فوائد زيت الارغان من ناو
يُعد زيت الارغان عنصرًا مهما في الطهي في عدد كبير من بلدان العالم، وذلك بسبب نكهته اللطيفة المذهلة ولأنه يحتوي على مجموعة من العناصر المفيدة والصحية، فهو يتكون من الأحماض الدهنية ومجموعة من المركبات الفينولية، اليكم فوائد زيت الارغان من ناو .
فوائد زيت الارغان من ناو
يحتوي على حمض الأوليك واللينوليك
يعد مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية اللينولية والأولية، فهو يحتوي على حوالي 29-36 % من حمض اللينوليك أو ما يُعرف ب أوميغا 6، أيضا يشكل حمض الأوليك به حوالي 43-49 %، وهو معروف بتأثيره الإيجابي على صحة القلب.
يعتبر مصدرًا غنيًا ب فيتامين E، فهو يحتوي على مستويات عالية منه، فهو ضروري لصحة البشرة والشعر والعينين، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة قوية .
يعزز صحة القلب
يعد مصدرًا غنيًا بحمض الأوليك، وهو عبارة عن دهون أوميغا 9 أحادية غير مشبعة، فهو قادر على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تأثيره على مستويات مضادات الأكسدة في الدم.
ربطت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة منه ينتج عنه مستويات أقل من الكوليسترول الضار، أيضاً قد سجلت دراسة أخرى حول مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى 40 شخصًا أصحاء، تعرض الذين تناولوا 15 جرامًا من زيت الارغان يوميًا لمدة 30 يومًا إلى انخفاض بنسبة 16٪ و 20٪ في مستويات الدهون الثلاثية على التوالي.
فوائده لمرضى السكري
تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات في وقت مبكر إلى أن زيت الارغان قد يساعد في الوقاية من مرض السكري، وهناك دراسة قد أجريت على الحيوانات تؤكد أن زيت الارغان قد يقلل من نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين للمساعدة في الوقاية من مرض السكري. ومع ذلك،تفتقر الدراسات إلى العنصر البشري.
يقلل من علامات شيخوخة الجلد
سرعان ما أصبح زيت الارغان أحد المكونات الشائعة للعديد من منتجات العناية بالبشرة، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن العناصر الغذائية لزيت الارغان قد تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة عن طريق الحد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، كما يمكن دهن القليل منه على الوجه واليدين كل ليله وسرعان ما ستكون النتيجة مُرضية.
قد يساهم في إصلاح وحماية البشرة الصحية عند وضعه مباشرة على البشرة، وبالتالي تقليل علامات الشيخوخة، وذلك إما عند تناوله أو وضعه مباشرة على البشرة كما يعمل على ترطيبها عند النساء خاصة بعد انقطاع الطمث.
المساعدة في التئام الجروح
كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات عن وجود زيادة كبيرة في التئام الجروح في الفئران التي أعطيت زيت الارغان في حروق من الدرجة الثانية مرتين يوميًا لمدة 14 يومًا.
يستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية
يعد علاجًا منزليًا شهيرًا لعلاج الأمراض الجلدية والالتهابات خاصة في منطقة شمال إفريقيا، وذلك لنموه بكثرة هناك.
يستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية
ترطيب الجلد وتنعيم الشعر
يعمل على فيتامين E على إعطاء الجلد الترطيب الذي يحتاجه، كما يعطي الشعر ملمس ناعم، وذلك من خلال تدليك الجلد أو فروة الرأس به، لكنه أكثر فاعلية حين يتم تناوله.
العلاج والوقاية من حب الشباب
إذا كنت تعاني من جفاف الجلد أو تهيج عام، قد يوفر زيت الارغان حلاً، ومع ذلك إذا كان حب الشباب ناتجًا عن هرمونات، فلن يوفر على الأرجح راحة بشكل نهائي، فقط ضع قطرة واحدة على مكان الحبوب حتى تختفي نهائيا.
فوائد أخرى لزيت الارغان
- يدخل في بعض الأدوية المستخدمة في علاج سرطان الثدي والقولون.
- يمكن للمرأة الحامل أن تقوم بدهن القليل منه على بطنها لكى يقلل من علامات التمدد أثناء الحمل خصيصاً في الفترة الأخيرة.
- يعمل على التخلص من حروق الشمس أثناء الذهاب المصيف أو نزول البحر كما يساعد في توحيد لون البشرة بشكل كبير.
- أصبح لا غنى عنه في المطبخ فهو يدخل في كثير من الوجبات الشهية أشهرها الكسكسي وبعض الأكلات المغربية.
- يدخل في العديد من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر، ويجب التنويه أن هناك نوع منه يباع مضافا إليه بعض المواد التي لا يمكن تناولها وفي هذه الحالة يستخدم بشكل ظاهري فقط ولا يمكن تناوله.
أضرار زيت الارغان من ناو
ليس له أضرار تذكر وانما يجب توخي الحذر وقت استخدامه في حالات الحروق الخطير والحساسية المفرطة، كما يجب التنويه لضرورة الاعتدال في تناوله بكميات متزنه وكذلك في حالة دهنه بشكل موضوعي واستشارة الطبيب في حالة ظهور أعراض غير معتادة.
