أعراض فقر الدم للحامل
النساء الحوامل أكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب الكمية الزائدة من الدم التي ينتجها الجسم للمساعدة في توفير المواد الغذائية للطفل. فقر الدم أثناء الحمل يمكن أن يكون حالة خفيفة ويمكن علاجه بسهولة إذا تم اكتشافه مبكرًا. ومع ذلك يمكن أن تصبح خطيرة لكل من الأم والطفل إذا لم تتم معالجتها.
أعراض فقر الدم للحامل
أنواع فقر الدم أثناء الحمل
هناك أكثر من 400 نوع مختلف من فقر الدم، ولكن بعضها أكثر انتشارًا في الحمل. أنواع فقر الدم الأكثر شيوعًا أثناء الحمل هي:
فقر الدم بعوز الحديد
حوالي 15 ٪ إلى 25 ٪ من جميع حالات الحمل يعانون من نقص الحديد. الحديد معدن موجود في خلايا الدم الحمراء ويستخدم لحمل الأكسجين من الرئتين إلى بقية الجسم، كما يساعد العضلات على تخزين الأوكسجين واستخدامه. عندما يتم إنتاج كمية قليلة جدًا من الحديد، يمكن أن يصبح الجسم مرهقًا ويكون لديه مقاومة أقل للعدوى. تعرف على المزيد حول كيفية علاج نقص الحديد بشكل طبيعي أثناء الحمل.
فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
حمض الفوليك فيتامين قابل للذوبان في الماء ويمكن أن يساعد في منع عيوب الأنبوب العصبي أثناء الحمل. حمض الفوليك هو مكمل شائع تتناوله النساء الحوامل، ولكن يمكن العثور عليه أيضًا في الأطعمة المدعمة مثل الحبوب والخضروات الورقية والموز والبطيخ والبقوليات. النظام الغذائي الذي يفتقر إلى حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم وبالتالي يؤدي إلى نقص.
فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 هو أيضا فيتامين ضروري للجسم للمساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء. على الرغم من أن بعض النساء قد يستهلكن ما يكفي من B-12 في نظامهن الغذائي، إلا أنه من الممكن أن يتعذر على أجسامهن معالجة الفيتامينات وهذا يسبب لهن نقصًا.
أسباب فقر الدم أثناء الحمل
سبب فقر الدم يرجع حقا إلى عدد خلايا الدم الحمراء التي يتم إنتاجها في الجسم ومدى صحة هذه الخلايا. سبب الانخفاض في مستويات الهيموغلوبين أثناء الحمل هو زيادة حجم البلازما مقارنة بزيادة حجم الخلية الحمراء. هذا التباين بين معدلات الزيادة في البلازما وكريات الدم الحمراء يكون الأكثر تميزا خلال الثلث الثاني من الحمل.
فيما يلي طرق يمكن أن تؤثر على خلايا الدم الحمراء وتؤدي إلى فقر الدم:
نقص الحديد في النظام الغذائي نتيجة لعدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد أو عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد الذي يتم استهلاكه. تعرف على المزيد حول كيفية الحصول على الحديد بشكل طبيعي.
الحمل نفسه لأن الحديد الذي يتم إنتاجه ضروري لجسم المرأة لزيادة حجم دمها. بدون مكملات الحديد، لا يوجد ما يكفي من الحديد لتغذية إمداد الجنين المتنامي بالدم.
يؤدي النزيف الشديد الناجم عن الحيض أو القرحة أو الاورام الحميدة أو التبرع بالدم إلى تدمير خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع مما يمكن تجديده.
أعراض فقر الدم أثناء الحمل
يمكن أن تكون أعراض فقر الدم للحامل خفيفة في البداية وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد. ومع ذلك مع تقدمه، ستزداد الأعراض سوءًا. من المهم أيضًا ملاحظة أن بعض الأعراض قد تكون ناتجة عن سبب مختلف بخلاف فقر الدم، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك. بعض الأعراض الشائعة لفقر الدم هي:
- ضعف أو تعب
- دوخة
- ضيق في التنفس
- نبضات سريعة أو غير منتظمة
- ألم في الصدر
- شحوب البشرة والشفتين والأظافر
- اليدين والقدمين الباردة
- صعوبة في التركيز
علاج فقر الدم أثناء الحمل
يمكن علاج فقر الدم أثناء الحمل بسهولة عن طريق إضافة مكملات الحديد أو الفيتامينات إلى روتينك اليومي. عادة هذا كل ما هو مطلوب لعكس آثار فقر الدم. ومع ذلك في حالات نادرة جدًا، قد تحتاج النساء المصابات بفقر الدم الوخيم إلى نقل دم. تحدث إلى طبيبك حول المكملات الغذائية التي قد تكون ضرورية لك.
الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل
إن الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل أمر سهل مثل تغيير أو إضافة إضافات إلى نظامك الغذائي. يوصي المهنيون الطبيون أن تتناول المرأة الحامل 30 ملغ (ثلاث وجبات على الأقل) من الحديد يوميًا. أمثلة على الأطعمة الغنية بالحديد هي:
- اللحوم الحمراء والدواجن
- بيض
- خضار داكنة خضراء مورقة (مثل البروكلي واللفت والسبانخ)
- المكسرات والبذور
- الفول والعدس والتوفو
نظرًا لأنه قد يمثل تحديًا تناول كمية الحديد التي تقترحها أثناء الحمل، يُنصح بتناول مكملات الحديد بالإضافة إلى استهلاك هذه الأطعمة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C يمكن أن تساعد الجسم فعليًا على امتصاص المزيد من الحديد، لذلك من المفيد إجراء هذه الإضافات أيضًا. الأطعمة الغنية بفيتامين C تشمل:
- الحمضيات والعصائر
- فراولة
- برتقال
- كيوي
- طماطم
- الفلفل
بعد الولادة من المتوقع أن يعود حجم الدم ومستويات البلازما إلى طبيعتها. هذا قد يعتني بأي مخاوف من فقر الدم في وقت لاحق من الحمل. هذا لا ينبغي أن يمنع النساء الحوامل من البحث عن رعاية لفقر الدم أثناء الحمل.
