أعراض نوبات الهلع ..
أعراض نوبات الهلع ، يتعرض “معلومات” ، لأهم أعراض نوبات الهلع وأسبابها وطرق العلاج ، وذلك بالتفصيل فى التقرير التالى..
أعراض نوبات الهلع
نوبات الذعر تنطوي على مشاعر مفاجئة من الرعب التي تضرب دون سابق إنذار.
يمكن أن تحدث هذه الحلقات في أي وقت ، حتى أثناء النوم.
قد يعتقد الأشخاص الذين يعانون من نوبة الهلع أنهم يعانون من أزمة قلبية أو أنهم يموتون أو يجنون ، وحقيقة الأمر أن الخوف والإرهاب اللذين يختبرهما الشخص خلال نوبة الهلع لا يتناسبان مع الوضع الحقيقي وقد لا يرتبطان بما يحدث حولهما.
يواجه معظم الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع العديد من الأعراض التالية:
نبضات قلب سريعة
الشعور بالضعف أو الإغماء أو الدوار
وخز أو خدر في اليدين والأصابع
الشعور بالرعب ، أو الوفاة الوشيكة أو الموت
شعور تفوح منه رائحة العرق أو وجود قشعريرة
آلام في الصدر
صعوبات في التنفس
شعور فقدان السيطرة
نوبات الهلع قصيرة عمومًا ، وتستغرق أقل من 10 دقائق ، على الرغم من أن بعض الأعراض قد تستمر لفترة أطول.
الأشخاص الذين تعرضوا لنوبة واحدة من الذعر معرضون لخطر الإصابة بنوبات الذعر اللاحقة أكثر من أولئك الذين لم يتعرضوا أبدًا لنوبة الذعر.
عندما تحدث الهجمات بشكل متكرر ، وهناك قلق بشأن حدوث المزيد من الحوادث ، يعتبر الشخص مصابًا بحالة تعرف باسم اضطراب الهلع.
المزيد من المعلومات حول نوبات الهلع..
قد يكون الأشخاص المصابون باضطراب الهلع قلقين وخائفين للغاية ، لأنهم غير قادرين على التنبؤ بموعد حدوث الحلقة التالية.
يعد اضطراب الهلع شائعًا إلى حد ما ويصيب حوالي 6 ملايين من البالغين في الولايات المتحدة ، وعادة ما تبدأ أعراضه في مرحلة البلوغ المبكر.
أسباب نوبات الهلع..
ليس من الواضح ما الذي يسبب اضطراب الهلع ، في كثير من الأشخاص الذين لديهم قابلية التعرض البيولوجي لهجمات الذعر ، قد يتطورون مع تغيرات كبيرة في الحياة (مثل الزواج ، وإنجاب طفل ، وبدء العمل الأول ، وما إلى ذلك) والضغوطات الرئيسية على نمط الحياة.
هناك أيضًا بعض الأدلة التي تشير إلى أن الميل إلى الإصابة باضطراب الهلع قد يحدث في الأسر ، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع هم أكثر عرضة من غيرهم للاكتئاب أو محاولة الانتحار أو تعاطي الكحول أو المخدرات.
علاج نوبات الهلع..
لحسن الحظ ، اضطراب الهلع هو حالة قابلة للعلاج ، تم استخدام العلاج النفسي والأدوية ، سواء منفردة أو مجتمعة ، لعلاج ناجح من اضطراب الهلع.
إذا كان الدواء ضروريًا ، فقد يصف طبيبك الأدوية المضادة للقلق ، أو بعض مضادات الاكتئاب ، أو في بعض الأحيان بعض الأدوية المضادة للمضادات التي لها أيضًا خصائص مضادة للقلق ، أو فئة من أدوية القلب المعروفة باسم حاصرات بيتا للمساعدة في منع أو السيطرة على نوبات الفزع .
الفرق بين نوبات الهلع ونوبات القلق..
يتم استخدام المصطلحات نوبة الذعر ونوبات القلق بالتبادل ، لكنها ليست هي نفسها ، تميز الخصائص الأساسية واحدة عن الأخرى ، على الرغم من أن لديهم عدة أعراض مشتركة.
هذه الأنواع من الهجوم لها شدة ومدد مختلفة.
نوبات الهلع عادة ما تكون أكثر حدة من نوبات القلق ، كما أنها تأتي من اللون الأزرق ، في حين أن هجمات القلق غالباً ما ترتبط بمحفز.
ترتبط أعراض القلق بالعديد من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك اضطراب الوسواس القهري والصدمات النفسية ، بينما تؤثر نوبات الهلع بشكل أساسي على المصابين باضطراب الهلع.
ما هي علامات وأعراض نوبات القلق والهلع ؟
من الأفضل إبراز الاختلافات بين نوبات القلق والذعر من خلال مقارنة أعراض كل حالة:
أعراض نوبة الهلع
هجوم الذعر مقابل الهجوم القلق
ألم الصدر هو أحد أعراض الذعر ونوبات القلق.
نوبات الذعر تأتي فجأة ، دون وجود سبب واضح.
تشمل الأعراض:
سباق أو ضربات القلب
ألم في الصدر
الدوخة أو الدوار
الهبات الساخنة أو قشعريرة
غثيان
خدر أو وخز في الأطراف
اهتزاز
ضيق في التنفس
آلام في المعدة
تعرق
الشعور بالاختناق أو الاختناق
الأشخاص الذين يعانون من نوبة الهلع قد:
تشعر بفقدان السيطرة
أشعر أنهم ذاهبون إلى الجنون
لديك خوف مفاجئ من أنهم سوف يموتون
تشعر بالانفصال عن أنفسهم ، وهو ما يسمى نزع الشخصية ، والشعور بالانفصال عن محيطهم
تميل أعراض الذعر إلى الذروة بعد 10 دقائق ، ثم تهدأ تدريجياً.
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث العديد من نوبات الهلع على التوالي ، مما يجعل الأمر يبدو وكأن الهجوم يستمر لفترة أطول من ذلك بكثير.
بعد الهجوم ، يشعر الكثير من الناس بالتوتر أو القلق أو غير عادي لبقية اليوم.
أعراض نوبة القلق
بينما تحدث نوبات الهلع فجأة ، تتبع أعراض القلق فترة من القلق المفرط.
قد تصبح الأعراض أكثر وضوحًا خلال بضع دقائق أو ساعات ، عادة ما تكون أقل كثافة من نوبات الهلع.
أعراض نوبة القلق ما يلي:
يجري الدهشة بسهولة
ألم في الصدر
دوخة
فم جاف
إعياء
خوف
التهيج
فقدان التركيز
ألم عضلي
خدر أو وخز في الأطراف
معدل ضربات القلب السريع
الأرق
ضيق في التنفس
اضطرابات النوم
الشعور بالاختناق أو الاختناق
القلق والضيق
غالبًا ما تستمر أعراض القلق لفترة أطول من أعراض نوبة الهلع ، قد تستمر لأيام أو أسابيع أو أشهر.
التمييز بين نوبات الهلع والقلق
نظرًا لأن الأعراض متشابهة جدًا ، فقد يكون من الصعب تحديد الفرق بين نوبات الهلع والقلق.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد:
نوبات الهلع تحدث عادة دون وجود الزناد ، القلق هو استجابة للضغوط المتصورة أو التهديد.
أعراض نوبة الهلع شديدة ومدمرة ، غالبا ما تنطوي على شعور “غير واقعية” وانفصال.
أعراض القلق تختلف في شدتها ، من خفيفة إلى شديدة.
تظهر نوبات الهلع فجأة ، في حين أن أعراض القلق تصبح تدريجية أكثر شدة خلال دقائق أو ساعات أو أيام.
عادة ما تهدأ نوبات الهلع بعد بضع دقائق ، بينما يمكن أن تسود أعراض القلق لفترات طويلة.
ما هي الأسباب؟
يمكن أن يكون كل من نوبة الهلع مقابل نوبة القلق بسبب الإجهاد في مكان العمل
يمكن أن يؤدي الضغط والإجهاد في مكان العمل إلى حدوث هجمات.
نوبات الهلع يمكن أن تكون متوقعة أو غير متوقعة. الهجمات غير المتوقعة لا تحتوي على مشغلات واضحة.
يمكن أن تحدث نوبات القلق ونوبات الهلع المتوقعة من خلال:
ضغوط العمل
الضغوط الاجتماعية
القيادة
كافيين
الانسحاب من الكحول أو المخدرات
حالات مزمنة أو ألم مزمن
الأدوية أو المكملات الغذائية
رهاب مختلف (مخاوف مفرطة من أشياء أو مواقف)
ذكريات الصدمة الماضية
عوامل الخطر
من المرجح أن يتعرض الأشخاص لنوبات الذعر إذا:
شخصية حريصة
مشكلة أخرى تتعلق بالصحة العقلية ، مثل الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب أو اضطراب القلق
أفراد الأسرة الذين يعانون من اضطرابات القلق أو الذعر
حالة طبية مزمنة ، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو مرض السكري أو أمراض القلب
مشاكل مع الكحول أو تعاطي المخدرات
الضغوط المستمرة في حياتهم الشخصية أو المهنية
واجهت حدثًا مرهقًا ، مثل الطلاق أو الفجيعة
صدمة من ذوي الخبرة في الماضي
شهد حدث صدمة
الإناث أكثر عرضة من الذكور لنوبات القلق أو الذعر.
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
