فوائد الكركم للسعال … تعرف على عليها وكيفية استخدامه
عند حلول الشتاء يعاني الكثيرون من السعال والكحة ونزلات البرد، ويلجأ البعض إلى استعمال عقاقير طبية لعلاجها لكن سنتعرف في هذا المقال على فوائد الكركم للسعال وكيفية استخدامه .
فوائد الكركم للسعال
السعال هو عرض لمشكلة صحية موجودة في الجسم، قد تكون تلك المشكلة هو حساسية في الجيوب الانفية أو عدوى بكتيرية في الجهاز التنفسي والرئتين أو ازمة صدرية او ربو والتهاب رئوي او نتيجة ارتجاع حمض المعدة.
والكحة التي تكون نتيجة حساسية او عدوى بكتيرية عادًة ما يصاحبها أعراض أخرى مثل :
ارتفاع درجة الحرارة والغثيان واحتقان الحلق وسيلان الأنف.
ويتطلب علاج السعال استعمال علاجات طبية طبقًا للسبب الرئيسي المسبب للسعال ولكن عادًة ما تكون ادوية الكحة لها أعراض جانبية شديدة
لذا يمكنك استبدال تناول كل تلك الأدوية بعشب واحد وهو الكركم.
ثبت علميًا تأثير استخدام عشب الكركم في علاج السعال أيًا كان سبب ذلك السعال .
وهو عشب ينتمي لعائلة الزنجبيل ويستخدم بشكل أساسي في تحضير الأطباق الهندية وفي الطب الشعبي الهندي والصيني.
وعشب الكركم من الأعشاب التي لها عديد من الاستخدامات الطبية خلاف علاج السعال لكن سنخص بالذكر في هذا المقال عن استخدامه لعلاج السعال.
المواد الفعالة الموجودة في الكركم
يحتوي الكركم على مواد فعالة مضادة للبكتريا ومضادة للفيروسات ومن اشهر تلك المواد الفعالة:
هو مادة الكركمين curcumin ومادة curcuminoids التي اندرج تحتها عدد من المركبات الفعالة الاخرى في الكركم .
واشهرها مادة diferuloymethane تلك المادة المسئولة عن اللون الأصفر للكركم والمسئولة عن معظم فوائده الطبية.
يحتوي الكركم على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للبكتريا والفيروسات مما يجعله مفيد للسعال سواء كان بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية أو التهاب.
يساعد مشروب الكركم أيضًا في تقليل ألم الصدر المصاحب لحالات الربو المزمن والالتهاب الرئوي لأن له تأثير مضاد للالتهابات.
يساعد الكركم في تقليل احتقان وتهيج الرئتين وذلك بفضل وجود مادة الكركمين التي تعمل على إذابة البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي.
طريقة استخدام الكركم لعلاج السعال
– إذا كانت الكحة يصاحبها سيلان في الأنف فيفضل شرب كوب من الماء الدافيء ممزوج بالكركم.
– يعمل البخار المتصاعد من طهي الكركم كطارد بلغم قوي في حالات السعال المصحوب ببلغم.
– في حالات نزبات البرد والكحة المزمنة ضع قطعة من الكركم في الفم طوال الليل لتساعدك على تهدئة الكحة.
– في حالة الكحة الجافة أي الغير مصحوبة ببلغم،قم بتحميص قطعة من جذور الركم وطحنها إلى بودرة ناعمة ثم امزج ١-٢ جرام من مسحوق الكركم بالعسل وتناوله ٣ مرات يوميًا.
– قم بإضافة ملعقتان من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافيء وتناوله مرتين يوميًا لتهدئة الكحة الناتجة من العدوى البكتيرية في الصدر.
وللوقاية من الكحة يفضل شرب كوب من الحليب بالكركم يوميًا قبل النوم فهو مشروب شعبي للوقاية من الكحة الجافة
– ضع قليل من الكركم في وعاء به ماء يغلي واستنشق البخار الناتج .
فذلك يساعد على تقليل اعراض التهاب الجيوب الأنفية والكحة المصاحبة لها.
– مزج الكركم بالعسل بعد وصفة سحرية تعادل تأثير المضادات الحيوية،
حيث يحتوي الكركم على مادة الكركمين ويحتوي العسل على مضادات اكسدة ومضادات بكتيرية قوية تساعد في قتل الميكروبات المسببة للسعال والكحة.
طرق لتحسين امتصاص الجسم للكركم
عادًة لا يمتص الجسم الكركم بطريقة جيدة.
لذا هناك طرق تساعد الجسم على امتصاص أكبر قدر من الكركم والاستفادة من خواصه الطبية لعلاج السعال.
لذا قم بإضافة مسحوق الكركم إلى ماء يغلي وأتركه يغلي لمدة ١٠ دقائق حتى نحصل على محلول مركز من الكركم
يمكن استخدامه وتناوله خلال ٤ ساعات من تحضيره وليس بعد ذلك حتى تحصل على فوائده الطبية.
احتياطات هامة عن استخدام الكركم
– لا تستبدل مسحوق الكاري بدلا من الكركم لانه يحتوي على نسبة ضئيلة منه.
– قم بشراء مسحوق الكركم من متاجر واماكن موثوق بها منعًا للغش التجاري.
– يفضل شراء الكركم العضوي إذا كان متوفرًا لديك.
– يفضل شراء جذور الكركم الطازجة وتحضير مسحوق الكركم منه بدلًا من شرائه جاهزًا لضمان جودته.
المراجع
مصدر ١
