فيتامين e هو دواء عجب! يمكن أن يعالج مجموعة من مشاكل القلب والدم بما في ذلك الشرايين المسدودة وارتفاع ضغط الدم والشرايين المتصلبة في الساق والأوردة الدوائية والسكري والمضاعفات ذات الصلة والعصب بما في ذلك أمراض الزهايمر والخرف. فيتامين e مفيد أيضًا للعيون، وسلامة الجنين في الرحم، وصحة المرأة، والعجز عند الرجال. كما أنه يستخدم عادة لعلاج الجلد الجاف والمجفف ويوجد بشكل متزايد في جميع منتجات العناية بالبشرة والشعر المنتجة صيدلانياً.
فوائد زيت فيتامين e للبشرة والشعر
فوائد فيتامين E للبشرة ووصفات لاستخدامه
1. بمثابة مرطب
فيتامين e يستعيد ويجدد البشرة المجففة.
ماذا تحتاج
- زيت فيتامين e
- مرطب أو زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو مصل الأعشاب البحرية
ماذا تفعل
امزج بضع قطرات من زيت فيتامين E مع محلول الترطيب الليلي الخاص بك وقم بتطبيقه على جسمك قبل الذهاب إلى السرير.
لماذا يعمل؟
فيتامين e عبارة عن مغذٍ قابل للذوبان في الزيت، وبالتالي فهو أثقل من المنتجات القابلة للذوبان في الماء. يعمل بشكل أفضل للبشرة الجافة والتالفة لأنه يستعيد الرطوبة المفقودة.
الحذر
إذا كان لديك جلد طبيعي أو دهني أو كنت عرضة للكسر، فيجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
2. علاج الشيخوخة المبكرة للجلد
فيتامين e يحبط كل فرص جلدك المملة والتجاعيد المترهلة وتلك واحدة من أبرز فوائد زيت فيتامين e للبشرة والشعر.
لماذا يعمل؟
يعزز فيتامين e إنتاج الكولاجين، وهو بروتين شبيه بالألياف مسؤول عن الحفاظ على مرونة الجلد. وبالتالي يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي هي علامات الشيخوخة (5).
3. يعامل حروق الشمس
من المعروف أيضًا أن فيتامين e يؤدي إلى الشفاء السريع من حروق الشمس.
ماذا تحتاج
زيت فيتامين e
ماذا تفعل
خذ بضع قطرات من زيت فيتامين E أو كسر كبسولة فيتامين E، وافركه برفق فوق المنطقة المحترقة.
لماذا يعمل؟
يحتوي فيتامين e على مضادات الأكسدة التي تحيد آثار الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي تلطف حروق الشمس.
4. يخفف البقع الداكنة
يمكن أن تُعزى البقع الداكنة إلى مجموعة متنوعة من العوامل مثل تلف الجذور الحرة، والشيخوخة، ومشاكل في الكبد، إلخ. يمكن لفيتامين e أن يخفف من هذه المشاكل.
ماذا تحتاج
- كبسولة فيتامين e
- مرطب أو زيت ناقل مثل زيت الزيتون
- ماذا تريد أن تفعل
اكسر الكبسولة وامزجها مع غسول جسمك أو زيت ناقل مثل زيت الزيتون.
ثم قم بتطبيقه على البقع الداكنة.
استمر مرة واحدة يوميًا حتى تصبح المناطق أخف لونا.
لماذا يعمل؟
فيتامين e هو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة. هذه المواد المضادة للاكسدة تقلل من أضرار الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى فرط تصبغ يؤدي إلى بقع.
5. يعمل كعامل التطهير
يساعد فيتامين E أيضًا على تنظيف الأوساخ والشوائب الأخرى مع الحفاظ في الوقت نفسه على توازن زيت بشرتك.
ماذا تفعل
استخدم بضع قطرات من زيت فيتامين E على كرة قطن لمسح وجهك. استخدم مرتين يوميًا.
لماذا يعمل؟
فيتامين e هو المطريات الثقيلة، مما يجعل من السهل إزالة الشوائب من سطح بشرتك وكذلك الحفاظ على توازن الزيت.
6. يشفي الأظافر الجافة
زيت فيتامين E هو علاج فعال للبشرة والأظافر الجافة والمتشققة.
ماذا تفعل
افرك بضع قطرات من زيت فيتامين e على البشرة والأظافر المجففة مع التدليك.
لماذا يعمل؟
يعتبر زيت فيتامين E مرطبًا رائعًا ومناسب للتطبيق على الأظافر الجافة والبشرة وبالتالي فإنه يحمي بشرتك.
7. علاج علامات الإمتداد
فائدة أخرى ضمن فوائد زيت فيتامين e للبشرة والشعر حيث؛ يعتبر زيت فيتامين E مفيدًا بعد الولادة لأنه يساعد في تلاشي علامات التمدد.
ماذا تفعل
إن الاستخدام المنتظم لهذا الزيت على علامات التمدد المقترنة بحركة فرك لطيفة قد أظهر أنه يقلل من ظهور هذه العلامات.
لماذا يعمل؟
تظهر علامات التمدد بسبب فقدان الجلد مرونته بسبب امتداد الطبقات العليا والسفلى من الجلد. تظهر كعلامات بيضاء تشبه الشريط. من المعروف أن زيت فيتامين هـ يستعيد مرونة الجلد ويخفف علامات التمدد.
فوائد فيتامين E للشعر ووصفات لاستخدامه
9. يحفز نمو الشعر
فيتامين E يصلح بصيلات الشعر التالفة ويشجع نمو الشعر الصحي.
ماذا تحتاج
- كبسولات فيتامين e
- زيت جوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون
- ماذا تريد أن تفعل
اكسر كبسولات فيتامين E واخلط المستخلص مع جوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون.
ثم دلك شعرك وفروة رأسك بهذا المزيج.
اتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بماء فاتر.
لماذا يعمل؟
يحتوي زيت فيتامين e على مضادات أكسدة تعمل على تحسين الدورة الدموية لجميع أجزاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس وبالتالي تندرج تلك ضمن أهم فوائد زيت فيتامين e للبشرة والشعر. يعمل على تهيئة شعرك من الجذر إلى العمود ويضمن نموًا صحيًا.
10. يمنع الشيب السابق لأوانه
زيت فيتامين E فعال للغاية في إبطاء عملية الشيخوخة، سواء كانت بشرتك أو شعرك.
لماذا يعمل؟
يمكن لمضادات الأكسدة القوية الموجودة في فيتامين e هذا أن تمنع بشكل فعال تآكل الأنسجة، وبالتالي تقلل من احتمالية ظهور الشيب المبكر.
11. يعطي شعر لامع
إن تزييت شعرك بزيت فيتامين e بشكل منتظم يعمل على ترطيب الشعر وجعله أكثر صحة وألمع من ذي قبل.
لماذا يعمل؟
فيتامين E مرطب طبيعي يحافظ على فروة رأسك في حالة جيدة. أيضًا، نظرًا لأنه يمكن تطبيق فيتامين E مباشرة على شعرك لتكييفه وجعله أكثر نعومة ونعومة.
12. إصلاح النهايات المنقسمة
تعد النهايات المنقسمة والأضرار الأخرى الناتجة عن التجفيف المستمر والصبغات من المشكلات الشائعة المرتبطة بالشعر. من أشهر فوائد زيت فيتامين e للبشرة والشعر أنه يمكنه علاجهم في المنزل بسهولة.
ماذا تحتاج
- 3 أونصات زيت زيتون
- 3 أونصات زيت جوز الهند
- 3 أونصات زيت القنب
- 3 أونصات زيت الجوجوبا
- 2 أوقية زيت فيتامين E
ماذا تفعل
- كل ما عليك فعله هو مزج زيوت الزيتون وجوز الهند والقنب والجوجوبا لعمل مزيج من الزيت.
- أضف زيت فيتامين E إليه.
- يمكن استخدام هذا إما كزيت ساخن أو كمانع تسرب لعلاج النهايات المنقسمة.
لماذا يعمل؟
يساعد فيتامين E في تقوية وتنعيم بشرة شعرك، مما يقلل من حالات الانقسام والكسر.
الأضرار
لا تنسَ غالبًا ما يتسبب زيت فيتامين E النقي المخفف في تهيج الجلد، لذلك ستحتاج إلى تخفيفه لتجنب أي مضاعفات.