فوائد زيت اللافندر من ناو
يلعب اللافندر دورًا هاما في العلاج بالروائح العطرية، ويوفر استخدام كل من زهور اللافندر وزيت اللافندر العديد من الفوائد الصحية، إليكم فوائد زيت اللافندر من ناو
فوائد زيت اللافندر من ناو
يساعد في علاج الأرق
يعتبر زيت اللافندر الأساسي دواءًا تقليديًا لتعزيز النوم السليم، وهذه العشبة مفيدة لأولئك الذين يعانون من الأرق والإرهاق، لأنها تهدئ الجهاز العصبي وتحث على النوم والاسترخاء.
وهذا لأن رائحته تحفز موجات ألفا في منطقة الدماغ المسؤولة عن الاسترخاء، مما يجعلك تغفو أسرع.
يمكنك صنع رذاذ النوم عن طريق الجمع بين 5-6 قطرات من زيت اللافندر الأساسي مع نصف كوب ماء مقطر وملعقة صغيرة من العسل، صبها في زجاجة رذاذ على بشرة نظيفة قبل النوم.
يساعد في علاج القلق والاكتئاب
زيت اللافندر الأساسي فعال في علاج القلق والاكتئاب من خلال آثاره المهدئة والمضادة للتشنجات.
يمكنك وضع نبات الخزامى في زاوية غرفتك أو وضع عدد قليل من ينبع الخزامى في إناء صغير، حيث أن رائحته تؤدي فقط إلى تخفيف التوتر.
علاج الصداع
أثبت اللافندر فعاليته في توفير الراحة من الصداع النصفي ومنع ظهور صداع جديد، قم بتدليك العنق والجبهة بزيت اللافندر فذلك يخفف من توتر الرقبة والرأس، ويشجع على الاسترخاء.
.
يساعد في الهضم السليم
عسر الهضم هي مشكلة شائعة هذه الأيام، وهى تتميز بألم في البطن والقيء والتجشؤ وحرقة في المعدة.
ويمكّن اللافندر الجسم من هضم الدهون من خلال تلطيف بطانة الجهاز الهضمي وتعزيز إفراز الصفراء كما أنه يخفف الغاز والإمساك.
شرب الشاي الخزامى هو وسيلة رائعة لتخفيف الاضطرابات المعوية العصبية وعسر الهضم، ولذلك اطبخ ملعقة كبيرة من براعم الخزامى بالماء المغلي واستخدم هذا الماء لصنع الشاي.
يشفي الجروح
يحتوي زيت اللافندر على خصائص مطهرة قوية، ويعمل الأستخدام الموضعي لهذا الزيت على التئام الجروح ويساعد على نمو الخلايا ،وبالتالي تسهيل التئامها بسرعة، وتقوم خصائصه المضادة للميكروبات بحماية الجروح من العدوى.
يمكنك تخفيف زيت اللافندر مع زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا عن طريق خلط جزء من الأول مع 10 أجزاء من الأخير ووضعه على الجرح.
يخفف الغثيان
زيت اللافندر الأساسي فعال في تخفيف أعراض الغثيان أو دوار الحركة، ولهذه الحالة ضع قطرة من زيت اللافندر على أحد طرفي اللسان، وخلف الأذنين أو تحت السرة.
يقلل من الانتفاخ
فرط نمو البكتيريا السيئة في الجسم يمكن أن يسبب الانتفاخ حيث أن يحتوي عشب اللافندر على مادة البوليفينول التي تساعد في تقليل البكتيريا “السيئة” في الدم، مما يساعدك على التخلص من الانتفاخ .
إذا كنت تعاني من الانتفاخ، فيمكنك أن ترش بعض الخزامى على درجة الطهي المجفف على اللبن الزبادي، وهذا سوف يقلل من الانتفاخ وكذلك تسهيل الهضم السليم.
يستخدم كعطر طبيعي
يعتبر زيت اللافندر بديلًا صحيًا وخاليًا من المواد الكيميائية للعطور والكولونيا، حيث يمكنك رش القليل من الزيت في مؤخرة رقبتك أو معصميك.
وصفات لأستخدام زيت اللافندر في حياتك اليومية
- استخدم الزيت العطري مع موزع لجعل رائحة محيطك تشبه اللافندر.
- اسكب 2-3 قطرات من زيت اللافندر في وعاء من أملاح الاستحمام وأضفه إلى ماء الحمام يعطيك الأحساس بالأسترخاء
- استخدم حبر اللافندر المصنوع من براعم الخزامى في الماء الساخن ومن ثم تبريده في زجاجة.
- قم برش spritz على الخزامى كل يوم للحصول على مزيد من النوم المريح.
- ضع الخزامى في خزانة ملابسك للحفاظ على رائحة ملابسك.
- اصنع شاي اللافندر ببساطة عن طريق غلي الخزامى بدرجة الطهي مع الماء المقطر.
- استخدم الخزامى في الطبخ حيث أن يستخدم المطبخ الفرنسي الخزامى في العديد من الوصفات.
أضرار أستخدام زيت اللافندر من ناو
لابد من الحصول على مساعدة طبية طارئة إذا كان لديك علامات حساسية:
صعوبة في التنفس، تورم وجهك، والشفتين واللسان، أو الحلق.
على الرغم من عدم معرفة جميع الآثار الجانبية، يُعتقد أن الخزامى آمن على الأرجح لمعظم الناس.
ولكن قم بوقف استخدام الخزامى واتصل بمزود الرعاية الصحية في الحال إذا كان لديك:
- الإمساك.
- صداع الراس
- زيادة الشهية
- تهيج الجلد عند استخدامه موضعيا.
- نعاس شديد.
