فى كتاب سيكولوجية السعادة يحاول المؤلف والكاتب الشهير Michael Argyle ان يتوصل الى الاسباب الرئيسية للسعادة وأهمها العمل والعلاقات والترفيه، خلال السطور القادمة نعرض ملخص كتاب سيكولوجية السعادة.
ملخص كتاب سيكولوجية السعادة
يعد هذا الكتاب من أبرز مساهمات الكاتب Argyle في علم النفس، حاول المؤلف أن يوضح كيفية قياس السعادة وما هي أهم أسباب إعطاء الإنسان الشعور بالسعادة.
يوضح الكتاب ان مشاعر الحزن والسعادة تبدو واضحة للغاية من تعبيرات الوجه، وبناءا عليها يستطيع كلا منا التواصل مع الآخر.
السعادة وأسباب الشعور بها
نوضح أهم أسباب السعادة من خلال نتائج الدراسات التجريبية التي قام بتجميعها المؤلف وأهمها ما يلي:
الرضا
الرضا عن الحياة أحد أسباب شعور الإنسان بالفرح، هناك الرضا الوظيفي والترفيهي، تبين أن الرضا الترفيهي أكثر ارتباطا لشعور الإنسان بالرضا التام والشعور بالفرح والسعادة.
ويعلق الكاتب أن مشاهدة التلفاز تتسبب في الشعور بعدم الرضا وذلك لوجود خلاف بين ما يشاهدونه في التلفاز و عالمهم الحقيقي.
الفكاهة
الفكاهة والتمتع بروح الدعابة من اهم اسباب الفرح، كما انها تؤدى الى الاثارة والتاثير الايجابي هذا بالاضافة الى انها تحد بشكل كبير من المساحات الاجتماعية خاصة عند تحدث مجموعة من الغرباء مع بعضهم البعض للمرة الأولى.
العلاقات الاجتماعية
تتسبب الوحدة والانعزال في زيادة الشعور بالقلق والاكتئاب وكلما كان النساء والرجال قادرين على تكوين شبكة من العلاقات اصبح كلا منهم أكثر فرحا وسعادة.
تبين ان الاصدقاء الذين يتمتعون بالدعم الاجتماعي أكثر ايجابية وإقبالا على الحياة لشعورهم بالاثارة والمرح خلال الوقت الذين يقضونه مع بعضهم البعض.
العمل والوظيفة
بينت الدراسات الامريكية التي نقلها لنا الكاتب ان المتقاعد أكثر سعادة من الأشخاص الذين في العمل وبالرغم من ذلك إلا انه تبين ان العمل والرضا الوظيفي من أبرز أسباب الرضا والشعور بالسعادة.
أصحاب العمل التطوعي بدون أجر أكثر فرحا من الذين يحصلون على رواتب مقابل أداء أعمالهم، وهناك نسبة قليلة من الناس يصفون انفسهم بانهم سعداء للغاية كونهم عاطلين.
والاغلبية يشعرون باهمية العمل في الحياة، هناك علاقة وثيقة بين العمل وزيادة الصحة العقلية حيث يؤدى فقدان الوظيفة الى تدهور كبير في الصحة العقلية لدى البعض.
المال والتعليم
- الوضع المالي من أهم أسباب الرضا عن الحياة، المال أحد أسباب شعور الإنسان بالفرح باعتباره احد عناصر الحياة الجيدة.
- وفيما يخص السعادة يرتبط الرضا الوظيفي بالراتب الشهري، كان الرضا الوظيفي أكبر لدى الأشخاص الذين يحصلون على زيادة مستمرة في رواتبهم.
- والغريب ان هؤلاء كانت احلامهم تزداد وفي حال ثبات الرواتب اصبحوا اقل سعادة ورضا، في حين ان اصحاب التوقعات الاقل اصبحوا اكثر فرحا ورضا عن وظائفهم.
- أما فيما يخص التعليم وعلاقته بالفرح والسرور، فقد تبين أن الأشخاص المتعلمين في البلاد الفقيرة أكثر سعادة من غيرهم.
- من أهم الاستنتاجات التي حصل عليها المؤلف هو أن العلاقات الاجتماعية وتكوين الصداقات من أكبر أسباب تحقيق السعادة.
نبذة عن المؤلف Michael Argyle psychologist
- من أكثر علماء النفس الأكاديميين في بريطانيا بالقرن العشرين.
- ولد مايكل في عام 1925 في نوتنغهام.
- متزوج ولديه أربعة أبناء.
- بدأ مايكل حياته المهنية بعمله محاضرا في مادة علم النفس الاجتماعي في جامعة اكسفورد في عام 1952.
- قدم العديد من المساهمات في علم النفس.
- قام بتأليف عدد كبير من الكتب ويذكر أنها بلغت 44 كتاب وفقا لما هو مذكور بمكتبة الكونجرس الامريكية، قام بتأليف بعض هذه الكتب وشارك في تحرير بعضا منها.
- حازت كتبه على اعجاب الكثيرين فقد كانت الاكثر شهرة ومبيعا.
- توفي مايكل في عام 2002.
