الجيوب الأنفية هي مساحات مليئة بالهواء داخل جبينك وعظامك وخلف جسر أنفك. عندما يصابوا بالتهاب عادة بسبب رد الفعل التحسسي أو العدوى يتضخمون، يصنعون المزيد من المخاط، والقنوات التي تستنزفهم يمكن أن تُسد. يؤدي تراكم الضغط في الجيوب الأنفية إلى الشعور بألم يشبه الصداع.
أعراض صداع الجيوب
الأعراض
أعراض صداع الجيوب الأنفية بغض النظر عن السبب قد تشمل:
- الألم والضغط والامتلاء في خدي، جبينك أو جبهتك
- تفاقم الألم إذا انحنيت للأمام أو الاستلقاء
- انسداد الأنف أحد أبرز أعراض صداع الجيوب
- إعياء
- الشعور بالألم في أسنانك العليا
- سيلان الأنف
- الشعور بالامتلاء في أذنيك
- حمى
- تورم في وجهك
أنواع أخرى من الصداع المتكرر مثل الصداع النصفي أو صداع التوتر، غالبا ما تكون مخطئة لصداع الجيوب الأنفية. نظرًا لأن العلاج الذي تحتاجه يعتمد على نوع الصداع الذي تعاني منه، فمن المهم معرفة ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن الجيوب الأنفية. إذا كان انسداد الجيوب الأنفية مثل العدوى هو السبب بالفعل، فمن المحتمل أن تصاب بالحمى.
متى ترى الطبيب
استشر طبيبك إذا تحدث أعراض الصداع لديك أكثر من 15 يومًا في الشهر أو تتطلب دواءًا متكررًا بدون وصفة طبية أو لديك صداع شديد، ولا يساعد دواء الألم بدون وصفة طبية، تفوت المدرسة أو العمل بسبب الصداع المتكرر أو الصداع تتداخل مع حياتك اليومية.
الأسباب
عادة ما ترتبط الصداع الجيوب الأنفية بالصداع النصفي أو غيره من أشكال الصداع. ويرتبط صداع الجيوب الأنفية بالألم والضغط في الوجه والجيوب الأنفية ويمكن أن تسبب أعراض الأنف. معظم أنواع الصداع لا تسببها التهابات الجيوب الأنفية ويجب عدم علاجها بالمضادات الحيوية.
عوامل الخطر
يمكن أن يؤثر الصداع الجيوب على أي شخص ولكن قد تكون أكثر عرضة إذا كنت تعاني من:
- تاريخ سابق من الصداع النصفي أو الصداع
- تاريخ عائلي من الصداع النصفي أو الصداع
- التغيرات الهرمونية المرتبطة بالصداع
الوقاية
سواء كنت تتناول أدوية وقائية أم لا، قد تستفيد من تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل عدد وشدة الصداع. قد يكون واحد أو أكثر من هذه الاقتراحات مفيدًا لك:
تجنب المشغلات: إذا بدا أن بعض الأطعمة أو الروائح تسببت في صداعك في الماضي فتجنبها. قد يوصي طبيبك بتقليل تناول الكافيين والكحول وتجنب التبغ.
بشكل عام، وضع روتين يومي مع أنماط النوم العادية والوجبات العادية. بالإضافة إلى ذلك، حاول التحكم في الإجهاد.
اتمرن بانتظام: التمارين الرياضية المنتظمة تقلل من التوتر ويمكن أن تساعد في منع الصداع. إذا وافق طبيبك فاختر أي تمارين هوائية تستمتع بها، بما في ذلك المشي والسباحة وركوب الدراجات. لكن الاحماء ببطء، لأن التمرين المفاجئ والمكثف يمكن أن يسبب الصداع.
يُعتقد أيضًا أن السمنة عامل من عوامل الصداع، ويمكن أن تساعدك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن.
تقليل آثار الاستروجين: إذا كنت امرأة تعاني من الصداع ويبدو أن هرمون الاستروجين يسبب أو يزيد من حدة الصداع، فقد ترغب في تجنب أو تقليل الأدوية التي تتناولها والتي تحتوي على هرمون الاستروجين. وتشمل هذه الأدوية حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة. تحدث مع طبيبك حول البدائل أو الجرعات المناسبة لك.
العلاج
الهدف هو عادة تخفيف أعراض صداع الجيوب وعلاج العدوى إذا كان لديك واحد. قد تأخذ المضادات الحيوية، وكذلك مضادات الهستامين أو مزيلات الاحتقان لفترة قصيرة. يمكنك أيضًا استخدام مزيلات احتقان الأنف المستنشقة، ولكن فقط لمدة تصل إلى 3 أيام. الاستخدام الأطول يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.
يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم أو إذا لم تساعد، فيمكن لطبيبك أن يصف الستيرويدات القشرية لتخفيف الالتهاب في الجيوب الأنفية. إذا تسبب رد الفعل التحسسي في اندلاع الجيوب الأنفية، فقد تحتاج إلى علاج وقائي للحساسية.
يمكنك أيضًا أن تشعر بتحسن مع الحيل البسيطة في المنزل مثل شرب المزيد من السوائل أو استخدام مرطب أو رذاذ الأنف بالمياه المالحة.
إذا كنت تتناول أدوية مزيلة للاحتقان وأخرى لتخفيف الآلام في كثير من الأحيان، فقد تصاب بإفراط في تناول الصداع. من المهم أن تتعامل مع طبيبك إذا كنت تستخدم أي دواء لفترة طويلة لتخفيف الصداع. يمكن أن ترفع مزيلات الاحتقان أيضًا ضغط دمك، لذلك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فتحدث إلى طبيبك قبل تناولك لواحد.
في حالات نادرة، قد يوصي بإجراء جراحة الجيوب الأنفية لإزالة الاورام الحميدة أو فتح الجيوب الأنفية الصغيرة أو المتورمة باستمرار.
