اليوم الرياضي يساهم فى تجديد النشاط والتخلص من الروتين سواء فى أماكن الدراسة أو العمل ويوطد العلاقات بين المشاركين وعلى المنظمين لليوم الإهتمام بالفقرات المقدمة لجعل الفعالية الرياضية ممتعة للجميع وإليك بعض افكار فعاليات رياضية .
افكار فعاليات رياضية ..
الرياضة هى أنشطة بدنية يقوم بها الشخص سواء بشكل فردى أو جماعى والرياضة لها فوائد عديدة سواء للصحة الجسدية أو النفسية فهى تقوى الجسم كما تعزز من ثقة الشخص بنفسه, ولابد من الإهتمام بالرياضة وجعلها أسلوب حياة يومى وتساعد الفعاليات الرياضية فى نشر الوعى بأهمية الرياضة وآثارها على الإنسان .
مسابقة المعلومات الرياضية ..
طرح أسئلة رياضية عامة وتوزيع الجوائز على من يجيبون إجابات صحيحة , إليك أمثلة على الأسئلة ويمكنك وضع الأسئلة التى تناسب بلدك :
– متى تأسس الإتحاد الدولى لكرة القدم ؟ .
– ما هى أول دولة إستضافت كأس العالم لكرة القدن ؟ .
– أقدم نادى للجولف ؟ .
– متى عقدت كأس الأمم الأفريقية لكرة القدم لأول مرة ؟ .
– أكثر بلد فازت بكأس الأمم الأسيوية لكرة القدم ؟ .
– أول دولة فازت بكأس العالم لكرة القدم ؟ .
– من هو بطل العالم للإسكواش ؟ .
– ما هو أكبر إستاد فى العالم ؟ .
– ما أطول سباق للجرى ؟ .
– أين نظمت أولمبياد عام 1986م ؟ .
افكار فعاليات رياضية .. تعرف عليها ..
– سباق الجري, تحديد خط البداية وخط النهاية وبدأ الركض مع سماع صوت الصفارة ومن يصل أولا هو الفائز .
– مباراة كرة قدم, فكرة القدم من أهم الرياضات حول العالم ولذا لابد أن تشتمل الفعاليات الرياضية على مباراة لكرة القدم .
– الكرة الطائرة, نشاط رياضى ممتع خاصة إن كانت الفعالية الرياضية على الشاطئ, المشاركين عبارة عن فريقين يفصل بينهما شبكة عالية وعلى كل فريق ضرب الكرة فوق الشبكة بإتجاه الفريق الأخر وإذا لامست الكرة أضية أحد الطرفين تحتسب عليه نقطة وأيضا فى حالة إرتكاب خطأ تحتسب نقطة ومن يستطيع الحصول على نقاط أكثر هو الفائز .
-تنس الطاولة, رياضة يفضلها البعض من محبى الرياضات الفردية, تعتمد على لاعبين ويتم إحتساب النقاط ويفوز من يحقق النقطة رقم 11 أولا وهذه الرياضة تعتمد على سرعة رد الفعل فى ضرب الكرة .
– وضع بار لممارسة تمارين العقلة من التمارين الشهيرة التى تساعد فى تقوية عضلات الجزء العلوى من الجسم .
– السباحة نشاط رياضي ممتع .
– مسابقة شد الحبل, من الألعاب الشعبية فى جميع أنحاء العالم ولها فوائد مختلفة مثل تقوية عضلات الرجلين والذراعين كما تضفى روح من البهجة على المشاركين ويرجع تاريخها للعصر اليونانى, تعتمد اللعبة على فريقين كلا منهما يجذب الحبل فى إتجاهه والفريق الذى ينجح فى تحريك الفريق الأخر من مكانه هو الفائز .
– كرة السلة, تقوم على تقسيم المشاركين إلى فريقين ويسعى كل فريقة إلى إدخال الكرة فى السلة الخاصة بالفريق الأخر ويتم إحتساب النقاط ومن يحصل على نقاط أكثر هو الفائز, ومن الجدير بالذكر أن كرة السلة من أشهر الرياضات فى العالم بعد كرة القدم .
أفكار فعاليات رياضية للأطفال ..
– مسابقة ركوب الدراجات, تساعد الأطفال على تحريك عضلاتهم كما أنها من الأنشطة الرياضية المحببة لهم وتعتمد المسابقة على تحديد نقطة الإنطلاق ونقطة الإنتهاء ويبدأ الأطفال فى التحرك بدرجاتهم عن سماع صوت الصافرة .
– نط الحبل, تمرين رياضى مفيد للدورة الدموية عند الأطفال كما أنه محبب لهم .
– البولينج, يمكن لعب البولينج بأبسط الإمكانيات المتاحة من خلال وضع ماء فى 5 زجاجات ووضعهم عن نقطة معينة وليمسك كل طفم بالكرة ويرمى الزجاجات بها ومن يستطيع منهم إسقاط الخمس زجاجات هو الفائز .
– مسابقة الطبق الطائر, تعتمد على مجموعة من الأطباق البلاستيكة التى يقوم الأطفال برميها بعيدا ومن يستطيع إيصال الطبق لأبعد نقطة هو الفائز .
المصدر1 :من هنا
