هل تعلم عن الرفق ..
هل تعلم عن الرفق ، هناك الكثير لتعرفه عن الرفق والرحمة ، ويقدم لك “معلومات” ، معلومات حول الرفق ، وذلك بالتفصيل فى التقرير التالى.
هل تعلم عن الرفق ..
بداية ..ماهو الرفق..
الرفق أو التعاطف يعني حرفيًا “المعاناة معًا” ، بين الباحثين العاطفيين ، يتم تعريفه على أنه الشعور الذي ينشأ عندما تواجه معاناة الآخرين وتشعر بدافع لتخفيف تلك المعاناة.
التراحم ليس هو نفسه التعاطف أو الإيثار ، على الرغم من أن المفاهيم مرتبطة ، في حين أن التعاطف يشير بشكل أعم إلى قدرتنا على أخذ منظور ومشاعر شخص آخر ، فإن التعاطف هو عندما تتضمن تلك المشاعر والأفكار الرغبة في المساعدة.
الإيثار ، بدوره ، هو النوع اللطيف من السلوك الذي غالباً ما يكون مدفوعًا بمشاعر الرحمة ، على الرغم من أنه يمكن للمرء أن يشعر بالرحمة دون أن يتصرف عليها ، والإيثار لا يكون دائمًا مدفوعًا بالتعاطف.
هل تعلم عن الرفق..
في حين أن المتشائمين قد يرفضون الرحمة باعتبارها حساسة أو غير منطقية ، فقد بدأ العلماء في رسم خريطة الأساس البيولوجي للرحمة ، مما يشير إلى هدفه التطوري العميق.
أظهر هذا البحث أنه عندما نشعر بالرحمة ، يتباطأ معدل ضربات القلب لدينا ، نفرز هرمون الترابط “الأوكسيتوسين” ، ومناطق الدماغ المرتبطة بالتعاطف ، وتقديم الرعاية ، ومشاعر المتعة ، والتي تؤدي غالبًا إلى رغبتنا في النهج والرعاية للأشخاص الآخرين.
فوائد الرفق ..
1) اللطف يجعلنا أكثر سعادة
عندما نفعل شيئًا لطيفًا لشخص آخر ، نشعر بالرضا ، على المستوى الروحي ، يشعر الكثير من الناس أن هذا هو لأنه الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، وبالتالي فإننا نستغل شيئًا عميقًا وعميقًا في داخلنا يقول: “هذا ما أنا عليه الآن”.
على المستوى الكيميائي الحيوي ، يُعتقد أن الشعور الجيد الذي نشعر به يرجع إلى المستويات المرتفعة للإصدارات الطبيعية للدماغ من المورفين والهيروين ، والتي نعرفها باسم الأفيونيات الذاتية ، أنها تسبب مستويات مرتفعة من الدوبامين في المخ ، وبالتالي نحصل على نسبة عالية طبيعية ، يشار إليها في كثير من الأحيان باسم “Helper’s High”.
2) اللطف مفيد للقلب..
غالبًا ما تصاحب أعمال اللطف الدفء العاطفي ، الدفء العاطفي ينتج الهرمونات ، الأوكسيتوسين ، في الدماغ وفي جميع أنحاء الجسم ، الاهتمام الأخير هو دورها الهام في نظام القلب والأوعية الدموية.
يؤدي الأوكسيتوسين إلى إطلاق مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تمدد (توسيع) الأوعية الدموية ، هذا يقلل من ضغط الدم ، وبالتالي يُعرف الأوكسيتوسين باسم “هرمون القلب” لأنه يحمي القلب (عن طريق خفض ضغط الدم) ، المفتاح هو أن أعمال اللطف يمكن أن تنتج الأوكسيتوسين ، وبالتالي يمكن القول أن اللطف يقوى القلب.
3) اللطف يبطئ الشيخوخة..
الشيخوخة على مستوى الكيمياء الحيوية هي مزيج من العديد من الأشياء ، ولكن اثنين من الجناة الذين يسرعون العملية هم الجذور الحرة والالتهابات ، وكلاهما ينتج عن اتخاذ خيارات نمط حياة غير صحية.
لكن الأبحاث البارزة تظهر الآن أن الأوكسيتوسين (الذي ننتجه من خلال الدفء العاطفي) يقلل من مستويات الجذور الحرة والالتهابات في الجهاز القلبي الوعائي وبالتالي يبطئ الشيخوخة في المصدر ، بالمناسبة ، يلعب هذان الجانيان أيضًا دورًا رئيسيًا في الإصابة بأمراض القلب ، ولهذا يعد أيضًا سببًا آخر يجعل اللطف مفيدًا للقلب.
4) اللطف يحسن العلاقات..
هذه هي واحدة من النقاط الأكثر وضوحا ، نعلم جميعا أننا نحب الناس الذين يظهرون لنا اللطف ، وذلك لأن اللطف يقلل من المسافة العاطفية بين شخصين .
لذلك ، عندما نشعر بالرضا تجاه بعضنا البعض ، نشعر اليوم بأن العلاقات والعلاقات الجديدة قد تمت صياغتها ، أو تعزز العلاقات القائمة.
5) اللطف معدي..
عندما نكون لطيفين ، فإننا نلهم الآخرين بالود وتبين الدراسات أنه في الواقع ينتج عنه تأثير تموج ينتشر إلى الخارج لأصدقاء أصدقاء أصدقائنا .
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
