زبدة الفول السوداني معروفة في جميع أنحاء العالم وهي واحدة من أكثر البقوليات انتشارًا وتنوعًا، انها مصنوعة من الفول السوداني المحمص، تحتوي على كمية عالية من البروتين والدهون والفيتامينات، تعرف معنا في هذا المقال على فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة.
فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة
اهمية زبدة الفول السوداني للبشرة :
- يساعد زبدة الفول السوداني في علاج الصدفية والأكزيما
- غني بالأحماض الدهنية التي تقلل من تورم احمرار الجلد.
- يحتوي على فيتامين E والزنك والمغنيسيوم الذي يحارب البكتيريا ويحافظ على توهج البشرة.
- لديها البروتين الذي يساعد في تجديد الخلايا.
- تساعد الأحماض الدهنية بعض الخلايا الصديقة للدماغ التي تتحكم في إدارة الإجهاد وتقلبات الحالة المزاجية للوقاية من الاضطرابات الجلدية المختلفة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة والبلادة.
- يساعد في إطلاق السموم والنفايات من الجسم.
- يحتوي على المغنيسيوم الذي يهدئ الاعصاب والعضلات والأوعية الدموية لتوفير تدفق دم أفضل في الجلد.
- يدافع عن خلايا الجلد ضد تلف الإجهاد التأكسدي.
- إنه يحمينا من أشعة الشمس القاسية فوق البنفسجية لحماية البشرة من حروق الشمس والأضرار.
- يحتوي على فيتامين C المطلوب لإنتاج الكولاجين، ومهم للأوتار الجلد والغضاريف.
- يوفر صلابة ومرونة للبشرة لإبقائها شابة ونضرة.
- يحتوي على بيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة وهو مهم لصحة بشرتك، ويتم تحويله إلى فيتامين (أ) في الجسم مما يساعد في نمو وإصلاح أنسجة الجسم.
- يساعد على التئام الجروح والكدمات بوتيرة أسرع.
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تغذي البشرة، ويقلل من خطر الاصابة بسرطان الجلد.
- يرطب البشرة ويرطبها من الداخل لعلاج البشرة الجافة والمتقشرة.
- يساعد في علاج مشاكل الجلد مثل البثور والطفح الجلدي والوردية.
- تستخدم زبدة الفول السوداني ايضا كقناع للوجه.
وصفات للبشرة بزبدة الفول السوداني :
ماسك زبدة الفول السوداني
- المقادير
1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني، ويفضل زبدة الفول السوداني الطبيعية بدون إضافات.
1 ملعقة كبيرة عسل.
1 بيضة.
- الطريقة
الجمع بين جميع المكونات في وعاء أو خلاط.
إما أن تمتزج بالخلاط أو تقلب باليد حتى يتم الجمع بين جميع المكونات بشكل جيد، ويتكون ملمس ناعم وكريم.
أولاً قم بتنظيف الوجه وجففه جيدا، ثم قم بوضع قناع زبدة الفول السوداني بالتدليك بلطف على الوجه بالكامل.
قم بالجلوس لمدة 10-15 دقيقة، ثم شطف وجهك بالماء البارد لتشد المسام واتركها حتى تجف.
قناع الوجه بزبدة الفول السوداني
- المكونات
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
شريحة واحدة من الخيار.
1 ملعقة كبيرة من الليمون الطازج.
1 فراولة كبيرة.
1 بيضة كبيرة.
2 ملعقة كبيرة من الحليب.
- الطريقة
امزج جميع المكونات معًا في وعاء صغير حتى يصبح ناعما ودسمًا.
ضع الخليط في جميع أنحاء وجهك.
قم بالجلوس لمدة 10-15 دقيقة.
اشطف وجهك بالماء الفاتر.
اتركه حتى تجف.
اضرار زبدة الفول السوداني للبشرة:
- تحتوي زبدة الفول السوداني على أطنان من الدهون التي تحتوي على أوميغا 6، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب مستفحل وحشي، وبثور حمراء منتفخة تلتصق لفترة طويلة.
- تحتوي زبدة الفول السوداني على agglutinin الذي يؤدي إلى تسرب الأمعاء والالتهابات، وبالتالي تفاقم حب الشباب.
- زبدة الفول السوداني لذيذة وإدمان، ومن الصعب تناول كمية صغيرة فقط، مما يضاعف المشاكل.
- تأتي زبدة الفول السوداني مع الخبز والمربي، وهما من أسوأ الأطعمة لعلاج حب الشباب.
- هناك الكثير من البدائل الصحية مثل زبدة اللوز وزبدة الكاجو.
- زبدة الفول السوداني تحتوي على مكونات التهابية مثل السكر المضاف والدهون غير المشبعة، التي تزيد من حب الشباب، لكن يمكنك اختيار العلامات التجارية التي لا تضيفها.
