الثقة بالنفس واحدة من السمات الشخصيّة التي تعمل على تحدّيد ماهية حياة الفرد، والتوافق مع ذاته، ومجتمعه، وتعمل على تَقبُّل الفرد للقُدرات التي قد منحها الله عزوجل له، والتكيف معها، والرضا بها… وفيما يلي سنستعرض معلومات عنها تحت عنوان هل تعلم عن الثقة بالنفس
هل تعلم عن تعريف الثقة بالنفس، أنها:
- مجرد إيمان بالذات، وثقة الفرد في قدراته، وأحكامه، أو الاعتقاد بأنه قادر على مواجهة التحديات، والمطالب اليومية بنجاح
- تجلب أيضًا المزيد من السعادة، فعادة عندما تكون واثقًا من قدراتك، فأنت تكون أكثر سعادة بسبب نجاحاتك، وعندما تشعر بالفخر بقدراتك، كلما زاد نشاطك، وحماسك لاتخاذ الإجراءات، وتحقيق أهدافك
- تشبه الكفاءة الذاتية لأنها تميل إلى التركيز على أداء الفرد في المستقبل
- الشجاعة لتعرف نفسك، وتؤمن بها، وتتصرف بناءً على معتقداتك
- الشعور بالرضا عن نفسك؛ فهو شعور يستحق
- ترتبط بأن تكون شجاعًا بما يكفي للدفاع عن نفسك، وأن تكون حازمًا
- معرفة وقبول الفرد كلا من نقاط القوة، والضعف لديه
هل تعلم عن الثقة بالنفس
- كلما زادت ثقتك في نفسك، زادت قدرتك على تهدئة الصوت بداخلك الذي يقول: “لا يمكنني فعل ذلك”، وستكون قادرًا على التخلص من أفكارك، واتخاذ الإجراءات وفقًا لقيمك.
- إذا كنت تعاني من تدني الثقة بالنفس، فربما تكون على دراية بالكراهية، أو الميل إلى التفكير في المخاوف والأخطاء المتصورة، وتكرارها
- الثقة بالنفس تلهم الثقة
- يشعر الأشخاص الواثقون بالراحة عند مشاركة انجازاتهم وأخطائهم علنًا؛ حيث أنهم يشعرون بالرضا عن كل من نقاط القوة، والضعف لديهم.
- لا يمكن أن يكون لديك ثقة بالنفس دون حب الذات، إذا كنت تريد أن تشعر بالثقة حب نفسك
هل تعلم عن فوائد الثقة بالنفس؟
- بناء الثقة يعني اتخاذ خطوات صغيرة تترك إحساسًا دائمًا بالإنجاز، فإذا سبق لك أن تعلمت لغة، أو أتقنت مهارة، أو وصلت إلى هدف اللياقة، أو تغلبت على النكسات للوصول إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه، فأنت في طريقك بالفعل.
- اكتساب المزيد من المرونة، فالثقة تمنحك مهارات، وأساليب المواجهة للتعامل مع النكسات والفشل؛ حيث أن الثقة بالنفس لا تعني أنك لن تفشل في بعض الأحيان، لكنك ستعرف أنه بإمكانك التعامل مع التحديات، وعدم التعرض للإعاقة.
- تحسين العلاقات، عندما يكون لديك المزيد من الثقة بالنفس، فأنت أقل تركيزًا على نفسك، وسوف تستمتع بتفاعلاتك أكثر لأنك لن تكون قلقًا جدًا بشأن نوع الانطباع الذي تتخذه، ولن تقارن نفسك بالآخرين، حالتك المريحة ستريح الآخرين أيضًا، مما يساعدك على إقامة اتصالات أعمق.
- يمكن أن تولد الثقة بالنفس تعاطفا أعمق، فعندما لا تكون منشغلاً بشكلك الخاص، يمكنك أن تكون الشخص الذي يمد يد العون لمساعدة الآخرين في حل مشكلاتهم.
- تمنحك إحساس أقوى بنفسك الحقيقية، فالثقة ترسخ من قيمتك، وإعطائك القدرة على قبول نقاط الضعف لديك، كما ستتمكن أيضًا من الاحتفال بنقاط قوتك، واستخدامها بشكل كامل.
- ستكون أفعالك متوافقة مع مبادئك، مما يمنحك إحساسًا أكبر بالهدف الذي تسعى إليه؛ حيث ستعرف من أنت وما الذي تمثله، سيكون لديك المهارات اللازمة للظهور، والوقوف، والتحدث
هل تعلم عن أهمية الثقة بالنفس؟
- تفيدك بأنها تكسبك شعور أكبر بقيمة الذات
- متعة أكبر في الحياة، وفي ممارسة الأنشطة
- التحرر من الشك الذاتي
- التحرر من الخوف والقلق، والتحرر من القلق الاجتماعي، وتقليل الضغط
- اكتساب المزيد من الطاقة، والدافع للعمل
- مكافأتك بإعطائك وقت ممتع أكثر للتفاعل مع أشخاص آخرين في التجمعات الاجتماعية، فعندما تشعر بالراحة والثقة، يشعر الآخرون بالراحة من حولك.
- الشعور بالسلام الداخلي
- تجربة التوازن بين مواطن القوة والضعف
- تكسبك القدرة على خلق، وتجربة السعادة
- إدراك نقاط القوة، والقيود وكيفية عيش حياتك مع كليهما
- قبول عيوب المرء؛ إدراك أن الكمالية ليست ممكنة ولا مرغوبة
- الشعور بالاكتمال
هل تعلم عن طرق تقوية الثقة بالنفس؟
- التفكير الإيجابي، مخاطبة النفس بطريقة ايجابية، وتشجيعية
- التخلص من التوتر
- مواجهة مخاوفك، والتغلب عليها
- التركيز على نقاط قوتك
- القيام بمساعدة الأخرين
