تنال لعبة الكرة الطائرة شعبية كبيرة جداً، وهي لعبة ليست حكراً على أحد، حيث يلعبها الجميع من الأشخاص على اختلاف جنسياتهم، أيضاُ يقوم بلعبها النساء والرجال، وتتكون من فريقين يفصل بينهما شبكة عالية، وعي كل فريق أن يقوم بضرب الكرة فوق الشبكة التي تنتمي للفريق الأخر.
نبذة عن تاريخ كرة الطائرة
قام مدير التربية البدنية وليام مورغان عام 1895م، في هوليوك في دولة أمريكا بابتكار لعبة حديثة وأطلق عليها اسم لعبة “مينتونيت”، وكان هدفه استغلال وقت الفراغ والترفيه والتسلية، وكان تلعب داخل صالة، وكانت غير محددة العدد من اللاعبين، وكانت تتميز تلك اللعبة تدمج بين كرة اليد وكرة التنس، وتم إنشاء لعبة الكرة الطائرة على أنها رياضة داخلية، حيث إنها تكون أقل خشونة عن جميع الألعاب الأخرى مثل كرة السلة وتتميز بكونها تتناسب مع الأشخاص المتقدمين في العمر.
وحتي سنة 1900م، لم يكن هناك كرة خاصة ليتم لعب الكرة الطائرة، ولم يكن هناك قوانين خاصة بها كما هي موجودة الآن، ولكن في عام 1986م، استبدال اسم هذه اللعبة وأطلق عليها اسم “فوليبول” (volleyball)، وتعني الكرة الطائرة والتي تعرف في وقتنا هذا والحاضر.
قوانين كرة الطائرة
الفريق،حيث يبلغ عدد فريق لعبة الكرة الطائرة 12 لاعب، و يقوموا باللعب 6 لاعبين، ويبقوا 6 احتياط، ويتوفر مع الفريق المدرب الخاص به، ومدرب اللياقة، وطبيب خاص.
يقع مسؤولية قيادة الفريق وتحديد تصرفاته على الكابتن الخاص بالفريق والمدرب.
النقاط، عند قذف كرة فوق الشبكة تقوم بلمس أرض الخصم الآخر فإنه يكسب الفريق نقطة، كما إنه ينجح في كسب نقطة، حيث عندما يخطأ فريق الخصم يحصل على أول، ويتم اكتساب نقطة عندما يحصل الفريق المقابل علي عقوبة، وأيضاً إذا تم رمي الكرة خارج أرض فريق الخصم فإنه يحصل على نقطة.
اللعب، علي أحد اللاعبين أن يستطيع التمكن من ضرب الكرة إلي ساحة الفريق الخاصة بالخصم، ويجب أن يقوم لاعبي الفريق الخصم بصد هذه الكرة حتى لا يخسر فريقه.
الكرة، ويكون حجمها متوسط، وتكون أصغر وأخف من كرة القدم وزناً، ويبلغ وزن الكرة الطائرة 260 إلي 280 جراماً.
الملعب: ويكون شكله مستطيلاً ، طوله عبارة عن 18 متراً، وعرضه يصل إلي 9 مترات.
بعض المهارات الخاصة للعبة الكرة الطائرة
- التمرير من أسفل وأعلي.
- الدفاع من أسفل وأعلي
- قوة القفز
- قوة الهجوم
- قوة ضرب الكرة
مميزات لعبة الكرة الطائرة
- تقوم لعبة الكرة الطائرة بتحسين الحالة المزاجية للاعب، وتساعده على التخلص من القلق والتفكير الزائد.
- تساعد لعبة الكرة الطائرة على حرق الدهون، والسعرات الحرارية في الجسم.
- تقوم أيضاً اللعبة بتقوية العضلات وتعمل علي زيادة قوتها، وخصوصاً عضلات اليدين والساقين.
- تساعد لعبة الكرة الطائرة على التخلص من أوقات الفراغ، وكسب المال.
- تعمل لعبة الكرة الطائرة على العمل على الوقاية من بعض الأمراض كالضغط والسكري، كما إنها أيضاً تعمل علي توازن السكريات
- في الدم.
تقوم لعبة الكرة الطائرة، بفتح الشهية لذلك يجب الإكثار من تناول الفواكه، مباشرة بعد الانتهاء من اللعب، وذلك عوضاَ عن - الأطعمة التي تكون دسمة وتتسبب في تراكم الدهون وتعمل علي تقيد حركة الجسم، وتفد من مرونته.
- تعمل لعبة الكرة الطائرة علي مساعدة الأشخاص من التخلص من العادات السيئة، التي قد يمارسوها في يومهم كالتدخين، وتناول المخدرات، والأنواع الأخري من هذه الأشياء التي تؤذي الجسم.
