الشخص يعاني من زيادة الوزن إذا كان BMI او مؤشر كتلة الجسم لديه يتراوح من 25-29، ويعاني من البدانة والسمنة إذا تجاوز مؤشر كتلة الجسم 30، وهي من الأمراض المهددة للحياة، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد عشبة الخزامي للتنحيف ومدى آمانها وطريقة استخدامها.
السمنة
السمنة – فوائد عشبة الخزامي للتنحيف
لا يوجد حل سريع للسمنة او ما تدعيه اقراص علاج السمنة، لكن التخلص منها يحتاج لمجهود وصبر وطريق قد يطول سيره، وقد تستعيد بعوامل مساعدة في تلك المسيرة مثل تناول أقراص زيت عشبة الخزامي التي تساعدك على الاسترخاء والهدوء، وتحسن من جودة نومك وتساعدك في اتخاذ قرارات أكثر صوابًا، مما تمنحك الحماس والإصرار على تنفيذ قراراتك التي منها خسارة الوزن الزائد.
وتعد اقراص زيت عشبة الخزامي اكثر أمانًا في علاج السمنة عن الأقراص الأخرى.
فوائد عشبة الخزامي للتنحيف
يلام اولًا على نمط الحياة السريع الذي سبب في انتشار مرض السمنة، فشاع اسنخدام السيارات بدلًا من السير على الأقدام، والجلوس لفترات طويلة امام التلفاز والكمبيوتر وتناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية، بل وقد تكون السمنة نتيجة عوامل نفسية مثل التعرض للتوتر والضغط العصبي.
وفي حالة كانت السمنة نتيجة توتر وضغط نفسي، تلعب عشبة اللافندر دور بارز في تقليل ذلك العامل مما تساهم في تقليل الوزن الزائد، فقد أثبتت العديد من الدراسات ان استنشاق زيت عشبة الخزامي يبعث على الهدوء ويقلل الشعور بالتوتر والضغط.
دراسة علمية تشيد بفوائد عشبة الخزامي للتنحيف
في عام 2010م، نشرت دراسة للمقارنة بين تأثير عشبة الخزامي وتأثير عقار مضاد للاكتئاب والارق يسمى lorazepam، وقد توصلت الدراسة إلى إنه في معظم الحالات سببت عشبة الخزامي في تأثير معادل لتأثير ذلك العقار في علاج التوتر والأرق والشعور بالضغط النفسي.
وبتقليل التوتر اصبحت هناك فرصة أكبر للتحكم في الرغبة بتناول الطعام، حيث يسرع الافراد التي تشعر بالضغط إلى التنفيث عن توترهم بتناول الطعام بشراهة وهو ما يسمى comfort food او الراحة بالطعام.
وبالتالي إيجاد طريقة لتقليل التوتر والقلق ينعكس إيجابيًا على صحتك الجسدية لانه يساعدك في الحفاظ على وزنك.
كيف تعمل عشبة الخزامي على التنحيف
فوائد عشبة الخزامي للتنحيف
تقليل التوتر
التوتر من اهم اسباب إصابة الشخص بالوزن الزائد، وبإيجاد طرق طبيعية تقلل من التوتر سيؤدي ذلك بدوره إلى تقليل معدل إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم والذي يؤدي إلى ارتفاع مستوى سكر الدم فيشعر الفرد بالجوع والرغبة في تناول الكعام بشراهة، وبالتالي تساعد عشبة الخزامي في تقليل الشعور بالتوتر فيقل معدل هرمون الكورتيزول فتقل الرغبة في نهم الطعام.
يمنحك الهدوء والاسترخاء
احد أسباب اخذ قرارات خاطئة حتى في اصناف الطعام التي تتناولها هو الشعور بالإرهاق والتعب، لذا تناول أقراص تحتوي على زيت عشبة الخزامي تمنحك شعور بالراحة والاسترخاء، مما يمنحك التأني في اتخاذ القرارات ومنها أصناف ونوعية الطعام التي تتناولها.
تحسين جودة النوم
قد تندهش عندما تعلم أن عدم الحصول على فترات نوم كافية يؤدي إلى زيادة في الوزن، فهناك نوعين من الهرمونات التي ترتبط ارتباط وثيق بالنوم وهمتدا هرمون ghrelin الذي يحثنا على تناول الطعام، وهرمون leptin الذي يحثنا على الشبع والتوقف عن الطعام.
وعدم الحصول على فترات نوم كافية يسبب تثبيط تنشيط هرمون leptin الذي يحث على الشبع، فتظل لدى الشخص الرغبة في تناول الطعام.
وبالتالي تناول أقراص زيت عشبة الخزامي يساعد على الاستمتاع بفترات نوم مشبعة وتقليل الارق والتوتر، فيحافظ على توازن الهرمونات التي تتحكم في الشهية.
المراجع
مرجع ١
