البازلاء من البقوليات التى تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية المهمة للبشرة وللمزيد، اليكم فوائد البازلاء للبشرة.
فوائد البازلاء للبشرة
فوائد البازلاء للبشرة:
مكافحة الشيخوخة
البازلاء مفيدة في مكافحة شيخوخة الجلد، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها مثل مركبات الفلافونويد والكاتيكين والبيكاتيكين والكاروتينويد وألفا كاروتين على منع عملية شيخوخة بشرتك وتميل إلى توفير توهج طبيعى.
التجاعيد
الخصائص المضادة للإلتهابات فى البازلاء إلى جانب مضادات الأكسدة يساعد في الوقاية من التجاعيد.
فيتامينات ب
البازلاء مصدرًا جيدًا لفيتامينات ب مثل الفولات وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12. تساعد هذه الفيتامينات في إنشاء خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية لجميع خلايا الجسم فتمد البشرة بالمغذيات وتجعلها نضرة.
الكولاجين
فيتامين C معدن مهم لأنه يشارك في تكوين الكولاجين الذى تتطلبه البشرة لتصبح نضرة والنقص فى الكولاجين يجعل البشرة شاحبة.
فيتامين C
البازلاء مصدر جيد لفيتامين ج المشارك في إنتاج الكولاجين، مما يساعد على الحفاظ على بشرة قوية.
فيتامين سى مضادًا قويًا ويحمى الخلايا من التلف الذى تسببه الجذور الحرة، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البازلاء يمكّن بشرتك من محاربة الأكسدة.
مكافحة الإلتهابات
البازلاء تحتوى على مواد مغذية صديقة للجلد مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ج وحمض الفوليك.
العناصر الغذائية الموجودة فى البازلاء تتصدى بشكل فعال للإلتهابات ولأضرار الجذور الحرة التى تحرم البشرة من مخازنها الطبيعية من الكولاجين وبروتينات الإيلاستين التي تحافظ على بشرتك.
علاج تشيلبلينس
تشيلبلينيس، تورمات وإلتهابات فى الأصابع بسبب درجات الحرارة الباردة في فصل الشتاء والبازلاء علاج فعال لهذه الحالة.
وصفات البازلاء للبشرة:
– تغلى البازلاء الخضراء في الماء ثم صفيها وامزجى ملعقة صغيرة من زيت السمسم مع هذا الماء وضعى أصابعك فيه لبعض الوقت، ذلك يقلل بشكل كبير من التورم والإلتهابات.
-يمكنك غلى بعض البازلاء وطحنها لعمل معجون وتطبيقه فى جميع أنحاء الجسم والوجه، سيوفر لك تنظيف جيد للبشرة وحصول على بشرة متوهجة.
– لتهدئة الإحساس بالحرقة، يمكنك وضع عجينة من البازلاء الخضراء الطازجة على المنطقة المحترقة.
أضرار البازلاء:
البازلاء تسبب أحيانا أضرار للبشرة مثل ظهور الطفح الجلدى والإحمرار والجروح الناتجة عن الهرش وذلك فى حالة معاناة الشخص من حساسية البازلاء.
الأشخاص المصابين بالحساسية من البقوليات والفول السودانى بالتحديد أكثر عرضة للإصابة بحساسية البازلاء.
تطبيق البازلاء على البشرة يتطلب منك أولا تطبيقها على منطقة صغيرة من الجلد لمعرفة وجود رد فعل تحسسى من عدمه.
إذا تناولت البازلاء فى نظامك الغذائى من أجل تحسين صحة بشرتك وغيرها من الفوائد ولكنك واجهتى مشاكل مثل الإنتفاخ وتشنجات المعدة فعليك بإستشارة الطبيب.
الإكثار من تناول البازلاء ينتج عنه تراكم الغازات فى الجهاز الهضمى وما يصاحبه من آلام وعدم راحة.
