فوائد عشبة الخزامي للدورة الشهرية

عشبة الخزامي او اللافندر، من اكثر الاعشاب المستخدمة في أغراض طبية وتجميلية، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد عشبة الخزامي للدورة الشهرية وطريقة استخدامها باشكال مختلفة.

فوائد عشبة الخزامي للدورة الشهرية

عشبة الخزامي تحسن المزاج السيء المصاحب للدورة الشهرية

أثبتت دراسة اجريت عام 2013م ان السيدة التي تستنشق زيت الخزامي لمدة 10 دقائق أثناء فترة الدورة الشهرية، تشعر بالراحة النفسية ويتحسن مزاجها وتكون أكثر هدوءًا وسعادة، وقد أكد العلماء أن تلك العشبة تؤثر مباشرة على الجهاز العصبي الذي يتحكم في الهرمونات، مما يحافظ على توازنها وعدم اضطرابها في تلك الفترة.

عشبة الخزامي تقلل الم الدورة الشهرية

في صحيفة الطب التكميلي والبديل تم نشر دراسة اجريت عام 2013م، وكانت تتضمن دراسة بحثية عن تأثير دهن وتدليك منطقة الحوض بمزيج من زيت عشبة الخزامي وزيت القرنفل وويت الورد لدى بعض الفتيات لمدة 10 دقائق يوميًا اثناء فترة الدورة الشهرية، وتم ملاحظة ان ألم الدورة الشهرية ونزيفها أقل مما كان عليه.

ويرجح العلماء السر وراء هذا هو ان رائحة الزيت العطرية المنبعثة من عشبة الخزامي تقلل الشعور بالتوتر وتمنح الشخص استرخاء في العضلات مما تقل بدورها تقلصات البطن، بل أن تدليك الزيوت الاساسية على منطقة البطن يحسن من الدورة الدموية في تلك المنطقة مما يقلل المغص والالم خاصة تلك العشبة التي تهدي من تقلصات عضلات الرحم.

لعمل ذلك المزيج من الزيوت الاساسية قم بوضع:
– 1.5 نقطة من زيت القرفة.
– 1.5 نقطة من زيت القرنفل.
– 1 نقطة من زيت عشبة الخزامي.
– 1 نقطة من زيت الورد.
– 95 من زيت اللوز الحلو.

عشبة الخزامي تقلل التوتر والضغط النفسي

عادة ما تعاني السيدات والفتيات في فترات الدورة الشهرية من مشاعر القلق والتوتر والعصبية، وذلك لارتفاع وانخفاض مستوى هرمون الإستروجين الذي يسبب الشعور بالتوتر، وفي عام 2009م نشرت دراسة فسدي صحيفة كيميا الغذاء والزراعة تفسد بوجود مركب يدعى linalool في عشبة الخزامي والذي يقلل نشاط 109 جين يزداد نشاطهم في حالة التوتر.

عشبة الخزامي تساعد على النوم

وجدت الأبحاث ان السيدات التي تستنشق زيت عشبة الخزامي لمدة 20 دقيقة في المساء، تنعم بنوم هاديء وعميق دون أرق، وقد اثبتت دراسة نشرت في في عام 2012 م بصحيفة الطب للتكميلي والبديل بان الخزامي يحس الجسم على الاسترخاء عن طريق تقليل معدل ضربات القلب وطرق اخرى مما تؤدي فالنهاية إلى الشعور بالاسترخاء وقت النوم.

عشبة الخزامي تقلل الصداع النصفي

نتيجة اضطراب الهرمونات في فترة الدورة الشهرية، تعاني الفتيات والسيدات من صداع نصفي، ولكن اسنشاق زيت عشبة الخزامي لمدة 15 دقيقة يساعد على تخفيف الصداع وتقليل حدته، وقد تم نشر تلك الدراسة في صحيفة ( علم الاعصاب بأوروربا) عام 2012م، وذلك لان استنشاق زيت الخزامي يؤثر مباشرة على الاوعية الدموية الموجودة في فروة الرأس والدماغ مما تعكس شعور الصداع وتقلل حدته.

طرق استخدام عشبة الخزامي في الدورة الشهرية

– قم بفرك بتلات زهور الخزامي سواء المجففة او الطازجة بواسطة راحة اليدين حتى تنبعث الرائحة الذكية منها والتي تمنحك الشعور بالراحة والهدوء.

– قم بإضافة قطرات قليلة من زيت الخزامي في حوض الاستحمام وامزجه بالماء الدافيء، وتمتع بشعور رائع يساعد على تحسين المزاج وتقليل العصبية والتوتر.

– تناول كوب من الشاي مع منقوع بتلات زهور الخزامي، حيث يساعد ذلك على استخلاص الزيوت العطرية بداخله وتسللها إلى أنفك أثناء احتساء الشاي، فيقلل ذلك الصداع والتوتر ويساعدك على النوم بعمق.

– قم بنثر قليل من زيت الخزامي على الوسادة لتنعم بنوم هاديء وعميق، او ضع كيس صغير اسفل الوسادة يحتوي على بتلات زهور الخزامي لتستمتع برائحته طوال الليل.

– قم بصنع مخبوزات بمنقوع الخزامي وتمتع بنكهته الشهية ورائحته المدهشة والمؤثرة على الدورة الشهرية بشكل إيجابي.

المصدر

مرجع ١