أظهرت الأبحاث أن الكركمين يمكن أن يساعد في منع التهاب بطانة الرحم، بالإضافة إلى تسع فوائد أخرى وهنا سنعرض اهم “فوائد الكركم للحوامل”.
فوائد الكركم للحوامل
الكركم هو النبات الذي ينمو في المقام الأول في الهند. تستخدم جذور النبات في الأدوية والمواد الغذائية، ويمكن العثور عليه في شكل مسحوق أو مستخلص أو كبسولات.
يمكن العثور على الكركم والمنتجات المصنوعة منه في محلات البقالة والأطعمة الصحية، وإذا تم تناوله بجرعات عالية أو لفترة طويلة من الزمن، فقد يتسبب في حرقة واضطراب في المعدة.
الكركم المعروف علميا باسم كركم لونجا، تم استخدام جذوره في الهند كعنصر طبي في الأيورفيدا، والتي كانت موجودة منذ حوالي 5000 سنة.
في الآونة الأخيرة، أجريت دراسات علمية على الكركمين، المكون الحيوي الفعال في القضاء على الأورام.
المعروف باسم ملك التوابل، والكركم لديه عدد من الفوائد الطبية القوية. يحتوي التابل الذهبي النفاذ على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للفيروسات وللاكتئاب وللشيخوخة وللسرطان.
ولكن هل هي آمنة للأمهات الحوامل أو المرضعات.
وفقًا لموقع tumericforhealth.com، لا تُعتبر مكملات الكركم عن طريق الفم آمنة أثناء الحمل، حيث يمكن أن تحفز الرحم، مما قد يزيد من خطر الإجهاض.
ومع ذلك، ينص مركز جامعة ميريلاند الطبي على أن الكركم بجرعات منخفضة كتوابل يعد آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات، وله عدد من الفوائد الصحية. لا تستخدم هذا التابل إذا كنت عرضة لاضطرابات النزيف، أو لديك حساسية. تحدث إلى طبيبك أو مقدم الرعاية إذا كنت غير متأكد.
فوائد في الحمل
- دفعة من الكركم في طعامك، أو في كوب من الحليب يمكن أن تساعد في:
- تخفيف آلام المفاصل والالتهابات
- تساعد على منع الإمساك ويحافظ على المستويات الصحية من البكتيريا في الأمعاء
- يساعد على تحسين المناعة
- يساعد على إزالة السموم من الكبد وينقي الدم
- يساعد في الحفاظ على مستويات السكر والدهون في الدم
فوائد للرضاعة الطبيعية
- دفعة من الكركم في طعامك، أو في كوب من الحليب:
- بمثابة تعزيز المناعة، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات.
- يساعد في تقليل خطر التهاب الضرع، لأنه يساعد في تقليل الالتهاب.
- يساعد في التغلب على البلوز لأنه يعمل كمضاد للاكتئاب. الكركم يحسن وظائف المخ، ويحسن الذاكرة ومستويات الدوامين.
- يساعد على تعزيز الهضم.
- مسكن للألم طبيعي، لذلك يساعد على شفاء جسمك من الداخل إلى الخارج.
- يستخدم الكركم على نطاق واسع في الهند حيث يعتقد أنه يعزز إنتاج لبن الأم.
- في حين أن هذا لم يثبت علميا، ويعتقد أنه يساعد بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
- يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، لأن الكركمين يحسن بطانة الأوعية الدموية ويساعد على منع الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد على زيادة الدورة الدموية.
- إدارة الالتهابات بأمان داخل المستويات الطبيعية وتخفيف التورم والألم.
- الحفاظ على مستويات البكتيريا الصحية في الأمعاء، وبالتالي الحفاظ على صحة المعدة وتخفيف الإمساك.
- زيادة تدفق الصفراء، وهو أمر ضروري لكسر الدهون الغذائية أثناء الهضم.
- إزالة السموم من الكبد وتنقية الدم.
- في الآونة الأخيرة، تم عرض الكركمين أيضًا في التجارب المعملية لمنع التهاب بطانة الرحم، وهو النمو غير الطبيعي للخلايا المشابهة لتلك الموجودة عادةً داخل الرحم (المعروفة باسم خلايا بطانة الرحم) في أماكن خارج الرحم “بطانة الرحم المهاجرة”.
- يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير اجتماعي ونفسي عميق على المرأة وقد تؤثر على فرص إنجاب الأطفال.
الكركم في تغذية الحامل
يستخدم الكركم كنوع من أنواع تلوين الطعام، ويمكن العثور عليه غالبًا في الخردل والزبدة والجبن.
كما أنه يستخدم بجانب الكاري، والتوابل الهندية الشعبية، وغيرها من التوابل المختلفة.
يمكن أيضًا مزج مسحوق الكركم بالماء الساخن لصنع الشاي.
يستخدم الكركم في علاج الحامل
وفقا لميدلاين بلس، يستخدم الكركم في الطب الآسيوي التقليدي. حيث تم استخدامه لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وخصائصه المضادة للالتهابات تجعله مفيدًا لعلاج الجروح وتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
بالنسبة للمرأة الحامل التي تعاني من مشاكل في الهضم، قد يكون الكركم هو علاج طبيعي جذاب.
دراسات حول الكركم في فترة الحمل
وفقًا لـ Medline Plus، لم تجد أي دراسات حيوانية أن الكركم يسبب نموًا غير طبيعي في الجنين، لذلك فمن غير المحتمل أن يكون لدى المرأة الحامل عيوب خلقية بسبب استهلاك الكركم للأم.
ومع ذلك، ينص Medline Plus على أن الكركم يمكن أن يسبب تحفيز الرحم، مما قد يؤدي إلى تقلص الدورة الشهرية وتدفقها.
السلامة في الحمل
يمكن أن يكون تحفيز الرحم خطيرًا أثناء الحمل، خاصة قبل بلوغ الحمل الكامل لمدة 37 أسبوعًا.
ينص مركز جامعة ميريلاند الطبي على أن الكركم آمن للحوامل لاستهلاكه، ولكن فقط عند استخدامه كتابل في الطعام.
ليس من الآمن تناول الكركم كمكمل أو استخدامه كنوع من الأدوية البديلة أثناء الحمل.
وإذا كنت تعاني من حساسية من الكركم، فيجب عليك تجنبه أثناء الحمل.
المصدر
