مع كل الدعاية المحيطة بفيتامين (د) في الآونة الأخيرة، فليس من المستغرب أن لديك الكثير من الأسئلة. يجب عليك إجراء اختبار للنقص؟ متي؟ ما الأرقام التي يجب أن تستخدمها؟ وكيف تعالج مستوى فيتامين د المنخفض؟
في فترة الحمل، تصبح هذه المشكلات حرجة لأنه لا يوجد مريض واحد أو اثنين يجب أخذهما في الاعتبار. على الرغم من عدم وجود إرشادات واضحة، هناك أدلة كافية تشير إلى أنه يجب عليك على الأقل التفكير في مراقبة حالة فيتامين (د) للحوامل.
أضرار فيتامين د للحامل
الحمل وفيتامين د
قد تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د). أظهرت بعض الأبحاث الحديثة أن تناول كميات يومية أعلى من فيتامين د (4000 وحدة دولية) أثناء الحمل قد يقلل من خطر حدوث مضاعفات معينة، مثل سكري الحمل والمخاض قبل الأوان.
قد لا توفر فيتامينات ما قبل الولادة ما يكفي من فيتامين (د)، لذلك تحدث إلى طبيبك حول مكملات إضافية. تأكد من إخبار طبيبك إذا كنت حاملاً أو تخطط للحمل قبل تناول فيتامين (د).
قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى مكملات فيتامين د. اسأل مقدم الرعاية الصحية إذا كان طفلك يستفيد من تلقي هذا الفيتامين.
يمكن للشخص الحصول على الكثير من فيتامين (د)؟
فيتامين د قابل للذوبان في الدهون. يجب أن تقلق بشأن سمية؟ نظرًا لوجود مثل هذا النطاق الطبيعي الواسع لفيتامين (د)، يتعين على الشخص تناول كميات هائلة من المغذيات لفترة طويلة قبل فرط الفيتامينات وتأثير محتمل على استقلاب الكالسيوم.
تُظهر بيانات الحركية الدوائية أن السمية قد لا تحدث حتى يتم الوصول إلى مستوى فيتامين (د) 300 نانوغرام / مل أو أعلى، وهو ما يمثل ثلاثة أضعاف الحد الأعلى الطبيعي لمعظم النطاقات المرجعية وبالتالي إذا كنت تتناوله بشكل صحيح فقد لا يكون هناك أضرار فيتامين د للحامل. بالنسبة للمصل فالمستوى مستوى يصل إجمالي إلي أقل من 200 نانوغرام / مل (ضعف الحد الطبيعي) أو جرعة أقل من 30000 وحدة دولية / يوم .
الأثار الجانبية لفيتامين د للحامل
هناك بعض من أضرار فيتامين د للحامل والتي قد يختبرها أي شخص آخر إذا كان يتناول الفيتامين بشكل خاطئ أو قد يكون ليس من المفترض له أن يتناوله في الأساس. قد شمل الأضرار كلا من:
- حصى الكلى
- التوتر
- ضعف العضلات
- آلام العظام
- فقدان الوزن وضعف الشهية
- العطش الشديد
- كثرة التبول
- غثيان أو قيء أو إمساك
- إعياء
هل يؤثر مستوى فيتامين (د) على نتائج الحمل؟
لم يتم بعد وصف دور فيتامين (د) في نتائج الحمل بشكل كامل، مما يجعله مجالًا مثيرًا للاستكشاف. لا يزال البحث في فيتامين (د) وآثاره على الحمل في مراحله الأولى، لكن لوحظ العديد من العمليات المثيرة للاهتمام.
على سبيل المثال، ارتبطت المستويات المنخفضة من فيتامين (د) بزيادة معدلات الولادة القيصرية، التهاب المهبل الجرثومي، وتسمم الحمل، وكذلك استقلاب الجلوكوز الأقل كفاءة.
هناك إمكانية بيولوجية لفيتامين (د) للعب دور في نتائج الحمل، بالنظر إلى وجود مستقبلات في أنسجة الحمل. يمكن لمستقبلات فيتامين (د) في عضلة الرحم أن تؤثر على قوة الانقباض، وقد ثبت أن فيتامين (د) له آثار مناعية وبالتالي يحتمل حماية المضيف من العدوى. كما ذكرنا، تحتاج مستقبلات فيتامين (د) المشيمية ودورها إلى مزيد من الاستكشاف.
