ماذا تسبب زيادة الأملاح في الجسم
تعمل الأملاح الزائدة على تخزين الماء فى الجسم، هذا الماء الزائد المخزن يزيد من ضغط الدم ويضع ضغطًا على الكلى والشرايين والقلب والدماغ، لذا يجب تناول الملح باعتدال، ولمعرفة ماذا تسبب زيادة الأملاح في الجسم تابع المقال.
ماذا تسبب زيادة الأملاح في الجسم
امراض الكلي
الجسم يزيل السائل غير المرغوب فيه عن طريق تصفية الدم من خلال الكلى،حيث يتم امتصاص أي سوائل إضافية ووضعها في المثانة لإزالتها كبول، للقيام بذلك تستخدم الكلي التناضح لسحب الماء الزائد من الدم.
تستخدم هذه العملية توازنًا دقيقًا بين الصوديوم والبوتاسيوم، لسحب الماء عبر جدار من الخلايا من مجرى الدم إلى قناة تجميع تؤدي إلى المثانة.
تناول الملح يزيد من كمية الصوديوم في مجرى الدم ويدمر هذا التوازن الدقيق، مما يقلل من قدرة الكليتين على إزالة الماء.
والنتيجة هي ارتفاع ضغط الدم بسبب الماء الزائد، والإجهاد الزائد على الأوعية الدموية الحساسة المؤدية إلى الكليتين.
بمرور الوقت، يمكن لهذه الكمية الزائدة أن تلحق الضرر بالكلى وتسبب مرض الكلى.
حيث تصبح الكلى غير قادرة على على تصفية النفايات غير المرغوب فيها والسامة من الجسم، والتي تبدأ بعد ذلك في التراكم في الجسم.
إذا ترك مرض الكلى دون علاج ولم يخفض ضغط الدم، فقد يؤدي الضرر إلى الاصابة بفشل كلوي.
إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم وتتناول أدوية مدرة للبول، فإن هذا يزيد من قدرة الكلى علي ازالة المزيد من السوائل من مجرى الدم.
نظرًا لأن الصوديوم الموجود في الملح يتصدى لهذا التأثير، فإن تقليل تناول الملح سيجعل دواء ضغط الدم لديك أكثر فعالية.
تلف الشرايين
ضغط الدم الزائد الناجم عن تناول الكثير من الملح، يفرض ضغطًا إضافيًا على الأجزاء الداخلية من الشرايين.
للتغلب على الضغط الزائد، تصبح العضلات الصغيرة في جدران الشريان أقوى وأكثر سمكا.
هذا يجعل المساحة داخل الشرايين أصغر ويزيد من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
إن دورة زيادة ضغط الدم هذه (التي تحدث ببطء على مدى عدة سنوات) يمكن أن تؤدي في النهاية إلى انفجار الشرايين أو أن تصبح ضيقة جدًا بحيث تسدها تمامًا.
عندما يحدث هذا، فإن أعضاء الجسم التي كانت تتلقى الدم من الشرايين، تصبح جائعة من الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجون إليها، مما يؤدي إلى تلف الأعضاء والموت.
أزمة قلبية
قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول الكثير من الملح إلى تلف الشرايين المؤدية إلى القلب.
في البداية، قد يسبب انخفاضًا طفيفًا في كمية الدم التي تصل إلى القلب.
هذا قد يؤدي إلى الذبحة الصدرية (آلام حادة في الصدر عندما تكون نشطة).
مع هذه الحالة، لا تعمل الخلايا الموجودة في القلب كما ينبغي لأنها لا تتلقى ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية.
ومع ذلك، قد يساعد خفض ضغط الدم في تخفيف بعض المشكلات وتقليل خطر حدوث ضرر أكبر.
عند الاستمرار في تناول الكثير من الملح، فمع مرور الوقت، قد يصبح الضرر الناجم عن ارتفاع ضغط الدم شديدًا لدرجة أن الشرايين تنفجر أو تصبح مسدودة تمامًا.
إذا حدث هذا، فإن جزء القلب الذي كان يتلقى الدم، لا يستطيع الحصول على الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها مما يؤدي إلى الإصابة بالنوبة القلبية.
الإصابة بسكتة دماغية
قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول الكثير من الملح إلى تلف الشرايين المؤدية إلى المخ.
في البداية، قد يسبب انخفاضًا طفيفًا في كمية الدم التي تصل إلى المخ، هذا قد يؤدي إلى الخرف (المعروف باسم الخرف الوعائي).
في ظل هذه الحالة، لا تعمل الخلايا في الدماغ كما ينبغي لأنها لا تتلقى ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية.
قد يساعد خفض ضغط الدم في تخفيف بعض المشكلات وتقليل خطر حدوث ضرر أكبر.
الاستمرار فى تناول كمية كبيرة من الملح يؤدي الى انفجار الشرايين او سدها.
عند انفجار الشرايين او سدها لا يستطيع جزء الدماغ الذي كان يتلقى الدم الحصول على الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها مما يؤدي إلى السكتة الدماغية.
حساسية الملح
حساسية الملح هي الأكثر انتشارا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة وكبار السن.
علاج الاملاح الزائدة فى الجسم
تعديل نمط حياتك من خلال:
- تناول نظام غذائي منخفض الصوديوم أو الملح (أقل من 2 غرام من الصوديوم في اليوم).
- الحد من الكحول.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- شرب الكثير من الماء.
تناول أدوية لخفض ضغط الدم بعد استشارة الطبيب مثل:
- مدرات البول، أو حبوب الماء، والتي تزيد من التبول للمساعدة في تصريف السوائل الزائدة.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) أو مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين II (ARBs)، والتي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية.
المراجع
