الشعور بالحساسية ليس أفضل ما لديك؟ انت لست وحدك. خاصة خلال فصلي الربيع والصيف، قد تكون الحساسية هائلة وتجعل الحياة غير مريحة بشكل لا يصدق. لحسن الحظ، يمكن أن تحل مشكلة الحساسية بشكل كبير من خلال العلاجات الطبيعية.
علاج طبيعي للحساسية الموسمية
خل التفاح
خل التفاح علاج طبيعي للحساسية الموسمية وقد يكون أكثر التوابل فائدة في مطبخك. يمكن أن يساعدك على تنظيف الاستحمام والمصارف، إنه رائع في الضمادات. يمكن أن يزيل الروائح الكريهة من ملابس تفوح منه رائحة العرق، ويقلل من حرقة المعدة، ويعالج قشرة الرأس.
خل التفاح هو علاج طبيعي مدهش للحساسية، لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الإنتاج المخاطي وتطهير الجهاز اللمفاوي. يتم ذلك من خلال ابتلاع ملعقة كبيرة. للحصول على خيار أكثر قبولا، حاول إضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء الساخن مع قليل من العسل.
العسل المحلي
أعراض الحساسية هي رد فعل جسمك على مادة يعتبرها خطرة على صحتك. سيلان الأنف والعينان المائيتان هي محاولة لجسمك لطرد المادة الغريبة من نظامك.
لسوء الحظ لا يمكنك ببساطة إخبار جسمك بأن العشب وحبوب اللقاح ليسا سيئين لذلك. ولكن يمكنك مساعدة جسمك على معرفة أن الموائل المحلية ليست مميتة. يمكنك القيام بذلك عن طريق إعطاء جسمك جرعات صغيرة من العشب وحبوب اللقاح التي تهيجه.
على الرغم من أن ملعقة كبيرة (أو اثنتين) لن تخفف فوراً من أعراض الحساسية لديك، إلا أنها قد تساعد بشكل طبيعي في تقليل أعراض الحساسية لديك بمرور الوقت. ابدأ بإدارته على الفور لبدء مشاهدة النتائج.
نيتي وعاء + محلول ملحي
الممر الأنفي الخاص بك هو نظام متقن للممرات الصغيرة. بالنسبة لمعظمنا، تمتلئ هذه الممرات بالزوايا والكراني حيث يمكن بسهولة محاصرة الأوساخ وحبوب اللقاح.
إلى أن يتم طرد هذه المادة الغريبة، فمن المرجح أن يستمر جسمك في محاولة إخراجها من نظامك. هذا يمكن أن يعني الكثير من المخاط (المعروف أيضًا باسم سيلان الأنف)، والسعال، والعطس، والعيون المائية.
مع وعاء neti وهو علاج طبيعي للحساسية الموسمية يمكنك استخدام محلول ملحي لمسح الممرات الأنفية والمساعدة في تخفيف أعراض الحساسية لديك.
طلع النحل
مثل العسل، طلع النحل يحتوي على المواد الطبيعية حيث يعيش النحل. إنه يوفر طريقة بديلة لإدخال هذه المواد في نظام المناعة لديك. لأنه في بعض الأحيان نرغب جميعًا في إضافة مجموعة متنوعة صغيرة من الوجبات الغذائية. قم برشه على الفاكهة أو يوضع في السلطة، إنه يقدم القليل من الطعم الحلو.
البروبيوتيك
في بعض الحالات، تكون أعراض الحساسية ناتجة عن عدم توازن نظام المناعة في الجسم. قد يتسبب ذلك في حدوث رد فعل أشد على المنبهات الخارجية مثل غبار الطلع والغبار والعشب.
البروبيوتيك علاج طبيعي للحساسية الموسمية حيث يمنح جهاز المناعة لديك دفعة من خلال إدخال البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي. يمكن العثور على مصدر جيد للبروبيوتيك في الأطعمة المخمرة مثل الكيمتشي. Kombucha هو مصدر كبير آخر من البروبيوتيك. كلاهما يجعل الإضافات لذيذ تقريبا أي وجبة!
التغييرات الغذائية
لدينا نظام غذائي يلعب لفة ضخمة في صحتك العامة. إنه يساهم في مزاجك وقدرتك على الحصول على راحة ليلة كاملة. إنه عامل رئيسي في مستويات الطاقة ومظهر البشرة وتوازن الوزن.
يمكن أن تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في كيفية تعامل أجسامنا مع الحساسية. كلما كنت أكثر صحة، كلما كان جسمك أفضل. بالإضافة إلى ذلك، وجد بعض المرضى أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى أعراض حساسية أكثر حدة. على سبيل المثال، يعاني العديد من المصابين من استجابة حساسية للأطعمة التالية:
- أناناس
- خيار
- بذور زهرة عباد الشمس
- شمام
- كوسة
- السكر
- الفول السوداني
- موز
- محار
قمح - الصويا
نبات القراص
علاج طبيعي للحساسية الموسمية حيث يمكن أن يساعد بشكل طبيعي في عرقلة قدرة جسمك على إنتاج الهستامين، والذي يمكن أن يوفر تخفيف الحساسية بشكل طبيعي. على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على العثور على نبات القراص المزروع محليًا، إلا أننا نعتقد أنه من الأسهل شرائه.
يمكنك الحصول عليها في كبسولات أو شراء ورقة كاملة، وهذا هو تفضيلنا. انقعيه بأوراق النعناع وكمية صغيرة من العسل لإنشاء شاي أعشاب سيكون لذيذاً بقدر ما هو مفيد.
12. الماء
مد جسمك بالماء وظيفتك. هذا يبدو بسيطا، أليس كذلك؟ ستندهش من عدد الأشخاص الذين يعانون من الجفاف!
والآثار الجانبية للتعرض للجفاف هائلة. قد تسبب لك الحالة المزاجية وتجعلك أكثر جوعًا وتزيد من صعوبة إنقاص وزنك. إن الجفاف يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب ويجعل من الصعب عليك الحصول على راحة ليلة كاملة. يمكن أن يسبب الصداع، اندلاع، والانتفاخ. ويمكن أن يزيد من أعراض الحساسية التي تعاني منها.
باختصار، التعرض للجفاف أمر سيء لصحتك. كلما زاد عدد المياه التي يمكنك شربها، كلما شعرت بشكل أفضل.
