إذا كنت تعاني من أعراض حادة مثل الألم الشديد أو النزيف أو إذا لم يكن التهاب اللثة لديك يتحسن تفقد تلك العلاجات المنزلية الذي ستعطيك الشعور بالراحة.
ما هو علاج التهاب اللثة
المياه المالحة لالتهاب اللثة
أظهرت نتائج دراسة تم إجراؤها عام 2016 أن مصدر شطف الماء المالح يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في علاج اللثة الملتهبة. الملح مطهر طبيعي يساعد جسمك على شفاء نفسه ما يجعله أحد أفضل علاج التهاب اللثة. قد المياه المالحة أيضا:
- تهدئة اللثة الملتهبة.
- تساعد في تخفيف الألم.
- تقليل البكتيريا.
- إزالة جزيئات الطعام.
- تخفيف رائحة الفم الكريهة.
لاستخدام الماء المالح قم بالتالي:
- إضافة 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر وتخلط جيدا.
- اغسل المحلول في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية.
- ابصق.
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
قد يؤدي استخدام شطف الماء المالح كثيرًا أو لفترة طويلة إلى حدوث تأثيرات سلبية على مينا الأسنان. الاستخدام طويل الأمد قد يتسبب في تآكل أسنانك بسبب الخواص الحمضية للخليط.
خيارات غسول الفم لعلاج التهاب اللثة
إذا كان شطف الماء المالح لا يخفف من أعراضك، فقد حان الوقت لتجربة غسول فم أكثر تقدماً. تذكر يجب أن لا تبتلع غسول الفم أبدًا. تأكد من بصق المزيج بعد سحقه حول فمك.
على الرغم من وجود غسول للفم بدون وصفة طبية لالتهاب اللثة، فقد ترغب في تجربة غسول الفم محلي الصنع أولاً.
غسول الفم بزيت الليمون
في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015، وجد أن زيت الليمون أكثر فعالية من غسول الفم بالكلورهكسيدين التقليدي في الحد من مستويات البلاك والتهاب اللثة. لاستخدام غسول فم الليمون:
- تمييع 2-3 قطرات من زيت الليمون الأساسي في كوب من الماء.
- اغسل المحلول في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية.
- ابصق.
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
زيت الليمون الأصفر آمن بشكل عام للاستخدام، لكنه قوي للغاية. ابدأ دائمًا بمزيج مخفف للغاية حتى لا يسبب مزيدًا من الإزعاج.
الألوا فيرا للفم
على عكس خيارات غسول الفم الأخرى، لا يلزم تخفيف عصير الصبار. قبل الاستخدام تأكد من أن العصير نقي بنسبة 100٪. لاستخدام غسول فم الصبار:
- اغسل العصير في فمك لمدة 30 ثانية.
- ابصق.
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
يجب عليك دائمًا شراء الألوة فيرا من مصدر حسن السمعة واتباع أي تعليمات على الملصق. يجب ألا تستخدم غسول الفم هذا إذا كان لديك أي رد فعل تحسسي تجاه الألوة فيرا.
غسول فم شجرة الشاي
واحد من أفضل علاج التهاب اللثة وفقًا لدراسة صدرت عام 2014، فإن غسول الفم بزيت شجرة الشاي يمكن أن يقلل بدرجة كبيرة من نزيف اللثة. لاستخدام غسول فم شجرة زيت الشاي:
- أضف ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي إلى كوب من الماء الدافئ.
- اغسل المحلول في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية.
- ابصق.
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- يمكنك أيضًا إضافة قطرة من زيت شجرة الشاي إلى معجون أسنانك عند تنظيف أسنانك بالفرشاة.
عند تجربة زيت شجرة الشاي لأول مرة، استخدم كمية مخففة للغاية. تركيزات عالية يمكن أن يسبب:
- رد فعل تحسسي.
- طفح جلدي.
- حرق خفيف.
يمكن أن يسبب زيت شجرة الشاي أيضًا تفاعلات مع:
- بعض الأدوية.
- المكملات الغذائية.
- أعشاب.
- غسول الفم.
ووجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2015 أن مصدر غسول الفم قد قلل بشكل كبير من عدد البكتيريا التي تسبب البلاك. تمكن المشاركون في الدراسة من شطف الحل لمدة 60 ثانية دون التعرض لأي تهيج.
الجوافة كغسول الفم
لطالما كانت أوراق الجوافة علاجًا فعالًا يستخدم لإدارة صحة الفم. وجدت العديد من الدراسات أن الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات لغسول الفم لأوراق الجوافة لها تأثير إيجابي على السيطرة على البلاك.
قد يساعد غسول فم الجوافة أيضا:
- تقليل التهاب اللثة.
- تخفيف الألم.
- تعذب التنفس.
لاستخدام غسول فم الجوافة:
- سحق من خمسة إلى ستة أوراق جوافة رقيقة مع مدافع هاون ومدقة.
- أضف الأوراق المكسرة إلى 1 كوب من الماء المغلي.
- اتركه لمدة 15 دقيقة.
- اترك المحلول يبرد ويضاف كمية صغيرة من الملح.
- مضمض غسول الفم الفاتر في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية.
- ابصق.
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، والذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ما يجعله خيار علاج التهاب اللثة للكثيرين. وجد الباحثون في إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2015 أن استخدام زيت جوز الهند الزيت يقلل بدرجة كبيرة من البلاك وعلامات التهاب اللثة.
قد يساعد زيت جوز الهند أيضا:
- تبييض الأسنان.
- تعذب التنفس.
- تخفيف الصداع والتوتر.
- علاج الجيوب الأنفية.
لاستخدام زيت جوز الهند:
- ضع 1-2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند المجزأة (وهو سائل في درجة حرارة الغرفة) في فمك.
- اغسل الزيت حول فمك لمدة 20 إلى 30 دقيقة. احرص على عدم ترك الزيت يلمس الجزء الخلفي من الحلق.
- ابصق الزيت بعد انتهاء الوقت.
- شطف فمك بالماء.
- ابصق الماء.
- اشرب كوب كامل من الماء.
- نظف اسنانك.
- يجب الحرص على عدم ابتلاع السائل، لأنه يحتوي على السموم والبكتيريا التي يتم سحبها من الأنسجة في فمك.
زيت الأريمادي
تم استخدام زيت الأريمادي لتثبيط نمو البلاك وتحسين أعراض التهاب اللثة.
زيت الأريمادي قد يساعد في:
- تقوية الأسنان واللثة.
- تقليل التورم.
- شفاء تقرحات الفم.
- تخفيف الألم.
لاستخدام زيت الأريمادي:
- ضع 1-2 ملاعق صغيرة من الزيت في فمك.
- اغسل الزيت حول فمك لمدة 20 إلى 30 دقيقة، احرص على عدم ترك الزيت يلمس الجزء الخلفي من الحلق.
- ابصق الزيت بعد انتهاء الوقت.
- اشطف فمك بالماء.
- ابصق الماء.
- اشرب كوب كامل من الماء.
- نظف اسنانك.