أشياء تسبب الاسهال

محرر 1431 أغسطس، 2019آخر تحديث: 1 سبتمبر، 2019

الإسهال حالة شائعة تحدث نتيجة حركة الأمعاء الرخوة، عادة لا يتجاوز بضعة أيام، ولكن عندما يستمر لأكثر من أسبوع فلابد من الرجوع إلى الطبيب. تعرف معنا على أشياء تسبب الاسهال:

أشياء تسبب الاسهال

الفيروسات

تشمل الفيروسات التي يمكن أن تسبب الإسهال فيروس نورواك المضخم للخلايا والتهاب الكبد الفيروسي، وفيروس الروتا وهو سبب شائع للإسهال الحاد في مرحلة الطفولة.

البكتيريا والطفيليات

تنتقل البكتيريا والطفيليات إلى الجسم عن طريق الطعام أو الماء الملوث ويشيع هذا النوع في البلدان النامية، ومن هذه البكتيريا المطثية العسيرة التي تسبب إسهال والتهاب شديد في الأمعاء.

الأدوية

العديد من الأدوية مثل المضادات الحيوية تسبب إسهال، نتيجة دورها في تدمير كل من البكتيريا الجيدة والسيئة والتي تزعزع التوازن الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء ومن ضمن هذه الأدوية، أدوية السرطان ومضادات الحموضة مع المغنيسيوم.

اللاكتوز

اللاكتوز سكر موجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، يعاني بعض الاشخاص من سوء هضمه مما يسبب لهم الاسهال، يزيد عدم تحمل اللاكتوز كلما تقدم العمر نتيجة هبوط مستويات الأنزيم التي تساعد على هضمه.

الفركتوز

الفركتوز نوع سكر موجود في الفواكه والعسل، يتم إضافته في بعض الأحيان كمحلل لبعض المشروبات، يعاني البعض من مشكلة في هضم الفركتوز الذي يؤدي إلى الإسهال.

المحليات الصناعية

تتسبب المحليات الصناعية مثل السوربيتول والمانيتول في حدوث الإسهال، خاصة التي تضاف إلى العلكة وغيرها من المنتجات الخالية من السكر.

العمليات الجراحية

تسبب بعض العمليات مثل ازالة المرارة أو الزايدة في حدوث الإسهال.

اضطرابات في الجهاز الهضمي

تتسبب عدة أمراض في حدوث الإسهال المزمن مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون المجهري ومتلازمة القولون العصبي.

الأطعمة والمشروبات التي تسبب اسهال

الكافيين

يسبب الكافيين الإسهال وذلك لأنه منشط ومسهل لانتقال الطعام عبر الأمعاء وتشمل المصادر الغذائية الشائعة للكافيين الشوكولاتة، القهوة، المشروبات الغازية، الشاي.

الأطعمة الغنية بالدهون الحارة

مثل الأطعمة المقلية التي تحتوي على الكثير من الدهون يصعب على الجسم معالجتها، الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار.

الكربوهيدرات العالية

مثل الموجودة في السكريات المخمرة، السكاريد، السكريات الأحادية، و البوليولات والتي يصعب على بعض الأشخاص هضمها وبالتالي تتسبب في حدوث إسهال، ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات عالية، الخرشوف، الفاصوليا، الثوم.

الغلوتين

الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح والجاودار والشعير، يعاني بعض الأشخاص من مشاكل هضمية مثل مرض الاضطرابات الهضمية، فعند تناول الغلوتين قد يتفاعل جهاز المناعة معه مما يؤدي إلى تلف الأمعاء الدقيقة والإسهال.