ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة

القلق من المشاعر الطبيعية التي يمر بها كل إنسان، إلا أنه يجب ألا يزيد لدرجة مفرطة، حتى لا يصبح عائقا في الحياة يحول بين اتخاذ الكثير من الخطوات الضرورية أو استغلال الفرص التي يمكن ألا تعوض مرة أخرى، لذلك نقدم ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة حتي تتمكن من التغلب على قلقك وتطوير حياتك للأفضل.

ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة

نبذة عن المؤلف

ديل كارنيجي، هو كاتب ومحاضر أمريكي ولد في ماريفيل بولاية ميسوري عام 1888، وقدم دورات مشهورة في مجال تطوير الذات، والبيع، وتدريب الشركات، والخطابة العامة، التواصل مع الآخرين،

وصف نفسه بأنه فتى ريفي بسيط، ورغم أنه كان مزارعا فقيرا إلا أنه تمكن من الحصول على التعليم في كلية المعلمين الحكومية في وارنسبورغ، وعمل بعدة وظائف بسيطة بعد الكلية مثل بيع الصابون ولحم الخنزير لشركة (أرمور)

في عام 1911 ترك المبيعات من أجل تحقيق حلمه في أن يصبح محاضرا في الجامعة، وبالفعل تمكن من تحقيق حلمه وقدم أول دورة في عام 1912، وحقق نجاحا كبيرا ومع حلول عام 1914 كان يكسب 500 دولار.

نبذة عن المؤلف
نبذة عن المؤلف

مؤلفاته ووفاته

حقق شهرة أكبر بعد نشر كتابه الأول كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس، الذي نُشر لأول مرة عام 1936 وكان من أكثر الكتب مبيعا على نطاق واسع ولا يزال يتمتع بشعبية حتي اليوم.

كتب سيرة أبراهام لنكولن بعنوان لينكولن المجهول، بالإضافة إلى العديد من الكتب الأخرى.

توفى عام 1955 في فورست هيلز، نيويورك، ودُفن في مقبرة بيلتون، مقاطعة كاس ولاية ميسوري.

لمحة عامة عن الكتاب

يقدم العديد من الطرق للتغلب على القلق وعيش حياة رائعة، ويوضح كيفية التعامل مع المواقف المختلفة التي يمكن أن تثير قلق الشخص، إلى جانب توضيح كيفية التخلص من 50% من مخاوف العمل، مع وضع خطة حياتية تساعد في جلب السلام والسعادة.

يضم بعض القصص الحقيقية التي ستساعد القراء في التغلب على القلق حتي يتمكنوا من تحقيق النجاح في الحياة، فضلا عن توضيح كيفية التغلب على المخاوف المالية وغيرها للاستمتاع بحياة كاملة ونشطة وسعيدة.

الملخص

بعض المبادئ التي تساعدك في التوقف عن القلق هي: التوقف عن التفكير في الماضي والتركيز على الحاضر، وعدم الشعور بالقلق إزاء المستقبل،  كما يمكن تجنب القلق عن طريق تحليل الوضع بحيث تفكر في أسوأ ما قد يحدث ثم تعد نفسك لتقبله وبعد ذلك تسخر طاقتك ووقتك لتحسين هذا الوضع الأسوأ بدلا من الاستسلام له.

يوضح مخاطر القلق، لأنها معرفتها قد تساعد في التوقف عنه، لذلك يؤكد الكاتب أنه يؤثر على الأداء البدني، ويدلل على ذلك بذكر دراسة أُجريت على رجال الأعمال وأظهرت النتائج أن ثلث المشاركين لديهم ثلاثة أمراض مرتبطة بالقلق، وهى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، والقرحة.

يقدم عدة تقنيات أخرى للتخلص من القلق، هي:

 بعض الطرق الأخرى لكسب السلام والسعادة والحصول على موقف أكثر تفاؤلا :

اقتباسات

اقتباسات

المراجع

مصدر 1

مصدر 2

مصدر 3

Exit mobile version