يعتبر السفر أثناء الشهر الأول من الحمل آمنًا بالنسبة لمعظم النساء، إلا أنه ينبغي على المرأة دائمًا التشاور مع طبيبها لمناقشة أي مشكلات خاصة قد تواجهها، فأثناء الحمل المبكر، من المحتمل أن تكون مضاعفات السفر مرتبطة بعدم الراحة أكثر من أي خطر حقيقي على المرأة أو حملها، إليكم مخاطر السفر في الشهر الاول من الحمل .
مخاطر السفر في الشهر الاول من الحمل
أعراض الحمل المبكر
خلال الشهر الأول من الحمل، قد لا تدرك العديد من النساء أنهن حاملات حتى الآن، وقد لا يتعرضن لأي أعراض. إلا ان الأعراض التي قد تواجهها المرأة الحامل خلال الشهر الأول يمكن أن تجعل السفر فقط غير مريح ولكنه غير خطير. تشمل الأعراض الشائعة للحمل المبكر التبول المتكرر والغثيان والصداع والتعب.
هل السفر آمن أثناء الشهر الأول من الحمل؟
بالنسبة لمعظم النساء، السفر أثناء الحمل آمن، فطالما كنت أنت وجنينك في صحة جيدة، يمكنك السفر بأمان حتى تكونين حاملاً لمدة 36 أسبوعًا. تشمل المخاوف الشائعة حول السفر الجوي خلال فترة الحمل المبكر:
1. الإرهاق وارتفاع ضغط الدم، وهذه المشكلات لا تمثل إشكالية كبيرة، فهذا الأمر قد يواجهه العديد من المسافرين،ولذا ينصح ربيب دبليو هارمز، طبيب التوليد ورئيس تحرير مايو كلينك بأنه عند الإمكان، من الأفضل للمرأة الحامل أن تخطط لرحلاتها خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل لتقليل الانزعاج أثناء السفر.
2. بسبب التغيرات الهرمونية، قد تواجه النساء الحوامل خلال الشهور الأولى مخاطر أكبر فيما يتعلق بتجلط الأوردة العميقة (DVT) مقارنةً بالركاب الآخرين.، وتزداد المخاوف لان جلطات الاوردة العميقة، يمكن أن تشكل جلطات الدم وتشكل خطرا على الانسداد الرئوي، ولكن يمكن للنساء الحوامل المساعدة في منع هذا الأمر أثناء الطيران من خلال ارتداء جوارب الضاغطة أو تحريك أرجلهن بشكل متكرر أثناء الطيران.
3. الحمل المبكر هو الفترة التي قد تكون فيها النساء أكثر عرضة للغثيان والتعب، الأمور التي قد تجعل السفر غير مريح، وهناك أيضًا خطر متزايد للإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أنه لا يوجد دليل قاطع يربط بين الثلث الأول من الحمل والإجهاض. لا يقدم المجلس الأمريكي لأمراض النساء والولادة (ACOG) أي توصية بأن تحد النساء من السفر خلال الشهر الأول من الحمل لهذا السبب.
ما تستطيع فعله
إذا كنتي عزيزي المسافرة ستقومين بالطيران خلال الشهر الأول من الحمل، فهناك خطوات يمكنكي اتخاذها لزيادة راحتك أثناء وجودك في الهواء؛ بما في ذلك حجز مقعد الممر، مما يسمح لك بتمديد ساقيك بشكل متكرر والوصول إلى مراحيض الطائرة بسهولة. كما توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد( ACOG ) النساء الحوامل باتخاذ احتياطات إضافية، بما في ذلك ارتداء حزام الأمان أثناء الجلوس لمنع خطر الصدمة أثناء الاضطرابات وتجنب استهلاك الأطعمة أو المشروبات التي تساعد على الانتفاخ قبل الطيران، وإذا كنت تعانين من غثيان كبير متعلق بالحمل، ناقشي طبيبك في استخدام الأدوية المناسبة والمضادة للغثيان.
ما يجب تجنبه عند السفر في الشهر الاول من الحمل
حاولي تجنب الرحلات البرية الطويلة.
تجنب تناول طعام الشارع.
تجنب ارتداء الملابس التقييدية أو الضيقة.
تجنب القيام برحلات على الطرق الوعرة.
لا تذهبي في رحلة طويلة أخرى دون الحصول على قسط وافر من الراحة.
تناولي كمية كافية من السوائل للحفاظ على رطوبتك.
قم بتمديد كاحليك وساقيك بانتظام، خاصةً في الرحلات الطويلة، لتجنب التورم أو التعرض لجلطات الدم.
