اليدين التي تفوح منها رائحة العرق ليست شائعة، معظم الناس يعانون منها في وقت ما أو آخر. لكن بالنسبة لشريحة من الناس الذين يعانون من فرط التعرق، فإن الأيدي المبللة ليست أكثر من مجرد مصدر إزعاج في بعض الأحيان.
ما هي أسباب تعرق اليدين
كيف يعمل فرط التعرق
السبب الذي يجعل الإنسان يتعرق هو تهدئة الجسم والحفاظ على التنظيم الحراري المناسب، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من فرط التعرق يحدث التعرق بشكل متكرر أكثر مما هو ضروري للتنظيم الحراري.
مع فرط التعرق تكون الغدد العرقية مفرطة النشاط، مما يؤدي إلى التعرق الزائد عندما لا يكون هناك سبب آخر للتعرق أكثر من اللازم.
لا يهم إذا كان الجو باردًا أو حارًا، فسيصاب الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق بالتعرق الزائد حتى في حالة عدم وجود أسباب خارجية لذلك. واحدة من أكثر المناطق شيوعا لفرط التعرق هي الأيدي.
أسباب تعرق اليد
الجينات الخاصة بك
أحد أسباب تعرق اليدين وأظهرت إحدى الدراسات الشهيرة التي أجريت في جامعة كاليفورنيا في عام 2002 أن العديد من حالات الوهن المفرطة لفرط التعرق هي في الواقع نتيجة لجينات “معيبة” تنتقل من جيل إلى جيل. ويعتقد الآن أن فرط التعرق هو وراثي على الأقل جزئيًا.
هذا يسلط الضوء على حقيقة أن الأعراض ليست بالضرورة ناتجة عن التوتر أو المشكلات العاطفية، على الرغم من أن فرط التعرق والقلق يرتبطان غالبًا وهذه الأشياء يمكن أن تؤثر بالتأكيد على شدتها.
ومع ذلك، لا تعتقد أن الشفاء هو استحالة بالنسبة لك، لا يزال هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تحدث فرقا وتحسن نوعية حياتك.
الإجهاد
يعانى معظمنا من رائحة العرق عندما يحدث شيء مرهق، مثل الفحص أو اقتراح الزواج أو التحدث في الأماكن العامة.
وذلك لأن الضغط تسبب في إطلاق هرمونات التوتر الإيبينيفرين والكورتيزول. تساعدنا هذه الهرمونات في التغلب على التوتر، ولكنها تزيد أيضًا من درجة حرارة الجسم.
بطبيعة الحال، تعمل أجسامنا على تقليل درجة الحرارة هذه بالطريقة التي يعرفونها بشكل أفضل عن طريق تنشيط غدد العرق. إذا كنت تتعرض لضغط مزمن، فإن جسمك دائمًا في حالة تأهب قصوى ومن المرجح أن تستمر في التعرق على مدار الساعة وتجربة ما يعرف باسم عرق التوتر.
الرهاب الاجتماعي
سبب آخر من أسباب تعرق اليدين وعندما يتعلق الأمر بالتعرق المفرط والرهاب الاجتماعي غالباً ما يكون من الصعب تحديد من الذي جاء أولاً. ولكن ليس هناك شك في أن الاثنين يغذيان حلقة مفرغة، فرط التعرق والقلق يسيران جنبًا إلى جنب.
انخفاض سكر الدم
إذا كنت تتوق باستمرار إلى تناول الوجبات الخفيفة السكرية وغالباً ما تتخطى الوجبات، فقد تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم قد يكون هذا هو الحال أيضًا إذا كنت تعاني من مرض السكري.
من المحتمل أن تكون نسبة السكر في الدم هي السبب في فرط التعرق الكافي. كما ترى، يحتاج جسمك إلى مصدر ثابت للطاقة حتى يعمل بكفاءة.
ولكن عندما تأكل هذه الأنواع من الأطعمة السكرية أو تذهب لفترة طويلة دون تناول الطعام، فستتقلب مستويات السكر في الدم بشكل كبير. من أجل مواجهة ذلك، فإنه يطلق هرمونات الإجهاد مثل الإيبينيفرين الذي يحفز إطلاق السكر من مخازن جسمك، ولكنه يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض الإجهاد مثل العرق.
كحول كثير جدا
الكحول يمكن أن يكون مشكلة كبيرة إذا كنت عرضة أن تفوح منه رائحة العرق. الكحول والتعرق المفرط مرتبطان إلى حد كبير فقد يتفاقمان أو حتى يتسببان في بدء الأعراض.
وذلك لأن الكحول يتسبب في تمدد الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جلدك. هذا يتسبب في إطلاق نظامك العصبي الودي، مع إطلاق الكثير من العرق للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم.
تزداد هذه الأعراض سوءًا كلما زاد استهلاك الكحول، ويمكن أن تصل إلى مستويات مزمنة لأولئك الذين يدمنون.
الأطعمة الحارة والقهوة
سبب من أسباب تعرق اليدين وبينما من غير المحتمل أن تتسبب الأطعمة الغنية بالتوابل والقهوة في سعف التعرق الشديد، إلا أنه يمكن أن يكون لها تأثير قوي على التنظيم الحراري للجسم.
قد تؤدي هذه المواد إلى تفاقم الأعراض التي قد تعانيها بالفعل، خاصةً إذا كنت حساسًا للتوابل أو الكافيين. يمكن أن يكون الكافيين محفزًا للتعرق الزائد لذلك من الجيد استخدامه باعتدال.
يمكن لكل من التوابل والكافيين تنشيط الناقلات العصبية مثل الأسيتيل كولين، الذي يتسبب في إفراز الغدد المفرطة في العرق وتنتج كميات مفرطة من العرق. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى إطلاق هرمونات التوتر التي تزيد من تفاقم المشكلة.
حالات الغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية، فمن المحتمل أنك تعاني أيضًا من التعرق الزائد. أبرزت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة الأمراض الجلدية هذه العلاقة التي يتم تجاهلها في كثير من الأحيان بين الاثنين وتقدم إجابات للمرضى.
فرط نشاط الغدة الدرقية هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تتسبب في مهاجمة الخلايا المناعية لخلاياك الصحية، مما يزيد من درجة حرارة الجسم.
هذا مشابه للطريقة التي يتفاعل بها جسمك عندما تقاوم الانفلونزا. في محاولة لخفض درجة حرارتك، سينطلق الجهاز العصبي السمبتاوي لديك ويطلق المزيد من العرق.
انقطاع الطمث
تعتبر الهبات الساخنة والتعرق الليلي جزءًا معروفًا من انقطاع الطمث ويمكن أن يتسبب في تعرق شديد في راحة اليد واليدين والقدمين وبقية الجسم.
يرجع ذلك إلى تقلب مستويات هرمونات الاستروجين والبروجستيرون، التي تتداخل مع عملية تنظيم درجة حرارة الجسم. هذه الهرمونات تعد سبب من أسباب تعرق اليدين. إذا كنت حساسًا للهرمونات بشكل خاص، فقد تؤدي هذه العملية إلى أعراض حادة قد تستمر سنوات عديدة إذا لم يتم تناولها.
