ماهي اسباب الكتمة .. الكتمة حالة يشعر فيها الإنسان بصعوبة إستنشاق الهواء ويقدم لك مرتخل أهم أسبابها .
ماهي اسباب الكتمة ..
الشعور بالكتمة وضيق التنفس حالة غير مريحة ولا تجعل الهواء يصل إلى الرئة بشكل كافى ويمكن أن تتطور الامور لتصل إلى مشاكل فى القلب والرئتين وغيرها من أضرار الجهاز التنفسى .
ويعانى البعض من الكتمة لفترات زمنية قصيرة ويواجهها البعض لفترات طويلة وشعورالكتمة امر لا تستهين به وعليك علاجه لأنه يجعل جسم لا يحصل على الأكسجين الكافى له فيسبب مشاكل مختلفة .
ما هى اسباب الكتمة .. تعرف عليها ..
– مشاكل الجهاز التنفسى .
– أمراض القلب والرئة حيث يتشارك القلب والرئة فى نقل الأكسجين إلى جسمك والتخلص من ثانى أكسيد الكربون .
– خلل فى مستويات ثانى أكسيد الكربون ومستويات الأكسجين وكمية الهيموجلوبين فى الدم فإذا ارتفعت مستويات ثانى أكسيد الكربون فى الدم فالجسم يخبر الدماغ بزيادة معدل التنفس فيؤثر على عملية التنفس ويعطى شعور بالكتمة .
– الإصابة بالربو .
– رد الفعل التحسسى مثل التعرض للسعات النحل .
– الإنسداد الرئوى المزمن .
– النوبات القلبية .
– التسمم بأول أكسيد الكربون .
ضغط الدم المنخفض .
– الإلتهاب الرئوى .
– فقر الدم وإنخفاض عدد خلايا الدم الحمراء .
– فشل القلب وتضخمه .
– أنسداد الحلق .
– دقات القلب غير الطبيعية .
– إستنشاق جسم غريب .
– متلازمة غيلان باريه .
– الوهن العضلى الوبيل .
– الإنسداد الرئوى .
– السمنة .
– سرطان الرئة .
– التليف الرئوى .
– إرتفاع ضغط الدم .
– الساركويد .
– مرض السل .
– ضعف العضلات .
– أمراض الجهاز العصبى والعضلات لأنها تضعف قدرة الجسم على فتح الرئتين مثل الشلل والحثل العضلى .
– أمراض صمام القلب .
– أمراض أنسجة الرئة .
– إلتهابات الفطريات مثل داء القرعيات والرشاشيات .
– الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية .
– التسمم بالساليسيلات .
– التواجد فى بيئة منخفضة الأكسجين مثل الأماكن المرتفعة .
– نزلات البرد .
– مشاكل الجيوب الأنفية من أهم أسباب الكتمة .
– الحساسية من حبوب اللقاح والأتربة والحيوانات الأليفة وغيرها من الأشياء .
– القلق من أسباب الشعور بالكتمة وقد يشعر الشخص بألم فى الصدر وسرعة فى فى ضربات القلب وتعرق مفرط ودوخة وارتجاف .
– الأمراض النفسية مثل الإكتئاب تعطى شعور بالكتمة وعدم القدرة على أخذ نفس عميق .
العلاجات المنزلية للكتمة .. تخلص من شعور الكتمة وضيق التنفس ..
عزيزى القارئ إن كان شعورك بالكتمة لا يستدعى الذهاب إلى الطبيب فيمكنك علاجه أو الحد منه بعلاجات منزلية مثل :
– التنفس بعمق من أجل إبطاء سرعة التنفس والحصول على قدر كافى من الهواء فما عليك إلا ان تسترخى وتتنفس ببطء من أنفك مع الحفاظ على فم مغلق ثم اطلق الهواء من خلال شفتيك ببطء .
– الجلوس على كرسى ووضع القدم مسطحة على الأرض مع إمالة الصدر للأمام .
– النوم فى وضع مريح واحرص على رفع رأسك بالوسائد وابقاء الظهر مستقيما .
– استنشاق الهواء البارد يخفف من حدة الكتمة .
– تناول القهوة فقد أثبتت الدراسات أن الكافيين يريح العضلات ومفيد للشعب الهوائية فهى تجعلك تتنفس أفضل .
وعليك عزيزى القارئ بإتباع نمط حياة للتخلص من الكتمة وضيق النفس مثل :
– الإقلاع عن التدخين .
– الحفاظ على وزن صحى والتخلص من الوزن الزائد الذى يسبب ثقل وشعور بالكتمة .
– تجنب المواد المثيرة للحساسية .
– البعد عن عمل مجهود كبير خاصة الأماكن المرتفعة .
– تناول الطعام الصحى .
– الحصول على قسط كافى من النوم .
– اتباع خطة العلاج لأى مرض أنت مصاب به مثل الربو , إلتهاب الشعب الهوائية , مرض الإنسداد الرئوى .
وننصحك باللجوء إلى الطبيب إن كنت تشعر بالكتمة وضيق التنفس مع أعراض أخرى مثل :
– ألم فى الصدر.
– إستيقاظ متكرر فى الليل نتيجة صعوبة فى التنفس .
– سماع صوت صفير عند التنفس أو ضيق فى الحلق
– تورم القدمين والكاحلين .
– إرتفاع فى درجة الحرارة .
– صعوبة فى التنفس عند الاستلقاء .
– الشعور بقشعريرة وسعال .
– تحول الشفاه أو الأصابع إلى اللون الأزرق .
علاج الشعور بالكتمة وضيق النفس ..
– الكتمة إذا كانت عرض ناتج عن الإصابة بمرض معين فعليك بعلاج المرض لكى تختفى أعراضه .
– تناول منقوع أوراق الجوافة لتسهيل عملية التنفس .
– تناول اليانسون والنعناع .
– ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد فى التخلص من الكتمة ويمكنك ممارسة اليوجا .
– العلاج النفسى والقرب من الله سبحانه وتعالى .
– تناول أدوية تفيد فى التخلص من إلتهابات القصبات وأمراض القلب .
– الإبتعاد عن الأماكن التى ينقص بها الأكسجين .
– الإبتعاد عن المواد المهيجة للجهاز التنفسى .
– إستخدام موسعات الشعب الهوائية .
– تناول المضادات الحيوية إن كانت البكتيريا هى المسببة لذلك .
– إستخدام بخاخ الستيرويد لعلاج الممرات الأنفية المنتفخة وعلاج الاحتقان الانفى .
– تناول مضادات الهيستامين لعلاج إلتهاب الممرات الأنفية .
– إن كنت تعانى من مشاكل بالقلب فعليك بإستخدام أدوية القلب التى تساعدك فى التخلص من ضيق النفس .
المصدر1 :من هنا
المصدر2 :من هنا
المصدر3 :من هنا
