الحياء من أهم الصفات التي يمكن أن يتصف بها الفرد، وخاصة الفتيات والصغار، ولكن قد يكبر المرء ولا يزال يتسم بالخجل المبالغ فيه لدرجة الإنعزالية والوحدة، بل وأحياناً الإصابة بمرض التوحد، لذلك فالأمر يكون إيجابي ولكنه قد ينقلب بشكل عكسي على حياة الفرد الاجتماعية، فهو له مميزات وعيوب. تابع مقالنا هل تعلم عن الحياء للتعرف على بعض الحقائق عنه.
هل تعلم عن الحياء
- حوالي ما يقرب من 40% من جميع الناس يتأثرون بإحساس الخجل، وفقاً لكتاب برناردو كاردوتشي، الأكثر مبيعاً في هذا المجال.
- لزيادة إحساسك من القرب ممن تتعامل معهم بخجل، افترض أنهم ودودين وسيرحبون بك في محادثاتهم.
- القلق والتوتر الاجتماعي، شكل أكثر شدة من الخجل، ومزيج من مشاعر جسدية، إدراكية وسلوكية متداخلة بشكل معقد.
- الخجل يأتي كنتيجة للتفكير في أن الخسائر تفوق المكاسب من لقاء أي شخص لا تعرفه جيداً.
- يتغير سلوك الخجل والحياء الشديد فقط عندما يقرر من يشعر به تغيير طريقة نظرته للأمور.
- جميع الأشخاص الخجولين لديهم قاسم مشترك، وهى أن جميع من حولهم وصفهم بتلك الصفة. بصفة دائمة، مما جعلها تلتصق بهم وتزيد الأمر صعوبة عليهم.
- الشخص الذي يشعر بالحياء دائماً غالباً ما يظل كذلك، لأن الطريقة التي يراه بها الناس كذلك.
هل تعلم تلك النصائح والمعلومات عن الأشخاص شديدة الخجل
- من أهم طرق التغلب على الحياء الشديد هي تغيير موقفك، وبالتالي تغيير الطريقة التي تتصرف بها، وبالتالي تغيير الطريقة التي يراك بها الناس، وبالتالي الطريقة التي ترى بها نفسك ستتغير للأفضل.
- من أهم أسباب الشعور بالخجل طريقة استجابة الناس لمواقفك في الماضي.
- سبب الخجل هو التفكير والأسئلة الداخلية الكثيرة، مثلاً “لا أحد يحب ما يعجبني”، ولكن في الواقع ببحث بسيط على الإنترنت ستجد الكثيرون لديهم نفس التفكير.
- يعتقد الخجولون أنه لا مفر من حدوث مشكلة في التواصل مع أي أشخاص غريبة وأنه إذا حدث عكس ذلك فذلك بمحض الصدفة أو ما شابه.
- من أهم طرق التغلب على الخجل الزائد هي عدم إخبار الناس عن النفس بأنها خجولة أو منطوية، وبذلك سوف يختلف تعاملهم، مما يدعم الثقة بالنفس.
- من أهم أسباب الخجل كذلك هي المبالغة في إعطاء أهمية كبيرة لبعض الأحداث، وهو تفكير كارثي.
- يستخدم الأشخاص الخجولة بعض طرق التجنب لكي لا يكونوا محط أنظار من حولهم مثل الجلوس في آخر مقعد في أي مكان، أو الوصول مبكراً لأي مكان.
هل تعلم ما يريد أن يخبرك به الأشخاص الخجولين؟
- أنهم غير متأكدين ماذا يقولون في كل مناسبة أو محادثة، وما هي العبارات المناسبة وليس بالضرورة أنهم ثقيلين الظل أو غير اجتماعيين.
- أنهم لا يريدوا أن يعترفوا بأنهم غير جيدين في البدء بمحادثات، على عكس أناس متكلمين آخرين.
- أنهم لا يحبوا لقاء أشخاص جديدة والتعرف عليهم، وأنهم قلقين بخصوص هذا الأمر دائماً.
- لديهم أمور كثيرة تدور في ذهنهم، لذلك قد يكونوا هادئين إلى حد ما وليس بالضرورة لأنهم أشخاص منطوية أو غير متفاعلة.
- أنهم ليسوا دائماً مستمعين جيدين للآخرين بخصوص مشاكلهم، أو أي شيء آخر.
- أنهم يفضلوا غالباً المشاهدة عن المشاركة، حتى لو كان الأمر مقتصر على لعبة تسلية بسيطة، بل يشعروا بالسعادة وهم على الهامش.
- أنهم يشعرون بالسلام النفسي أكثر وهم يجلسون وحدهم في بيتهم أو أي مكان آخر بل أنهم بحاجة لهذا الوقت أكثر من أي أشخاص آخرين.
- أنهم لا يفضلوا المناصب القيادية، ولكن ليس بالضرورة أنهم عديمي الشخصية أو الإبداع.
- أنهم يحبون أن يؤثروا فيمن حولهم بشدة، ولكن من داخل الكواليس، بحيث أنهم لا يكونوا تحت بقعة الضوء ولفت الأنظار.
هل تعلم المزايا الإيجابية للخجل والحياء
- التواضع الذي يظهره الخجولين هو أمر جذاب لهم جداً، وهم الأكثر صدقاً دون مجاملات كاذبة ولكن لا يجب أن يصل الأمر لدرجة إهمال الذات والحط من قدرها.
- التفكير قبل التصرف في أي موقف، وهي ميزة هامة في الحياة بشكل عام.
- قد يبدون أكثر وداً للكثير من الأشخاص، لأنهم غير مقتحمين لخصوصية الآخرين ويقدرونها.
- لديهم تأثير مهدئ وإيجابي على من حولهم من المتوترين.
- جيدين في المهمات الإنسانية.
- يمكنهم تكوين صداقات أعمق من غيرهم، وجديرين بالثقة أكثر.
