام الحيض
يبدو أن التدليك بالروائح العطرية يقلل من آلام وتشنجات الحيض، كما تشير دراسة أجريت عام 2015 من مجلة طب التوليد وأمراض النساء.
قام المشاركون بالتدليك الذاتي بزيت اللافندر في اليوم الأول من الحيض لدورتين من الدورة الشهرية.
في الدورة الثانية، أدى التدليك العطري إلى التقليل من شدة الألم، وأيضا العلاج بالتدليك بزيت اللافندر، يعمل على تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
وفي دراسة نشرت عام 2012 في Menopause، قارن الباحثون بين التدليك العطري لمدة 30 دقيقة (مرتين في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع) والتدليك بالزيت العادي أو بدون علاج
ووجدوا أن التدليك العطري أكثر فعالية من التدليك فقط في الحد من أعراض انقطاع الطمث.
يخفف آلام الظهر
يمكن أن تساعد في تخفيف آلام المفاصل والالتواء وآلام الظهر، ببساطة قم بتدليك زيت الخزامى على المنطقة المصابة.
قد يساعد زيت اللافندر أيضًا في تخفيف الألم، قم بتدليكه بلطف على المنطقة المصابة.
يحسن الدورة الدموية
يساعد التدليك بزيت اللافندر على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.
يحسن المزاج
رائحة اللافندر منعشة للغاية، والتي تعمل بمثابة دور هام في تحسين المزاج.
أضرار زيت اللافندر للمساج
- قد يسبب زيت اللافندر الحساسية الجلدية، حيث إنه من الزيوت الأساسية وهى تكون قوية للغاية ويمكن امتصاصها عن طريق الجلد.
- تجنب الاستخدام المفرط للزيوت العلاج العطري واستخدام الزيوت التي تم تخفيفها بشكل صحيح بواسطة زيت آخر.
- إذا كنت حساسًا للروائح، فقد لا يكون العلاج بالعطور مناسبًا لك.
- إذا كنتي حامل أو مرضعة، تحققي من طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا النوع من التدليك آمنًا لك.
- لا ينبغي القيام بالتدليك مباشرة على الكدمات أو الطفح الجلدى أو الجلد الملتهب أو الضعيف أو الجروح غير المعالجة أو الأورام أو فتق البطن أو الكسور.
- إذا كان التدليك مؤلماً، أخبر أخصائي العلاج بالتدليك على الفور.
- إذا كنت تعاني من حالة صحية، يجب عليك استشارة طبيبك قبل الحصول على تدليك العلاج العطري.
- يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة، مثل السرطان، إلى تجنب الزيوت الأساسية أو التدليك في أوقات معينة أثناء علاجهم أو تجنبه تمامًا.
المراجع
مصدر1
مصدر2
