أشياء تسبب عسر الهضم
عسر الهضم هو مصطلح يصف الشعور بعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن، إنه ليس مرضا. يشير المصطلح إلى مجموعة من الأعراض التي تتضمن غالبًا الانتفاخ والانزعاج والغثيان والتجشؤ. في معظم الحالات، يرتبط عسر الهضم بالأكل أو الشرب. كما يمكن أن يكون سبب الالتهابات أو استخدام بعض الأدوية.
أشياء تسبب عسر الهضم
الأسباب
فنجان القهوة اليد
استهلاك الكثير من الكافيين هو واحد من العديد من الأسباب المحتملة لعسر الهضم. يحدث عسر الهضم عادة بسبب نمط حياة الفرد والأطعمة التي يتناولها. يمكن أن تكون مرتبطة أيضًا بالعدوى أو أمراض الجهاز الهضمي الأخرى.
عادة ما تحدث الأعراض عن طريق ملامسة حمض المعدة للغشاء المخاطي. أحماض المعدة تحطم الغشاء المخاطي، مما تسبب في تهيج والتهاب. هذا يجعله ضمن أشياء تسبب عسر الهضم. الأسباب الشائعة لعسر الهضم تشمل:
- تناول الكثير أو بسرعة كبيرة
- تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة
- شرب الكثير من الكافيين أو الكحول
- تستهلك الكثير من الشوكولاته أو الصودا
- الصدمة العاطفية
- حصى في المرارة
- التهاب المعدة
- العدوى وخاصة مع البكتيريا تسمى هيليكوباكتر بيلوري (H. بيلوري)
- الهلع
- بدانة
- التهاب البنكرياس
- قرحة هضمية
- تدخين
- بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية والعقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية
- سرطان المعدة
عندما يتعذر على الطبيب العثور على سبب لعسر الهضم، قد يصاب الفرد بسوء الهضم الوظيفي. هذا هو نوع من عسر الهضم دون أي مرض هيكلي أو استقلابي لشرح الأعراض. قد يكون سبب ذلك ضعف في المعدة يمنعها من قبول الطعام وهضمه بطريقة طبيعية.
لا يوجد سبب واحد قد يكون هناك عدة أشياء تسبب عسر الهضم وقد تشمل بعض أسباب الحالة ما يلي:
- المواد المثيرة للحساسية
- التغييرات الميكروبيوم المعوية
- عدوى
- بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري
- إفراز حمض فوق العادي
- التهاب في الجهاز الهضمي العلوي
- اضطراب في قدرة المعدة على هضم الطعام
- حمية
- نمط الحياة
- ضغط عصبى
- القلق أو الاكتئاب
علاج عسر الهضم الوظيفي
هناك مجموعة واسعة من خيارات العلاج. لا يوجد سبب وحيد معروف لمرض عسر الهضم، وقد تتراوح أعراضك بشكل كبير عن شخص آخر لذلك يمكن أن تختلف أنواع العلاج من شخص لآخر. قد يوصي طبيبك بعدة طرق لتخفيف الأعراض. بعض خيارات العلاج تشمل:
- أدوية بدون وصفة طبية (OTC) لاستخدامها لبضعة أسابيع
- الأدوية الموصوفة للاستخدام على المدى القصير أو الطويل
- التدخلات النفسية
- تغييرات النظام الغذائي
- تعديلات نمط الحياة
سوف تساعد شدة الأعراض الخاصة بك طبيبك في تحديد العلاج الأفضل لك. في كثير من الأحيان، قد تكون قادرًا على علاج الحالة دون استخدام أي دواء. أو قد تحتاج إلى دواء قصير الأجل أو طويل الأجل لإدارة الأعراض.
الأدوية
قد يوصي طبيبك بالأدوية التالية للمساعدة في أعراض عسر الهضم:
- الأدوية المحايدة للأحماض تسمى حاصرات مستقبلات H2
- الأدوية التي تسد الأحماض وتسمى مثبطات مضخة البروتون
- الأدوية التي تخفف الغاز والتي تشمل عنصر سيميثيكون
- مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين
- أدوية تقوية المريء تسمى العوامل الحركية
- أدوية إفراغ المعدة مثل ميتوكلوبراميد
- المضادات الحيوية إذا كان لديك بكتيريا H. pylori في جسمك
قد تكون هذه الأدوية متاحة بدون وصفة طبية فقط. سوف يوصي طبيبك بطول المدة التي يجب أن تستخدم فيها أي دواء معين.
التدخل النفسي
يمكن أن تتداخل أعراض عسر الهضم مع أنشطتك في الحياة اليومية، لذلك يجب مراعاة علاج المكون العقلي للحالة في خطة العلاج الخاصة بك. هناك نقص في البحوث الهامة حول التدخل النفسي الذي يساعد عسر الهضم، ولكن بعض الدراسات تظهر أدلة على أنه قد يكون من المفيد تخفيف الأعراض.
أظهرت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين يتلقون العلاج بالتنويم المغناطيسي لديهم تحسن أكبر في الأعراض من أولئك الذين لم يتلقوا ذلك. قد تساعد الأشكال الأخرى من العلاج السلوكي المعرفي أيضًا في تقليل أعراض عسر الهضم.
العلاجات الطبيعية / النظام الغذائي
قد يكون تغيير نظامك الغذائي أحد أهم العوامل في إدارة عسر الهضم. قد يكون ما أو كيف تأكل يؤثر على الأعراض الخاصة بك. لا توجد أغذية محددة مرتبطة بعسر الهضم، ولكن قد تجد أن بعض سلوكيات الأكل أو الأطعمة تؤدي إليه. فكر في بعض التعديلات التالية على استهلاكك الغذائي لتخفيف أعراضك:
- تناول وجبات أصغر بشكل متكرر
- تخطي الأطعمة الغنية بالدهون لأنها قد تبطئ إفراغ معدتك
- تجنب الأطعمة أو المشروبات التي قد تسبب أعراض عسر الهضم (قد تكون هذه الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة الحمضية عالية مثل الطماطم أو الحمضيات أو منتجات الألبان أو الكحول أو الكافيين)
